رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر و تاثیر آن بر درمان این بیماری

سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یک اختلال گوارشی است که با تغییرات چشمگیر در عملکرد و حرکات روده همراه است. این بیماری می‌تواند منجر به اسهال، یبوست یا ترکیبی از هر دو شود. یکی از چالشی‌ترین جنبه‌های زندگی با سندرم روده تحریک پذیر، شناسایی غذاهای مفید و اجتناب از غذاهایی است که باعث ایجاد علائم […]

سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یک اختلال گوارشی است که با تغییرات چشمگیر در عملکرد و حرکات روده همراه است.
4.6 از 5

زمان مطالعه 23 دقیقه

تعداد بازدید 5479

تاریخ انتشار

سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یک اختلال گوارشی است که با تغییرات چشمگیر در عملکرد و حرکات روده همراه است. این بیماری می‌تواند منجر به اسهال، یبوست یا ترکیبی از هر دو شود. یکی از چالشی‌ترین جنبه‌های زندگی با سندرم روده تحریک پذیر، شناسایی غذاهای مفید و اجتناب از غذاهایی است که باعث ایجاد علائم IBS می‌شوند. البته هیچ رژیم غذایی یا داروی واحدی وجود ندارد که برای همه مبتلایان به IBS موثر باشد، اما اگر این بیماری در شما تشخیص داده شد، کارهای زیادی می‌توانید برای بهبود علائم آن انجام دهید. در این مطلب با شما هستیم تا نگاهی بر رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر داشته باشیم.

تاثیر کربوهیدرات‌ها بر سندروم روده تحریک پذیر

در گذشته گفته می‌شد حذف برخی کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر برای مبتلایان به این بیماری مفید است. اما مطالعات جدید نشان می‌دهند شواهد برای اثبات این ادعا کافی نیست. محققان به مطالعات منتشر شده درباره یک رژیم غذایی خاص به نام رژیم کم فودمپ توجه کردند.

این رژیم بر این تئوری استوار است که برخی کربوهیدرات‌های خاص به‌طور ناچیز توسط روده کوچک جذب می‌شوند و زمانی که افراد مبتلابه سندرم روده تحریک پذیر این نوع کربوهیدرات‌ها را مصرف کنند، علائم آنها بدتر می‌شود. انواع کربوهیدرات‌های حذف شده در این رژیم غذایی، شامل گندم، پیاز، حبوبات، شیر، عسل، سیب، شربت ذرت با فروکتوز بالا و شیرین‌کننده‌های مصنوعیِ سوربیتول و مانیتول است.

البته برخی از مطالعات نشان می‌دهند یک رژیم غذایی کم فودمپ ممکن است برای بیماران سندرم روده تحریک پذیر که هیچ موفقیتی از درمان‌های دیگر کسب نکرده‌اند، مناسب باشد. اما استفاده از این نوع رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر فقط باید تحت نظارت یک متخصص تغذیه انجام شود که در این نوع درمان تخصص دارد.

بااین‌حال، باید به بیماران گفته شود شواهد محدودی برای استفاده از فودمپ برای بهبود سندرم روده تحریک پذیر وجود دارد. در مجموع، شواهد حاکی از آن است که برخی بیماران معتقدند رژیم غذایی کم فودمپ برخی از علائم سندرم روده تحریک پذیر را در آنها کاهش می‌دهد.

اما برخی مطالعات جدید نشان دادند این رژیم غذایی جمعیت باکتری‌ها در دستگاه گوارش را تغییر می‌دهد، اما پیامدها و اثرات طولانی مدت آن نامشخص است. در واقع به نظر می‌رسد تاثیر رژیم غذایی بر علائم همه مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر یکسان نیست، اما همچنان رژیم غذایی کم فودمپ می‌تواند یک راه‌حل مفید برای برخی بیماران باشد.

مواد غذایی مجاز برای سندروم روده تحریک پذیر

امروزه از چندین رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر برای کنترل علائم و عوارض این بیماری استفاده می‌شود. معروف‌ترین رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر، رژیم کم فودمپ است که در قسمت قبل کمی راجع به آن صحبت کردیم. در این رژیم، مواد ذکر شده در غذای روزانه‌ی بیمار محدود می‌شوند. غذاهایی که می‌توانید در این رژیم مصرف کنید، عبارتند از:

  • شیر بدون لاکتوز یا جایگزین‌های دیگر، مانند شیر برنج یا شیر بادام
  • میوه‌هایی مانند پرتقال، زغال‌اخته، توت‌فرنگی و انگور
  • تخم‌مرغ
  • گوشت
  • برنج یا کینوا
  • سبزیجاتی مانند هویج، بادمجان، لوبیا سبز، کدو تنبل و کدو سبز
رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر و تاثیر آن بر درمان این بیماری - 1 - رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر - بیماری

یکی از مواد غذایی پیشنهاد شده برای سندروم روده تحریک پذیر در رژیم فود کمپ، تخم مرغ است.

یکی دیگر از رژیم‌های غذایی مفید برای سندرم روده تحریک پذیر، رژیم با فیبر بالا است. فیبر به مدفوع شما حجم می‌دهد و آن را نرم‌تر کرده و به حرکت آن در طول روده بزرگ کمک می‌کند. بزرگسالان به‌طور متوسط، از جمله افراد مبتلابه سندرم روده تحریک پذیر، باید حدود 25 تا 31 گرم فیبر در روز بسته به جنس و سن خود بخورند.

دو نوع فیبر وجود دارد:

1- فیبر محلول به‌طور کلی در میوه، لوبیا و جو وجود دارد و برای IBS بهتر است.

2- فیبر نامحلول که معمولا در سبزیجات و غلات یافت می‌شود.

بسیاری از غذاها حاوی هر دو نوع فیبر هستند. غذاهای غنی از فیبر، مغذی هستند و به جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند. بااین‌حال، اگر با خوردن فیبر دچار نفخ یا گاز معده شدید، سعی کنید میزان مصرف خود را به تدریج بین ۲ تا ۳ گرم در روز افزایش دهید.

فراتر از بحث محلول یا نامحلول بودن فیبر، تحقیقات نشان می‌دهد الیافی که به راحتی در بدن تخمیر می‌شوند، منجر به تولید گاز بیشتری می‌شوند که این خود یکی از علائم سندروم روده تحریک پذیر است. برخی از مطالعات نشان می‌دهند مکمل‌های فیبر پسیلیوم، که فیبر محلول با نرخ تخمیر پایین هستند، برای بهبود علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر می‌باشند.

در حالی که فیبر می‌تواند به برخی از افراد مبتلابه سندروم روده تحریک پذیر کمک کند، اما اگر با افزایش مصرف فیبر مکرراً دچار گاز معده و اسهال می‌شوید، باید روی منابع فیبری که مصرف می‌کنید، تجدید نظر نمایید. بااین‌حال، مطالعه‌ای در سال 2018 نشان داد خوردن فیبر به‌طور کلی با کاهش خطر ابتلابه سندروم روده تحریک پذیر مرتبط است. اما اگر هم اکنون به بیماری سندروم روده تحریک پذیر مبتلا شده‌اید، به جای کاهش مصرف کلی فیبر روی منابع فیبر محلول موجود در اقلام زیر تمرکز کنید:

  • انواع توت‌ها
  • هویج
  • بلغور جو دوسر
  • نخود‌فرنگی

مواد غذایی غیرمجاز برای سندروم روده تحریک پذیر

فیبر محلول به جای افزایش حجم غذای داخل دستگاه گوارش (که با مصرف فیبر نامحلول این اتفاق می‌افتد)، در آب حل می‌شود. بنابراین جایی در رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر ندارد. منابع رایج فیبر نامحلول، عبارتند از:

  • غلات کامل
  • آجیل
  • گوجه‌فرنگی‌ها
  • لوبیا سبز
  • کلم بروکلی
  • کدو سبز
یکی از مواد غذایی مجاز برای سندروم روده تحریک پذیر، گوجه فرنگی است.

یکی از مواد غذایی مجاز برای سندروم روده تحریک پذیر، گوجه فرنگی است.

همچنین شما احتمالاً با پیروی از یک رژیم غذایی کم فودمپ، مصرف فیبر خود را به‌صورت خودبه‌خود کاهش خواهید داد، زیرا یافتن غذاهای با فیبر بالا و فودمپ کم بسیار مشکل است. البته مواد غذایی زیر هم فیبر بالایی دارند و هم کم فودمپ می‌باشند:

  • کیوی
  • هویج
  • انواع توت‌ها (زغال اخته، تمشک، توت‌فرنگی)

مورد بعدی که باید از رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر حذف شود، گلوتن است. گلوتن پروتئینیست که در غلات مانند نان و پاستا یافت می‌شود. این پروتئین می‌تواند به روده افرادی که عدم تحمل گلوتن دارند، آسیب برساند.

برخی از افراد دارای حساسیت یا عدم تحمل به گلوتن نیز سندروم روده تحریک پذیر را تجربه می‌کنند. در چنین مواردی، رژیم غذایی بدون گلوتن ممکن است علائم را کاهش دهد. یک مطالعه در سال 2016 شامل 41 فرد مبتلابه سندروم روده تحریک پذیر نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی بدون گلوتن به مدت 6 هفته، علائم آنها را به شدت کاهش داد. جو، چاودار و گندم را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا ببینید آیا مشکلات گوارشی بهبود می‌یابد یا خیر.

چندین غذای حاوی این مواد عبارتند از:

  • نان
  • غلات
  • کراکرها
  • پاستا
  • برخی از سس‌ها
  • سرکه
  • آبجو

خوردن منظم غذاهای پرچرب هم عامل شناخته شده‌ای در بروز انواعی از مشکلات سلامتی مانند چاقی است. بااین‌حال، غذاهای چرب علائم را در افراد مبتلابه سندروم روده تحریک پذیر نیز بدتر می‌کنند.

پزشکان معمولاً رژیم غذایی کم چربی را برای سندروم روده تحریک پذیر توصیه می‌کنند که ممکن است شامل خوردن کمتر از 27 گرم چربی در روز باشد. پس به جای خوردن غذاهای سرخ‌شده و چربی‌های حیوانی، روی موارد زیر تمرکز کنید:

  • گوشت لخم و گوشت کم چربی
  • میوه‌ها
  • سبزیجات
  • دانه‌ها
  • لبنیات کم چرب
در رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر، سعی کنید از گوشت لخم و گوشت کم چربی استفاده کنید.

در رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر، سعی کنید از گوشت لخم و گوشت کم چربی استفاده کنید.

و در آخر به بررسی غذاهای غیرمجاز در اصلی‌ترین رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر می‌رسیم، یعنی رژیم کم فودمپ. این رژیم نوعی رژیم غذایی حذفی است.

یک بررسی تحقیقاتی در سال 2017 نشان داد افرادی که از رژیم غذایی کم فودمپ استفاده می‌کنند، نسبت به سایرین که رژیم غذایی معمولی دارند، درد معده و نفخ کمتری را تجربه می‌کنند. البته به یاد داشته باشید همه کربوهیدرات‌ها فودمپ نیستند. برای کسب بهترین نتیجه، باید از غذاهای زیر اجتناب کنید:

  • لاکتوز (شیر، بستنی، پنیر، ماست)، البته فقط در صورتی که عدم تحمل لاکتوز دارید
  • برخی از میوه‌ها (هلو، هندوانه، گلابی، انبه، سیب، آلو، شلیل)
  • حبوبات (نخود، لوبیا، عدس)
  • شربت ذرت با فروکتوز بالا
  • شیرین‌کننده‌ها
  • نان، غلات و ماکارونی بر پایه گندم
  • سبزیجات خاص (کنگر‌فرنگی، مارچوبه، کلم بروکلی، پیاز، کلم بروکسل)

در مجموع، غذاهای زیر باید از رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر حذف شوند:

  • میوه‌هایی، مثل هلو، هندوانه، گلابی، انبه، سیب، آلو، شلیل
  • سبزیجاتی، مثل کنگر‌فرنگی، مارچوبه، کلم بروکلی، کلم بروکسل، پیاز
  • حبوباتی، مثل نخود، لوبیا چشم بلبلی، عدس
  • شیرین‌کننده‌هایی، مثل سوربیتول، زایلیتول، شربت ذرت با فروکتوز بالا
  • برخی دیگر از غذاها، مثل محصولات دارای گندم، محصولات لبنی، آجیل، قهوه، الکل

مواد غذایی مفید برای سندروم روده تحریک پذیر

تاکنون تحقیقات مختلفی برای پیدا‌کردن مفیدترین غذاها برای کاهش علائم بیماری سندروم روده تحریک پذیر صورت پذیرفته است. اگرچه نتایج این تحقیقات یکسان نیست، اما به نظر می‌رسد مواد غذایی زیر باعث بهتر‌شدن حال شما خواهند شد:

  • میوه‌هایی مثل پرتقال، زغال اخته، توت‌فرنگی، تمشک، انگور، کیوی
  • سبزیجاتی مثل هویج، بادمجان، کدو تنبل
  • حبوباتی مثل نخود‌فرنگی
  • شیرین‌کننده‌هایی مثل آگاو، استویا
  • برخی دیگر از غذاها، مثل تخم‌مرغ، گوشت بدون چربی، بلغور جو دوسر
میوه‌هایی مثل زغال اخته، توت‌فرنگی، تمشک برای سندروم روده تحریک پذیر مفیدند.

میوه‌هایی مثل زغال اخته، توت‌فرنگی، تمشک برای سندروم روده تحریک پذیر مفیدند.

سبزیجات مفید برای سندروم روده تحریک پذیر

برای کاهش خطر علائم گوارشی مرتبط با سندروم روده تحریک پذیر از سبزیجات کم کربوهیدرات قابل تخمیر استفاده کنید. البته محققان توصیه می‌کنند مصرف سبزیجات را به یک تا سه وعده در روز محدود کنید.

سبزیجات کم کربوهیدرات قابل تخمیر عبارتند از: یونجه، شاخه‌های بامبو، جوانه لوبیا، لوبیا سبز، بوک چوی، هویج، پیازچه، خیار، بادمجان، رازیانه، فلفل دلمه‌ای، بامیه، تربچه، پیازچه، بلوط، سیبزمینی، کدو حلوایی، کدو سبز و شاه بلوط آبی. علاوه‌بر این، سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج، آروگولا، اندیو، کاهو و چغندر سوئیس دارای کربوهیدرات‌های قابل تخمیر کمی هستند.

برای جلوگیری از علائم سندروم روده تحریک پذیر، ممکن است لازم باشد مصرف سبزیجات با فودمپ بالا را محدود کنید. برخی از بدنام‌ترین سبزیجات تولید‌کننده گاز که ممکن است باعث دردسر شوند، عبارتند از کلم بروکلی، پیاز، گل کلم، مارچوبه و کلم بروکسل. این سبزیجات نه تنها نفخ و گاز را افزایش می‌دهند، بلکه ممکن است عملکرد روده را نیز تغییر دهند.

نکات تغذیه‌ای برای سندروم روده تحریک پذیر

برای یافتن بهترین رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر برای شخص شما و در مجموع، برای حصول بهترین نتیجه در کاهش علائم IBS باید یکسری بایدها و نبایدها را رعایت کنید:

بایدها

  • تا جایی که می‌توانید غذاهای خانگی را با استفاده از مواد تازه بپزید.
  • پس از هر چیزی که می‌خورید، علائم خود را یادداشت کنید و سپس سعی کنید از چیزهایی که باعث تحریک IBS در شما می‌شود، اجتناب کنید.
  • سعی کنید راه‌هایی برای آرامش و کاهش استرس در زندگی خود پیدا کنید.
  • به اندازه کافی ورزش کنید.
  • پروبیوتیک‌ها را به مدت یک ماه امتحان کنید تا ببینید به بهبود علائم شما کمک می‌کنند یا خیر.

نبایدها

  • وعده‌های غذایی را به تاخیر نیندازید یا حذف نکنید.
  • خیلی سریع غذا نخورید.
  • غذاهای چرب، تند یا فرآوری شده‌ی زیادی مصرف نکنید.
  • بیش از 3 وعده میوه تازه در روز نخورید (هر سهم برابر با 80 گرم است).
  • بیش از 3 فنجان چای یا قهوه در روز ننوشید.
  • الکل یا نوشابه‌های گازدار را محدود کنید.
برای پیشگیری از سندروم روده تحریک پذیر، غذاهای چرب، تند یا فرآوری شده‌ی زیادی مصرف نکنید.

برای پیشگیری از سندروم روده تحریک پذیر، غذاهای چرب، تند یا فرآوری شده‌ی زیادی مصرف نکنید.

نکاتی برای کاهش نفخ و باد معده

  • غذاهای دارای جو دوسر (مانند فرنی) را به‌طور منظم بخورید.
  • روزانه تا 1 قاشق غذاخوری بذر کتان (کامل یا آسیاب شده) بخورید
  • از مصرف غذاهایی که هضم آنها سخت است (مانند کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، لوبیا، پیاز و میوه‌های خشک) اجتناب کنید.
  • از محصولات حاوی شیرین‌کننده‌ای به نام سوربیتول اجتناب کنید.
  • داروهایی مانند بوسکوپان یا روغن نعناع هم می‌توانند به شما کمک کنند.

نکاتی برای کاهش اسهال

  • مصرف غذاهای پرفیبر، مانند غذاهای سبوس‌دار (مانند نان قهوه‌ای و برنج قهوه ای)، آجیل و دانه‌ها را کاهش دهید.
  • از محصولات حاوی شیرین‌کننده‌ای به نام سوربیتول اجتناب کنید.
  • داروهایی مانند ایمودیوم (لوپرامید) هم می‌توانند به شما کمک کنند.
campaign

رژیم دکتر کرمانی تنها رژیمیه که حسرت هیچ غذایی رو به دلت نمی‌ذاره کافیـه همیـن الان تصمیم بگیری که می‌خـوای وزنت رو کم کنی و به اون اندامی که همیشه آرزوش رو داشتی برسی! از همین لحظه ما کنارتیم تا باهم به هدفت برسیم.

نقش پروبیوتیک‌ها در درمان سندروم روده تحریک پذیر

در یکی از تحقیقات جدید نشان داده شده است که سویه پروبیوتیک Bifidobacterium bifidum MIMBb75 به خوبی به سلول‌های روده می‌چسبد و ممکن است در تغییر میکروبیوتای روده و افزایش سد روده مفید باشد.

در واقع این پروبیوتیک می‌تواند برخی علائم IBS، از جمله درد شکم، نفخ و فوریت مدفوع را بهبود بخشد. در مجموع شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند افزودن پروبیوتیک‌ها در رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر می‌تواند باعث بهبود برخی از علائم این بیماری شوند.

به پایان مطلب بررسی رژیم غذایی سندروم روده تحریک پذیر می‌رسیم. همان‌طور که گفتیم، تاثیر مواد غذایی روی این بیماری می‌تواند در افراد مختلف به‌صورت متفاوت ظهور کند. بنابراین ابتدا باید علائم خود را بررسی کنید و قبل از شروع یک رژیم غذایی جدید، حتما با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. به نحوه واکنش بدن خود به برخی رژیم‌های غذایی توجه کنید، زیرا ممکن است لازم باشد غذاهایی که می‌خورید را تغییر دهید. همچنین تحقیقات نشان داده‌اند ورزش منظم، خواب کافی و تلاش برای کاهش استرس برای به حداقل رساندن علائم IBS بسیار مهم هستند. ممکن است برای یافتن بهترین نتیجه، کمی آزمون و خطا لازم باشد، اما شما می‌توانید کیفیت زندگی خود را با نکات گفته شده در این مطلب بهبود بخشید.

منبع: +++++

4.6 از 5
این مطالب را از دست ندهید ...
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
-hgds 1403/01/14

سلام من ۲۵ سالمه چند وقته تپش قلب دارم یکم کم شده رفتم دکتر قلب گفت هیچ مشکل در قلب نداری آزمایش خونم دادم گفت هیچی نداری شکمم زیاد صدا میده مخصوصا شبا در مدفوع هم یکبار فقط توده های چربی مانند دیده شد اونم فقط یکبار من چیکار کنم اقای دکتر تپش قلب اذیتم میکنه

کارشناس به اندام 1403/01/15

سلام عزیزم با متخصص داخلی هم مشورت کنید

-ناصر 1402/12/14

عرض ادب من روده تحریک پذیر دارم از کودکی تا الان که ۳۵سالم هست بیشتر غذاها اذیتم میکند همیشه اسهال دارم دکتر هم رفتم ولی نتیجه نگرفتم خواستم ببینم راه درمانی هست

کارشناس به اندام 1402/12/15

درود عزیزم فقط پرهیز غذایی کنترل ومدیریت استرس میتونه به کاهش اين علائم کمک کنه

- 1402/11/17

با سلام خيلى حرفها صد و نقيض هست آيا. تخم مرغ اب پز براى IBS و يا ورم روده مفيد است؟

کارشناس به اندام 1402/11/18

سلام عزیزم خواص خیلی خوبی وداره در بعضی افراد محرکه وگوارش وبهم میزنه اگر اذیت نمیشین مصرف کنید

توقیق 1402/11/16

خوب به جای نان چی بخوریم نان نباشه که نمیشه صبحانه خورد

کارشناس به اندام 1402/11/17

عزیزم اگر حساسیت به گلوتن و دارین باید ارد گندم و جو حذف بشه واز اردهای دیگه مثل ذرت برنج وسیب زمینی استفاده کنید

فتانه- 1402/11/15

مطالب راجع سندرم تحریک پذیر روده خیلی خوب بود وتوانستم کاملا از توضیحات راجع غذا ومیوه ودارو آگاه شوم وبدانم چه مفید است وچه ضرر دارد..با سپاس فراوان از مطالب خوب که دراختیار ما می گذارید .

کارشناس به اندام 1402/11/16

تشکرازهمراهی وتوجهتون عزیزم برقرار باشید

پریسا آقایی 1402/11/12

♥️♥️♥️♥️ سلام دکتر وقت بخیر بعد از جراحی فیستول مقعدی چند ماه شربت مگنی میلک خوردم شبی ۲قاشق ،الان هفت ماهه دیگه نمی‌خورم ،ولی دچار نفخ و گاز شدید شدم و شکمم سفت نمیشه گاهی دو سه بار هم دفع دارم ،قبل از دفع هم دلم پیچ می‌ره ،درمان میشم ؟؟؟دارو هم خوردم انواع دایمتیکون ،پرومینتا ،کلپرمین ،کلپرمین ایرانی ولی تاثیری نداشته ###

-توکل 1402/10/15

سلام عرض ادب اینجا خوندم مصرف گندم مضر هست ولی من وقتی حلیم گندم میخورم اون روز حالم بهتره همچنین مصرف عسل حالمو خوب میونه اینجا نوشتید مضر هست یا کنگر فرنگی که دم میکنم میخورم حالم بهتره بره موم روزانه ۱عدد تاثیر مثبت داره مصرف دمنوش گیاه گزنه تاثیر مثبت داره

کارشناس به اندام 1402/10/16

سلام عزیزم تاثیر موادغذایی روی بدن افراد یکسان نیست

آرمین 1402/10/14

سلام من ی ۴ماهی میشه فهمیدم سندروم روده تحریک پذیر دارم شکم درد و نفخ معده بعد خوردن غذا اسهال طولانی مدت تنگی نفس دارم رفتم دکتر گفت باید آندوسکوپی بشی نمیدونم چکار کنم میشه راهنمایی کنید؟ 09922723705 خیلی اذیت میشم لطفاً هرمی می‌تونه کمکم کنه

کارشناس به اندام 1402/10/15

سلام عزیزم باید پرهیزغذایی داشته باشید استرس ومدیریت کنید هرغذایی که بهتون نمیسازه حذفش کنید

-حسین خلیل زاده متولد ۴۰ وبازنشسته علوم پزشکی ارومیه 1402/09/18

سلام خلیل زاده هستم از ارومیه سنروم روده تحریک پذیر از سال۷۰ رادارم به تمام متخصصین گوارش مراجعه کردم نتونستند درمانم کنند دونده هستم جمعه ها به کوهنوردی میروم رژیم غذایی را هم رعایت میکنم بخدا تاکنون نتیجه ای نگرفتموهر چیز که میخورم یبوست دارم از زندگی وادامه درمانم ناامید شدم ودر آستانه خودکشی قرار دارم شما را به خدا سوگند میدم‌که هرکس روش درمانم را بداندبا شماره موبایل۰۹۱۴۷۲۵۴۵۹۲مطلعم کند به کمک همه پزشکان وحتی پزشکان طب سنتی نیاز دارم اجرتان با خدا باد توضیح اینکه این بیماری از سال هفتاد تاکنون منوگرفتار کرده است اونهم علامتش فقط بیوست است واجازه نمیدهد روده هم کار کند

کارشناس به اندام 1402/09/19

سلام عزیزم پرهیز غذایی خیلی مهمه وفیبرمایع رو مثل شربت انجیر حتما مصرف کنید

-فرامرز 1402/08/19

سلام خسته نباشید من فتق دارم بنظر شما میتونه روی ibs ام تاثیر داشته باشه وهمچنین من درد زیاد دارم موقع که را میرم وسر دا هستم اما موقع که داراز میکشم دردم آروم میشه ومن اسهال نمیشم یه خوده موقع درد که دارم قبض میشم . مممنون اگه جواب دهید

کارشناس به اندام 1402/08/20

سلام سلامت باشید عزیزم هنگام نفخ میتونه محرک باشه و درد بیشتر بشه

مجتبی 1402/08/13

سلام الان گوجه بخوریم یا نخوریم .... شما در جمله بندی نوشتید اول غیر مجاز ... بعد نوشتید مجاز من گوجه که می خورم منفجر می شم ... گوجه خیلی اذیت می کند حتی بدون پوست ... سرخ شده یا خام فرق ندارد...

کارشناس به اندام 1402/08/14

سلام عزیزم اگر اذیت میکنه است استفاده نکنید تاثیر برای همه یکسان نیست

-Rezaav 1402/08/01

آقای دکتر برای این بیماری، سیگار مضر هست؟

کارشناس به اندام 1402/08/02

بله عزیزم میتونه محرک باشه

-رضا 1402/08/01

سلام و خداقوت خدمت شما بابت مطالب مفید و کاربردی تون، میخواستم بدونم که آیا شربت تریاک (اوپیوم تینکچر) برای بیماری روده تحریک پذیر مضر هست یا خیر؟؟؟

کارشناس به اندام 1402/08/02

سلام سلامت باشید عزیزم میتونه محرک باشه بخاطر ترکیباتش

کریمی 1402/07/30

سلام وقتتون بخیر من روده تحریک پذیر دارم ووزنم خیلی کمه چند نفر قرص چاقی گین آپ معرفی کردن آیا برام مشکلی نداره استفاده کنم درزمن دکترمم خودش داروی چاقی بهم میده

کارشناس به اندام 1402/08/01

سلام عزیزم تا مشکل گوارشی رفع نشه تاثیری نداره قرص گین اپ روهم فقط در صورت ورزش میشه استفاده کرد

محسن 1402/07/28

بعد از اینکه متوجه سندروم روده تحریک پذیر شدم اولین توصیه ای که فوق تخصص گوارش بهم داشت گفت روان و ذهنتو ارام کن و از استرس دوری کن!! و تا از لحاظ روانی مشکلتو حل نکنی هیچ دارویی فایده ندارد!!!

-هادی 1402/07/05

سلام تروخدا کمکم کنید شبا تا صبح خواب ندارم از درد شکم رفتم دکتر گفت سندروم روده تحریک پذیر داری خسته شدم بخدا چیکار کنم؟

کارشناس به اندام 1402/07/06

سلام عزیزم برای روده تحریک پذیر تجربه دوستان رو مطالعه کنید فقط باید پرهیز غذایی داشته باشید استرس هم نداشته باشید

دانشجوی کارشناسی علوم ورزشی 1402/06/07

بادرود،چندتااطلاعات خدمت دوستانی که آی بی اس دارند تقدیم میکنم.امیدوارم کمک شایانی کرده باشه. ۱-معمولا کسانی به این بیماری دچارمیشوندکه تجربه طلاق عاطفی شدیدی تجربه کردند ۲-سیستم ایمنی بدن این افراد آسیب پذیرهستن ۳- سه تا عامل تحریک به این بیماری تقریبا قطعی است استرس، غذای نامناسب وناسازگار، وسرماخوردگی ۴-ازخوردن قهوه وچایی پررنگ ولبنیات فاقدپروبیوتیک جدا بپرهیزید ۵-غذاهای کبابی وآب پز بدون چربی عالی هستن ۶-دوری ازآدمهای سمی وحذف آدمای منفی اززندگیتان بدون هیچ تعارفی ۷-کسانی که درگذشته شمارو رنجانده اند،همگی اساتیدهای تلخ خداوندهستند.پس ببخشیدشان وبرایشون آرزوی توفیق کنید ولی دیگه باهاشون درارتباط نباشید ۸-نه شادباشید نه غمگین -چون اگه شادباشید اسهال میادسراغتون واگه غمگین بشید یبوست ۹- لباسای تنگ نپوشید.خیلی تاثیر داره. ۱۰-ازمصرف غذاهای سرد بپرهیزید.سردی بدن محرک قطعیه شروع بیماریه. من خودم ای بی اس دارم سبک زندگیمو عوض کردم ،قبلا اورژانسی میشدم الان شکرخدا درحد۱۰درصد درگیرمیشه .اینم به امیدخدا درست میکنم. امیدوارم کمکتون کرده باشم.یاحق

- 1402/04/23

سلام من نمیدونم چه بیماری دارم لطفا کمک کنید. اقا هستم، زیر شکمم درد میکنه حدود 4 روزه این درد شدید نیس ولی مدام درد میکنه، اسحال دارم، وقتی غذا میخورم حالت تحوو دارم، غذا درست حضم نمیشه. لطفا بگین چه بیماری دارم

کارشناس به اندام 1402/04/24

سلام عزیزم به همین شکل نمیشه تشخیصی داد حتما به پزشک مراجعه کرده تا بررسی لازم انجام بشه شاید یه ویروسی باشه با معده عفونی شده

- 1402/02/27

ببخشید سویا میتونم بخورم؟ سویا تنقلاتی

کارشناس به اندام 1402/02/28

بله عزیزم میتونین جایگزین میان وعده استفاده کنید

-reza 1402/02/24

باعرض سلام وخسته نباشید خدمت شما. من تازه متوجه شدم بیماری سندروم روده تحریک پذیر دارم وعوارضی که هم دارم بی حسی ماهیچه دستوپا وگرفتگی وبعضی وقتها سردرد اسهال گاهی وقتها.کارمم برق ساختمانه میخواستم بدونم ایا گردوخاک واز پله و چهار پایه بالا وپایین رفتن تو بیماری من تاثیر داره:؟

کارشناس به اندام 1402/02/25

سلام سلامت باشید عزیزم نه ارتباطی با بیماری شما ندارد