هنگام بیماری هم باید ورزش کنیم؟ ۱۳۹۷/۰۸/۲۲ فصل بیماری فرا رسیده و باید مراقب خود باشید اما اگر به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شدیم این سوال پیش می آید که وقتی مریض شدیم باید ورزش کنیم یا نه؟ بیایید یک بار برای همیشه این ابهام را رفع کنیم. همه چیز با یک عطسه شروع می شود، اول فکر می کنید فقط کمی […]
وقتی یک دیابتی به مهمانی می رود… ۱۳۹۷/۰۸/۲۲ معمولا حضور در جشن‌ها و مهمانی‌هایی که انواع و اقسام غذا و نوشیدنی برای پذیرایی فراهم است مي‌تواند همراه با تنش و اضطراب برای فرد دیابتی و حتی خانواده او باشد. افراد دیابتی در مواجهه با این شرایط به دو صورت برخورد مي‌کنند یا اینکه به طور کلی دیابت را فراموش کرده و به میزان […]
بایدها و نبایدهای تغذیه دیابت ۱۳۹۷/۰۸/۲۱ اگر شما هم از بیماری دیابت رنج می برید دانستن نکات تغذیه دیابت می تواند شما را در کنترل این بیماری یاری کند اولین چیزی که بعد از شنیدن این عنوان به ذهنتان می رسد حذف مواد قندی است ولی به تنهایی کافی نیست. در این مقاله مواد غذایی مورد نیاز برای کنترل دیابت را […]
چگونه میگرن خود را کنترل کردم ۱۳۹۷/۰۶/۰۳ ماجرای من با میگرن بر می گردد به اوایل دهه 90 میلادی. به عنوان پزشک خانواده 12 تا 18 ساعت در بیمارستان کار می کردم. بعضی روزها سر درد و حالت تهوع بسیار شدیدی هنگام ویزیت بیمارانم به سراغم می آمد. غریزه ام به من می گفت این حملات به خاطر فشار کاری است […]
فوبیا: از چه چیزی می ترسید؟ ۱۳۹۷/۰۵/۲۹ ترس در برابر فوبیا ترس ما را از خطر در امان نگه می دارد. فوبیا زیاد کاری با خطر ندارد. بسیاری از مردم با فوبیا درگیر هستند. برای مثال ترس غیر منطقی از برخورد با موقعیتی خاص، فعالیتی خاص، و یا جسمی خاص. فردی که دچار فوبیا است شاید بداند ترس و اضطرابی […]
چه چیزهایی روی باروری زنان تاثیر می گذارد؟ ۱۳۹۷/۰۴/۱۲ چه چیزی باعث ناباروری زنان می شود؟ بیشتر مردم می دانند زنان با بالا رفتن سنشان کم کم قدرت باروری خود را از دست می دهند. اما حتی در مناسب ترین سنین باروری انتخاب شیوه زندگی و عوامل خارجی می تواند شانس یک زن از داشتن یک نوزاد سالم را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر […]
چگونه کاهش وزن برای دیابت نوع 2 مفید واقع می شود؟ ۱۳۹۷/۰۳/۲۱ مزایای کاهش وزن برای دیابت همیشه از مهمترین راه های غلبه بر دیابت بوده است به خصوص برای افرادی که اضافه وزن داشتند یا چاق بودند. وزن اضافه التهاب را افزایش می دهد و با مقاوم ساختن انسولین کاهش وزن را دشوار می کند. انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده است مدارک قوی و استواری وجود […]
11 عادت بد که باعث نفخ معده می شود ۱۳۹۷/۰۲/۱۵ گاهی دلیلش هوای اضافی است که در مسیر سیستم گوارش گیر کرده است. در دیگر مواقع مانند این است که یک توپ بسکتبال در شکم تان گیر کرده است یا کل ناحیه میانی بدن با آب پر شده است. هر طور که نفخ معده را احساس کنید یک چیز قطعی است: ناراحت کننده است. هر […]
سردردتان را در خانه درمان کنید ۱۳۹۶/۱۲/۱۳ هیچ چیز بدتر از این نیست که درد داشته باشید و ندانید دلیلش چیست؟ یکی از شایع ترین موارد آن، انواع سردردها است. سردرد می تواند ناتوان کننده باشد. سردرد های مزمن بسیار آزار دهنده هستند و روی جنبه های مختلف زندگی تاثیر منفی می گذارند، مگر اینکه راهی برای بهبود خود پیدا کنید. سردرد […]
با این غذاها از کبد خود مواظبت کنید ۱۳۹۶/۱۱/۲۳ تاثیر مقدار زیاد غذاهای مسموم و فرآوری شده ای که می خوریم، تا مدت زمانی طولانی پنهان می ماند. نهایتا این تاثیر خود را نشان می دهد و کیفیت زندگی تان ضرر خواهد کرد. اما چگونه متوجه شویم تحت تاثیر این سموم هستیم؟ برخی از نشانه های مهم آن عبارتند از خستگی، مه ذهنی، سردرد […]
ترفندهایی برای کاهش میزان التهاب بدن ۱۳۹۶/۰۸/۰۷ به عنوان پزشکی که تخصصش سلامت روده است، متوجه شدم با وجود عوامل تاثیرگذار فراوانی که آتش التهاب بدن را شعله ورتر می کنند، نقش اصلی و عمده را چیزی که می خوریم بازی می کند. وقتی بیمارانم با برنامه غذایی وزن کم می کنند که حاوی غذاهای ضد التهابی است. علاه بر وزن چربی […]
چه چیزهایی برای میل جنسی و عملکرد جنسی مردان مشکل ایجاد می کند؟ ۱۳۹۶/۰۷/۲۶ این مشکل به آرامی در حال فراگیر شدن است که به دلیل شرم از بازگو کردنش کمتر مورد بحث قرار می گیرد و با وجود آسیب رساندن به سلامت در تاریکی باقی مانده است. بسیاری از مردان به صورت خاموش درگیر کاهش میل جنسی و یا اختلال نعوظ هستند. مسئله ای که رابطه تنگاتنگی با […]
