طرز تهیه پن کیک جو پرک ۱۴۰۰/۰۶/۱۸ اگر دلتون طعم جدیدی برای صبحانه‌ها می‌خواد، دستور آشپزی امروز برای شماست. پنکیک‌ها طرفدارهای زیادی دارن چون هم سریع و راحت درست می‌شن ، هم مزه خوشمزه‌ای دارن. تازه پنیک برای رژیمی‌ها هم خیلی گزینه مناسبیه. اگر رژیمید صبح‌ها پنکیک بخورید تا زمان بیشتری رو سیر بمونید. پنکیک جو پرک علاوه بر مزه فوق العاده […]
طرز تهیه آب دوغ خیار مجلسی ۱۴۰۰/۰۶/۰۴ مگه می‌شه چله تابستون باشه و تو دلت آب دوغ خیار نخواد؟ اصلا داریم مگه؟ بابا آب دوغ خیار دوای تشنگی و عطش روزهای تابستونه. تازه می‌دونی خوبیش چیه؟ اینکه سالمه و کالری زیادی هم نداره. برای همین می‌تونیم دل سیر آب دوغ خیار بخوریم. تازه برای استخوان‌هامونم مفیده چون کلسیم زیادی داره. بریم ببینیم […]
طرز تهیه لازانیا با مرغ، اسفناج و قارچ ۱۴۰۰/۰۵/۲۸ لازانیا یکی از اون غذاهای خوشمزه‌ست که هیچ کسی نمی‌تونه بهش نه بگه. اگر رژیمی هستید و عاشق لازانیا، دستور آشپزی امروز برای شماست. لازانیا مرغ، اسفناج و قارچ مختص به خودتونه. شما به راحتی می‌تونید لازانیا رو از یک غذای پرچرب و مضر به یک غذای خوشمزه و سالم تبدیل کنید. کافیه یکم مواد […]
طرز تهیه سالاد مکزیکی با کلم ۱۴۰۰/۰۵/۲۱ هیچ وقت نباید سالاد رو فراموش کنید. سالاد باید جز جدا نشدنی از سفره‌تون باشه. خوردن سالاد بهتون کمک می‌کنه تا فیبر کافی به بدنتون برسونید و از طرف دیگه پرخوری نکنید. اما برای اینکه از طعم تکراری سالاد هم خسته نشید، می‌تونید دستور پخت‌های متنوعی رو امتحان کنید. امروز طرز تهیه سالاد مکزیکی رو […]
طرز تهیه اسموتی سان شاین ۱۴۰۰/۰۵/۱۴ اسموتی یکی از راه‌های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افرادی هست که خوردن میوه رو دوست ندارن یا به هر دلیلی نمی‌تونن میوه بخورن. مثلا اکثر بچه‌ها از خوردن میوه فرارین و اون رو دوست ندارن. برای همین با استفاده از اسموتی‌های متفاوت می‌تونید این مشکل رو حل کنید. توی اسموتی سان […]
طرز تهیه استیک گوشت با سس قارچ رژیمی ۱۴۰۰/۰۵/۰۷ طعم قارچ و گوشت همیشه در کنار هم به شدت لذیذ و خوشمزه‌ست. یعنی شما یک سس قارچ درست کن بریز روی استیکت تا مزه بهشت بگیره. امروز می‌خوایم دستور پخت همین غذای بهشتی رو بهتون یاد بدیم. می‌دونید که خوردن گوشت به اندازه و متعادل برای بدن خیلی مفیده. گوشت منبعی غنی از پروتئینه. […]
طرز تهیه باقالاقاتق رژیمی ۱۴۰۰/۰۴/۳۱ باقالاقاتق یکی از غذاهای پرطرفدار گیلانی‌های عزیزمونه. طعم خاص این غذا حال و هوای شمال رو براتون زنده می‌کنه. امکان نداره باقالاقاتق بخورید و دلتون یک سفر به شمال و گیلان نخواد. خیالتون راحت باشه که باقالاقاتق رژیمی هست و به خاطر سبزیجاتش به شدت برای سلامتی مفیده. این خورش خوشمزه رو درست کنید و […]
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و شوید ۱۴۰۰/۰۴/۲۴ اگر از سالاد کاهو یا سالاد شیرازی خسته شدید و دلتون یک سالاد متفاوت می‌خواد، خبر خوبی براتون داریم. سالاد سیب زمینی یک سالاد سالم با خواص بسیار زیاده. سیب زمینی جزء گیاهان نشاسته‌ایه که به خاطر سیب زمینی سرخ کرده بد نام شده. اما سیب زمینی سرشار از خواصه و کربوهیدرات مفیدی داره. سالادی […]
طرز تهیه ناگت سبزیجات ۱۴۰۰/۰۴/۱۷ همه ما فکر می‌کنیم ناگت یه غذای ناسالمه و به هیچ عنوان نباید سمتش رفت. ولی در واقع اصلا اینطوری نیست. با یکم تغییر ریز توی دستور پخت ناگت و درست کردن اون توی خونه می‌تونید از این غذای خوشمزه نهایت لذت رو ببرید. یکی از خوبی‌های ناگت اینه که بین بچه‌ها خیلی طرفدار داره. […]
طرز تهیه فیله مرغ رژیمی ۱۴۰۰/۰۴/۱۰ امروز اومدیم با یه دستور آشپزی رژیمی دیگه. غذای امروز از اون غذاهاییه که همه عاشقشن اما به خاطر سرخ شدن با روغن زیاد و ناسالم بودنش مجبورن دست رد به اون بزنن. امروز قراره طرز تهیه فیله مرغ سوخاری رو یاد بگیریم، اما بدون سرخ کردن. یه غذای بسیار خوشمزه و سالم که مطمئنیم […]
طرز تهیه سالاد یونانی رژیمی ۱۴۰۰/۰۳/۲۷ ما همیشه روی خوردن سالاد تاکید می‌کنیم. چون خوردن سالاد قبل از غذا از پرخوری جلوگیری می‌کنه. از طرف دیگه فیبر زیادی هم به بدنتون می‌رسونه که باعث می‌شه برای مدت بیشتری سیر بمونید. اما بعضی از سالادها هم هستن که می‌تونن به عنوان وعده غذایی اصلی خورده بشن. مثل سالاد یونانی! امروز براتون طرز […]
طرز تهیه ته چین مرغ رژیمی ۱۴۰۰/۰۳/۲۰ ته چین مرغ از اون غذاهای خوشمزه و مجلسیه که همه عاشقشن. اصلا ته چین یه رنگ و بوی دیگه‌ای به سفره می‌ده. اگر رژیمی هستید نگران نباشید. شما می‌تونید ته چین مرغ رژیمی درست کنید و از طعم فوق‌العاده اون یک دنیا لذت ببرید. برای درست کردن ته چین مرغ رژیمی کافیه از طرز […]