360 مقاله
فستینگ (روزه داری) به عنوان یک رویکرد درمانی و مدیریتی برای دیابت، به ویژه دیابت نوع 2، پتانسیل قابل توجهی دارد. این روش می‌تواند با بهبود حساسیت به انسولین، کاهش وزن، و ... به مدیریت دیابت و کاهش نیاز به دارو کمک کند، هرچند ملاحظاتی نیز در هنگام گرفتن این رژیم رعایت شود.
اگر به دنبال مشاوره تغذیه تلفنی رایگان، دریافت نوبت از دکتر کرمانی یا اطلاعات تماس و پشتیبانی هستید، در جای درستی هستید. در این مطلب به تمامی سوالات پرتکرار درباره ارتباط با مجموعه دکتر کرمانی پاسخ داده‌ایم. از شماره تلفن گرفته تا مشاوره رایگان، همراه ما باشید. آیا دکتر کرمانی…
این مقاله به بررسی جامع راهکارهای حفظ تناسب اندام در طول زندگی می‌پردازد و بر اهمیت فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم به عنوان ارکان اصلی سلامتی و تناسب اندام تأکید می‌کند.
جعفری با خاصیت ادرارآور و سم زدای خود می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن را از احتباس آب نجات دهد. این سبزی پرخاصیت با تنظیم قند خون و بهبود گوارش، به‌عنوان یک مکمل طبیعی در مسیر لاغری موثر است.
رژیم حذف قند و شکر شامل حذف تمام منابع قندهای افزوده شده و محدود کردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده است. این رویکرد می‌تواند منجر به بهبود سلامت متابولیک، کاهش وزن، و افزایش سطح انرژی شود.
این مقاله به بررسی عمیق پدیده بازگشت وزن پس از رژیم‌های غذایی می‌پردازد. ما به دنبال ریشه یابی این مشکل رایج هستیم و عوامل پنهانی نظیر تغییرات متابولیک و هورمونی، در کنار نقش عادت‌های رفتاری را که بدن را مستعد بازگشت به وزن اولیه می‌کنند، بررسی خواهیم کرد.
رژیم ژنتیک یک رویکرد نوین تغذیه‌ای است که با تحلیل اطلاعات ژنتیکی منحصر به فرد هر فرد، توصیه‌های غذایی و سبک زندگی شخصی سازی شده‌ای را ارائه می‌دهد. این رژیم با در نظر گرفتن نحوه تعامل ژن‌ها با مواد مغذی، به بهینه سازی سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
رژیم 80/20 یک رویکرد انعطاف پذیر برای تغذیه سالم است که بر مصرف 80 درصد غذاهای مفید و 20 درصد غذاهای دلخواه تمرکز دارد. این رژیم به کاهش وزن، افزایش پایداری و ایجاد عادات غذایی سالم‌تر کمک می‌کند.
بهترین رژیم غذایی برای مردان باید متناسب با سن، وضعیت سلامت و اهداف فردی انتخاب شود و تمرکز آن بر تعادل مواد مغذی و پایداری در بلندمدت باشد. انتخاب رژیمی با پشتوانه علمی و مشورت با متخصص، کلید دستیابی به سلامت بهینه و انرژی کافی است.
باردارید و نمی‌دانید برای زن باردار چی خوبه؟ دکتر کرمانی راز تغذیه دوران بارداری سالم را فاش می‌کند! با غذاهای مفید در بارداری، تغذیه ماه به ماه و غذاهای مقوی آشنا شوید تا سلامت خود و جنین‌تان را تضمین کنید. راهنمای ضروری شما برای ۹ ماه طلایی!
نگران وزن گیری نوزاد یا جنین خود هستید؟ دکتر کرمانی راهنمای کامل رشد سالم، از جدول وزن گیری نوزاد دختر و پسر تا سریعترین راه برای وزن گیری جنین (به روش سالم) را ارائه می‌دهد. بیشترین وزن گیری جنین در چه ماهی است و چه بخوریم؟ پاسخ تمام سوالات شما اینجاست!
بسیاری از مادران در دوران بارداری میل شدیدی به غذاهای تند دارند، اما درباره مصرف آنها دچار تردید هستند. این مقاله به بررسی علمی اثرات این غذاها بر مادر و جنین، مزایا، احتیا ط‌ها و توصیه‌های کاربردی برای مصرف ایمن آنها در دوران بارداری می‌پردازد.
