استپ وزن در بارداری؛ دلایل و راهکارها ۱۴۰۱/۰۱/۰۳ یکی از تغییرات طبیعی و حیاتی در دوران بارداری، افزایش وزن مادراست. بسیاری از بانوان در این دوران، به طور نرمال و تدریجی با اضافه شدن وزن روبه رو هستند. اما برخی دیگر، با مشکل استپ وزن در بارداری مواجه شده که می‌تواند عوارض خطرناکی را هم برای مادر و هم برای جنین به همراه […]
رژیم لاغری کودک به همراه برنامه غذایی لاغری برای نوجوانان 10 الی 16 سال ۱۴۰۰/۱۲/۲۳ بسیاری از والدینی که درمورد افزایش وزن کودکان خود نگران هستند و بهترین رژیم لاغری کودک را برای فرزند دلبندشان جستجو میکنند، ممکن است گذارشان به سایت‌های مختلف اینترنتی نیز افتاده باشد. در این میان، بسیاری از توصیه‌ها یا رژیم‌های لاغری موجود در اینترنت ممکن است از پیشینه علمی یا اصولی برخوردار نباشد و همین […]
تثبیت وزن بعد از چاقی به چه معناست؟ چه کنیم تا بعد از افزایش وزن، دوباره لاغر نشویم؟ ۱۴۰۰/۱۲/۰۹ اغلب افراد فکر میکنند رژیم گرفتن و اضافه کردن وزن سخت است، اما واقعیت این است که سخت‌ترین بخش کار، تثبیت وزن بعد از چاقی است. نقطه تثبیت وزن، همان میزان پیش فرض ذهنی شما است که همیشه پس از یک دوره کاهش یا افزایش وزن به آن بازمی‌گردید یا به طور طبیعی زمانی که […]
رژیم کودک؛ آشنایی با انواع رژیم کودک، روش‌ها و راهکارها ۱۴۰۰/۱۲/۰۲ مرحله تغذیه انسان از دوران جنینی آغاز می‌شود. در کنار تنفس و نوشیدن آب و مایعات، تغذیه روزانه برای حفظ سلامت بدن و زنده ماندن فرد، از اهمیت بالایی برخوردار است. جنین تمام مواد غذایی مورد نیاز خود را از خون مادر دریافت کرده و به این صورت به رشد خود ادامه می‌دهد. بعد از […]
آیا تغذیه دوران شیردهی به افزایش شیر مادر کمک می‌کند؟ ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ شیر مادر بهترین و مهم‌ترین غذا برای نوزادان است، اما تغذیه دوران شیردهی برای مادر نیز به همان اندازه مهم است. قوای بدنی یک مادر شیرده ممکن است در نتیجه بارداری و از دست دادن خون در هنگام زایمان کاهش قابل توجهی پیدا کند. فرایند شیردهی نیز عمدتاً به دلیل از دست رفتن مواد مغذی، […]
استپ وزن کودک و دلایل ثابت ماندن وزن در کودکان ۱۴۰۰/۱۱/۰۶ بعد از اینکه فرزندی متولد می‌شود باید تا سال‌ها مراقب تغذیه و افزایش و کاهش وزن او باشید، بعبارتی یکی از دغدغه‌های اساسی والدین در نوزادی فرزندشان، نگرفتن سینه مادر یا کمبود وزن کودک است، در سال‌های بعدی شاهد لاغری و افت وزن کودک نسبت به همسن و سالانشان خواهند بود به همین سبب طبق […]
قرص لاغری کتون تمشک یا رزبری کتون چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ ۱۴۰۰/۱۱/۰۵ داستان لاغری یکی از جذاب‌ترین و درعین‌حال بحث‌برانگیزترین موضوعات این روزهای دنیای سلامت و تغذیه است. بسیاری از افراد به‌دنبال راه‌های میانبری هستند تا بتوانند با مصرف برخی مواد طبیعی و شیمیایی، سریع‌تر مراحل لاغر شدن را سپری کنند. به‌همین جهت بازار این نوع از محصولات امروزه بسیار گسترش پیدا کرده و شرکت‌های بسیاری که […]
راه مقابله با استپ وزن چیست؟ برای خلاص شدن از توقف وزن چه کنیم؟ ۱۴۰۰/۱۱/۰۴ ماه‌ها تلاش کرده‌اید تا از یک رژیم غذایی سالم و کم‌کالری پیروی کنید و عادات ورزشی خود را بهبود ببخشید، تا مدتی پاداش فعالیت‌های خود را گرفته‌اید و وزن کم کرده‌اید، اما اکنون بدون هیچ دلیلی ترازو از حرکت باز ایستاده است و هیچ کاهشی در وزن خود مشاهده نمی‌کنید. نگران نشوید! شما دچار پدیده […]
تغذیه دوران بارداری؛ غذاهای مفید در بارداری کدام‌اند؟ ۱۴۰۰/۰۹/۱۵ در طول بارداری، بدن با تغییرات فیزیکی و هورمونی بسیاری مواجه می‌شود. اینجاست که تغذیه در دوران بارداری اهمیت زیادی پیدا می‌کند. هر غذایی که می‌خورید روی سلامت خود و کودکتان اثر می‌گذارد. برای اینکه مطمئن شوید از تمام موادغذایی به اندازه دریافت می‌کنید. باید رژیم غذایی سالم و متعادلی را رعایت کنید. غذا، اولین […]
11 غذای کم کالری که به لاغری کمک میکنند! ۱۴۰۰/۰۹/۰۸ با اضافه کردن سبزی‌ها و کم کردن روغن، به راحتی می‌توانید کم کالری ترین غذاها را درست کنید. غذاهای صفر کالری را به در برنامه غذایی رژیمتان به کار بگیرید. فریب غذاهای کالری منفی را نخورید
اسلیم مکس و لاغری؛ قرص اسلیم مکس چیست؟ ۱۴۰۰/۰۹/۰۶ آیا می‌دانید قرص اسلیم میکس چیست؟ قرص اسلیم مکس را برای کاهش وزن و حفظ کاهش تبلیغ میکنند. برای لاغری با اسلیم مکس، باید همراه با مصرف این قرص، از رژیم غذایی کم‌کالری استفاده کنید. یعنی در هرصورت باید رژیم بگیرید تا به وزن ایده‌آلتان برسید؛ چه با قرص،چه بدون قرص. رابطه قرص اسلیم مکس […]
آیا رژیم تخم مرغ به لاغری کمک می‌کند؟ ۱۴۰۰/۰۷/۲۸ تخم مرغ یکی از سالم‌ترین غذاها برای خوردن است. پروتئین با کیفیت، چربی‌های سالم و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری را دارد. تخم مرغ چند خاصیت منحصر به فرد نیز دارد که به عنوان غذایی مناسب، برای کاهش وزن انتخاب می‌شود. رژیم تخم مرغ ادعا می‌کند که این ماده غذایی برای لاغری مفید […]