راه مقابله با استپ وزن چیست؟ برای خلاص شدن از توقف وزن چه کنیم؟ ۱۴۰۰/۱۱/۰۴ ماه‌ها تلاش کرده‌اید تا از یک رژیم غذایی سالم و کم‌کالری پیروی کنید و عادات ورزشی خود را بهبود ببخشید، تا مدتی پاداش فعالیت‌های خود را گرفته‌اید و وزن کم کرده‌اید، اما اکنون بدون هیچ دلیلی ترازو از حرکت باز ایستاده است و هیچ کاهشی در وزن خود مشاهده نمی‌کنید. نگران نشوید! شما دچار پدیده […]
11 غذای کم کالری که به لاغری کمک میکنند! ۱۴۰۰/۰۹/۰۸ با اضافه کردن سبزی‌ها و کم کردن روغن، به راحتی می‌توانید کم کالری ترین غذاها را درست کنید. غذاهای صفر کالری را به در برنامه غذایی رژیمتان به کار بگیرید. فریب غذاهای کالری منفی را نخورید
اسلیم مکس و لاغری؛ قرص اسلیم مکس چیست؟ ۱۴۰۰/۰۹/۰۶ آیا می‌دانید قرص اسلیم میکس چیست؟ قرص اسلیم مکس را برای کاهش وزن و حفظ کاهش تبلیغ میکنند. برای لاغری با اسلیم مکس، باید همراه با مصرف این قرص، از رژیم غذایی کم‌کالری استفاده کنید. یعنی در هرصورت باید رژیم بگیرید تا به وزن ایده‌آلتان برسید؛ چه با قرص،چه بدون قرص. رابطه قرص اسلیم مکس […]
آیا رژیم تخم مرغ به لاغری کمک می‌کند؟ ۱۴۰۰/۰۷/۲۸ تخم مرغ یکی از سالم‌ترین غذاها برای خوردن است. پروتئین با کیفیت، چربی‌های سالم و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری را دارد. تخم مرغ چند خاصیت منحصر به فرد نیز دارد که به عنوان غذایی مناسب، برای کاهش وزن انتخاب می‌شود. رژیم تخم مرغ ادعا می‌کند که این ماده غذایی برای لاغری مفید […]
حقایقی درباره سیگار کشیدن و لاغری ۱۴۰۰/۰۷/۱۰ سیگار کشیدن عامل اصلی بیماری‌ها و مرگ‌های پیشگیری شدنی است. هر سال از هر پنج نفر یک نفر در ایالات متحده به خاطر سیگار کشیدن جان خود را از دست می‌دهد. خوشبختانه وقتی فردی سیگار را ترک می‌کند، خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش می‌یابد. سیگار و لاغری […]
9 علت توقف کاهش وزن در رژیم و درمان آن ۱۴۰۰/۰۷/۰۵ فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد. به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید. اما پس از مدتی متوجه توقف کاهش وزن می‌شوید. روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده و هر کاری می‌کنید عقربه‌ی ترازو از جایش تکان نمی‌خورد. احتمالا مأیوس می‌شوید. […]
آیا می‌توان با رژیم آلکالاین (Alkaline) لاغر شد؟ ۱۴۰۰/۰۶/۱۳ رژیم آلکالاین بر اساس این ایده به وجود آمده که جایگزین کردن غذاهای اسیدی با غذاهای قلیایی سلامت انسان را تقویت می‌کند. طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند رژیم قلیایی در مقابله با بیماری‌های سختی مانند سرطان مفید است. اما آیا واقعا چنین ادعایی حقیقت دارد؟ آیا رژیم آلکالاین ارزش امتحان کردن را دارد؟ در […]
چرا لاغر نمیشم؛ علت‌های کندی کاهش وزن چیست؟ ۱۴۰۰/۰۶/۰۸ وزن انسان يكی از عوامل مهم و تعيين كننده مقدار کالری مورد نياز او است. شما هم از آن دسته افرادی هستید که با وجود ورزش کردن، تغذیه سالم و کنترل شدید ولع خود برای خوردن دسرهای خوشمزه، باز هم نتوانسته‌اید وزنتان را کاهش دهید یا از کندی کاهش وزنتان ناراحت هستید؟ علت‌های کندی کاهش […]
همه آنچه باید در مورد رژیم غذایی مک دوگال بدانید ۱۴۰۰/۰۶/۰۶ رژیم غذایی مک دوگال زمانی به وجود آمد که دکتر جان مک دوگال به عنوان پزشک در مزارع قند هاوایی کار می‌کرد. او کشف کرد که بیماران مسن فیلیپینی، ژاپنی و چینی‌اش که رژیم برنج و سبزیجات مصرف می‌کردند، لاغر و عاری از بیماری مزمن بودند. برعکس، فرزندان و نوه‌های آن‌ها، با رژیم غذایی مدرن […]
چرا رژیم غذایی کمبریج برای کاهش وزن مناسب نیست؟ ۱۴۰۰/۰۵/۳۰ این روزها رژیم Cambridge به خاطر کاهش وزن شدید و سریع به شدت مشهور شده است. نام دیگر رژیم غذایی کمبریج 1:1 است. رژیم کمبریج ادعا می‌کند که در عین حفظ کالری فوق‌العاده پایین، نیازهای تغذیه‌ای روزانه شما را تامین می‌کند. رژیم غذایی کمبریج دارای شش مرحله است. در ادامه قصد داریم شما را با […]
قرص هیدروکسی کات؛ عوارض قرص لاغری هیدروکسی کات چیست؟ ۱۴۰۰/۰۵/۲۵ نتیجه نگرفتن افراد از رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن سبب شده است از مکمل‌ها و قرص‌های لاغری مانند هیدروکسی کات استفاده کنند. قرص لاغری هیدروکسی کات ادعا می‌کند استفاده از آن همراه با یک رژیم غذایی کم کالری در مدت ۶۰ روز حدود ۶ کیلو وزن کم می کنید. اگر در کنار آن […]
آیا می‌توان با رژیم غذایی زون لاغر شد؟ ۱۴۰۰/۰۵/۲۳ رژیم غذایی زون به کاهش مصرف کربوهیدرات جهت سالم نگه داشتن سطح انسولین و مصرف مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ و پلی فنول‌ها تاکید دارد. دکتر بری سیرز ابداع کننده رژیم zone معتقد است این رژیم سبب تغییر رفتار افراد و کنترل التهاب بدن با رژیم غذایی، کاهش وزن، کاهش بیماری و کند شدن […]
