سلام وقت بخیر من الان چهار روزه کراتین استفاده می کنم حس می کنم لاغر تر شدم و به غذا اصلا میلی ندارم می خواستم چاق تر بشم ولی حس می کنم دارم لاغر میشم
سلام وقت بخیر عزیزم مصرفش و قطع کنید مکمل ورزشی برای تامین پروتئین و.. بدنه قصد چاقی دارین باید کنارش ورزش بدنسازی هم انجام بدین
من میخوام وزن زیاد کنم برا همین کراتین میخورم ۵ روزه شروع کردم ولی خیلی اشتهامو از قبل کم کرده نمیدونمم دلیلش چیه
سلام،من کراتین رو چون باعث میشه dhtام افزایش پیدا کنه و ریزش هورمونی دارم مصرف نمیکنم،میخاسم بدونم ایا پروتئین وی ک گفته میشه تمام امینو اسید های کراتین رو به اضافه یسری دیگهداره، اگر مصرف کنم باز همون مشکل ریزش مو پیدا میکنم یا ترکیبات این 2تا مکمل اصلا ربطی به هم نداره؟ ممنون میشم بگین ترکیبات جفتشون چطوره و تاثیرشون روی ریزش مو به چه صورته.
سلام عزیزم بله احتمال داره که روی ریزش تاثیر گذار باشه به طو ر مفصل به این موارد پرداخته میشه هرکدام انواع مختلفی دارن وترکیبات متفاوتی دارن
