پکیج پشتیبانی پلاس

کاهش وزن با گروه لاغری به همراه پکیج پشتیبانی پلاس

چاقی و اضافه وزن به عنوان یک چالش جهانی، نیازمند رویکردهای جامع برای مدیریت کاهش وزن هستند. گروه‌های لاغری با ایجاد فضایی حمایتی و انگیزشی، نقش مهمی در موفقیت افراد در این مسیر ایفا می‌کنند. این مقاله به بررسی چگونگی عملکرد و مزایای این رویکرد جمعی می‌پردازد.

تاییدیه

تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.

زمان مطالعه 13 دقیقه
تعداد بازدید 8020
تاریخ بروزرسانی
کاهش وزن با گروه لاغری
میانگین امتیاز 4.2 از 5

امروزه، اضافه وزن به یکی از چالش‌های مهم بهداشت عمومی در سراسر جهان تبدیل شده‌ است و افراد بسیاری در تلاش برای یافتن راهکارهای مؤثر و پایدار برای کاهش وزن هستند. در این میان، روش‌های متنوعی از رژیم‌های غذایی متنوع گرفته تا برنامه‌های ورزشی و حتی جراحی مطرح شده‌اند. یکی از رویکردهای مؤثر که توجه بسیاری را به خود جلب کرده، مفهوم لاغری گروهی است.

تجربه نشان داده که تغییرات پایدار در سبک زندگی و دستیابی به وزن مطلوب، اغلب نیازمند حمایت اجتماعی، انگیزه مستمر و تبادل تجربیات با افرادیست که اهداف مشابهی دارند. به همین دلیل در برنامه غذایی دکتر کرمانی، یک رژیم جدید و جذاب برای شما تهیه شده که انگیزه شما را برای کاهش وزن بالاتر برده و لذت‌ بخش کرده است و آن هم گروه های لاغری یا کاهش وزن گروهی است!

گروه لاغری چیست؟

رژیم لاغری گروهی یا گروه لاغری به این معناست که شما در یک تیم از افراد دارای اضافه وزن عضو می‌شوید و همگام با باقی اعضا، در مدت زمان مشخص و با اهداف یکسان، اما برنامه های غذایی مختلف، رژیم می گیرید.

در این گروه ها نه تنها پشتیبان های رژیم لاغری همراه شما هستند و سوالات شما را به خوبی پاسخ می دهند، بلکه از تجربیات دیگر اعضای تیم نیز بهره مند خواهید شد و کاهش وزن بهتری را رقم خواهید زد.

اگر فرصت مطالعه مقاله را ندارید، می‌توانید به فایل صوتی آن گوش دهید:

مزایای کاهش وزن با گروه لاغری چیست؟

شواهد نشان می‌دهد که برنامه‌های رژیم گروهی یا لاغری گروهی می‌توانند گزینه‌های مؤثر و قابل قبولی را برای افراد دارای اضافه وزن ارائه دهند و روز به روز در حال افزایش هستند.

به‌طور متوسط، افرادی که در برنامه‌های تمرینی و توصیه‌های غذایی گروهی شرکت می‌کنند تا شش ماه، 3.5 کیلوگرم بیشتر از افراد غیر شرکت‌ کننده، وزن کم می‌کنند.

تجربیات به اندام دکتر کرمانی نیز از گروه های لاغری به این صورت بوده که رضایت 98 درصدی کاربران را بر عهده داشته و افراد در این گروه ها به طور موثرتر و با انگیزه تری توانسته اند وزن کم کنند. به طوریکه هم اکنون مخاطبان دکتر کرمانی به شدت از این گروه ها استقبال کرده و خود، خواهان تشکیل این گروه ها بوده اند.

دیگر مزایای گروه لاغری عبارتند از:

همراهی پشتیبان تغذیه

همراهی یک پشتیبان تغذیه در رژیم دکتر کرمانی (پکیج پشتیبانی پلاس) می‌تواند مزایای متعددی برای کاهش وزن داشته باشد. این پشتیبانان که کارشناسان تغذیه هستند، نقش مهمی در موفقیت شما در طول برنامه غذایی ایفا می‌کنند. آنها هر دو هفته یک بار و درست پس از اعلام وزن با شما تماس خواهند گرفت تا روند پیشرفت شما را در رژیم بررسی کنند و چالش های احتمالی شما را در این مسیر بررسی کنند.

در کاهش وزن گروهی هرکدام از افراد تیم زیر نظر مشاور و پشتیبان تغذیه برنامه غذایی متناسب با وزن خود را دریافت می‌کنند.
در کاهش وزن گروهی هرکدام از افراد تیم زیر نظر مشاور و پشتیبان تغذیه برنامه غذایی متناسب با وزن خود را دریافت می‌کنند.

حمایت و انرژی گروهی

از دیگر مزایای گروه لاغری، حمایت و انرژی گروهی است. حضور در یک گروه با اهداف مشابه، فضایی سرشار از انگیزه و تشویق ایجاد می‌کند که به افراد کمک می‌کند تا در مسیر رژیم ثابت‌ قدم بمانند و با چالش‌ها بهتر مقابله کنند. تبادل تجربیات، راهکارها و موفقیت‌های اعضا، حس تعلق و مسئولیت‌ پذیری را تقویت کرده و از احساس تنهایی در این مسیر می‌کاهد.

همچنین، انرژی جمعی ناشی از پیشرفت‌های گروهی و حمایت متقابل، می‌تواند عاملی محرک برای ادامه تلاش و دستیابی به نتایج مطلوب در رژیم دکتر کرمانی باشد، زیرا افراد از یکدیگر الهام می‌گیرند و برای رسیدن به اهداف مشترک، با انگیزه بیشتری گام برمی‌دارند.

احساس مسئولیت پذیری

احساس مسئولیت‌ پذیری در رژیم دکتر کرمانی، نقشی محوری در دستیابی به موفقیت ایفا می‌کند؛ زیرا فرد با پذیرش کامل تعهدات برنامه غذایی و پیگیری دقیق دستورالعمل‌ها، احتمال پایبندی به رژیم را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. این حس تعهد، فرد را ملزم به رعایت وعده‌های غذایی، انتخاب‌های هوشمندانه در مورد مواد خوراکی و انجام فعالیت‌های ورزشی منظم می‌کند.

بیشتر بخوانید:  بهترین روش لاغری موضعی چیست؟

همچنین، احساس مسئولیت‌ پذیری باعث می‌شود فرد در برابر وسوسه‌ها مقاومت بیشتری نشان داده و در صورت بروز هرگونه انحراف، سریع‌تر به مسیر اصلی بازگردد. در نهایت، این نگرش فعالانه و متعهدانه، نه تنها به کاهش وزن مؤثر منجر می‌شود، بلکه به ایجاد عادات سالم و پایدار در بلند مدت نیز کمک می‌کند.

قابلیت اطمینان به مربیان و راهنمایان تیم

شما از مزایای مربیان و مشاوران تغذیه در طول سفر کاهش وزن خود لذت خواهید برد. این امر به اعضای گروه این امکان را می‌دهد که برای اطلاعات و راهنمایی‌هایی که برای رسیدن به اهداف مورد نظر خود نیاز دارند به او تکیه کنند.

مزایای کاهش وزن با گروه لاغری چیست؟
یکی از مزایای کاهش وزن با گروه لاغری، استفاده از راهنمایی های مربیان است.

حتی بهتر از آن این است که اغلب این مربیان و راهنمایان، خودشان با سفر کاهش وزن خود دست و پنجه نرم کرده‌اند، بنابراین همان سؤالات و نگرانی‌هایی را داشته‌اند که شما دارید و اغلب پاسخ‌هایی برای کمک به شما برای عبور از آنها دارند. همچنین، شما فردی را خواهید داشت که می‌توانید در مواقعی که به کمک بیشتر نیاز دارید، با او صحبت کنید.

انگیزه بیشتر

فایده دیگر شرکت در گروه لاغری، افزایش انگیزه و نیرو برای ادامه مسیر کاهش وزن است. پیدا کردن انگیزه برای شروع سفر کاهش وزن و ماندن در مسیر، یکی از بزرگترین مسائلی است که منجر به شکست می‌شود.

این امر به ویژه پس از یک یا دو شکست جزئی صادق است. یک برنامه گروهی نه تنها برای پاسخگو نگه داشتن شما وجود دارد، بلکه انگیزه لازم برای شروع و ادامه مسیر را در اختیار شما قرار می‌دهد.

رهایی از استرس

شروع یک برنامه کاهش وزن می‌تواند استرس‌ زا باشد و استرس می‌تواند منجر به تولید بیش از حد کورتیزول شود که می‌تواند برنامه‌های کاهش وزن شما را خنثی کند.

بسیاری از افرادی که در گروه‌های لاغری شرکت می‌کنند، می‌گویند که سفر کاهش وزن خود را کمتر استرس‌ زا می‌دانند، زیرا این گروه به آنها کمک می‌کند تا با چالش‌ها کنار بیایند و زمانی که دیگران مشکلات مشابهی را تجربه می‌کنند، کمتر احساس شکست می‌کنند.

فواید شرکت در گروه های لاغری
افرادی که به تنهایی رژیم می گیرند، معمولا استرس بیشتری را تجربه می کنند.

هنگام صحبت با اعضای گروه، بسیاری از اعضا احساس راحتی می‌کنند تا حس خود را به اشتراک بگذارند که می‌تواند راهی عالی برای تخلیه استرس اضافی باشد و به دست آوردن اهداف کاهش وزن آنها آسان‌تر باشد.

موفقیت مشترک

در طول سفر کاهش وزن شما، خانواده و دوستان اغلب در مورد اینکه چقدر خوب و عالی هستید نظر می‌دهند، اما گاهی اوقات از این تعریف‌ها لذت نمی‌برید، زیرا احساس می‌کنید از شما حمایت و تعریف می‌کنند زیرا به شما اهمیت می‌دهند.

اما با داشتن یک محیط گروهی، موفقیت شما توسط دیگرانی که در تلاش هستند، جشن گرفته می‌شود، که می‌تواند پیروزی‌های شما را شیرین‌تر به نظر برساند.

شما همچنین می‌توانید داستان‌های موفقیت شخصی خود را به اشتراک بگذارید و به شما این امکان را می‌دهد تا متوجه شوید که اهداف‌تان نزدیک هستند.

گروه‌های پشتیبانی آنلاین

گروه های لاغری مجازی به شما امکان شرکت در برنامه هایی را می دهند که به صورت حضوری نمی توانید در آنها شرکت کنید. شما همچنین می‌توانید به جای اینکه منتظر بمانید تا جلسه بعدی گروه برگزار شود، با افرادی که در گروه پشتیبانی خود هستند تماس بگیرید یا در مواقعی که بیشترین مشکل را دارید در گروه سوالات خود را بپرسید.

گروه‌های پشتیبانی آنلاین
پشتیبانی آنلاین به شما این امکان را می دهد که بیشتر با پشتیبانان خود ارتباط بگیرید.

لاغری گروهی به چه کسانی توصیه می‌شود؟

کاهش وزن یک فرآیند سخت، چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی است. این دلیلیست که بسیاری از افراد ممکن است پس از یک یا دو تلاش تسلیم شوند. به‌ علاوه، اگر در خانواده‌ای که دیگران در آن چاق نیستند وزن کم کنید، سخت است که آنها شما را درک کنند که در چه شرایطی هستید.

بیشتر بخوانید:  رژیم سلبریتی ها و عجیب‌ترین راهکارهای لاغری آنها!

با گروه‌های حمایت از کاهش وزن، یک سیستم حمایتی قوی خواهید داشت که می‌توانید با آن درمورد مبارزه‌های خود با وسوسه‌ها صحبت کنید و راهنمایی‌هایی در مورد نحوه گذر از موقعیت‌های مشابه به شما ارائه دهد.

برنامه‌های کاهش وزن همچنین یک تنظیم گروهی ساختار یافته یا راهنمایی ارائه می‌دهند که به شما امکان می‌دهد با مشکلاتی که رخ می‌دهند مقابله کنید.

ویژگی‌های گروه لاغری رژیم دکتر کرمانی (رژیم پشتیبانی پلاس)

این رژیم مثل سایر رژیم‌های دکتر کرمانی دارای تنوع غذایی و امکان جایگزینی است اما فرق بزرگ این رژیم گروهی بودن، مدل رقابتی و مهمتر از همه مزایای پشتیبانی اختصاصی آن است. به علاوه در این رژیم حسابی به شما و هم‌تیمی‌هایتان خوش می‌گذرد.

ویژگی‌های رژیم گروهی دکتر کرمانی عبارتند از:

  • تماس هر دو هفته یکبار کارشناس تغذیه
  • پشتیبانی در تلگرام
  • ارتباط مستقیم با کارشناسان تغذیه
  • تا 10 کیلو کاهش وزن در دو ماه
  • افزایش اراده و انگیزه‌
  • تنوع غذایی
  • بدون ریزه‌خواری
  • پیام و توصیه روزانه در گروه تلگرام از سمت پشتیبان تغذیه
  • بدون شکست رژیم

رژیم دکتر کرمانی با 30 سال سابقه‌ی درخشان در حوزه‌ی تغذیه و لاغری، بهترین گزینه برای داشتن سبک زندگی سالم و داشتن وزن ایده‌آل است.

پشتیبان پلاس دکتر کرمانی

در رژیم گروهی دکتر کرمانی چه اتفاقاتی می‌افتد؟

در مدت زمان دو ماهه رژیم لاغری و در گروه تلگرامی که شما و هم‌تیمی‌هایتان عضو هستید، برنامه‌های متنوعی برای افزایش انگیزه شما عزیزان تدارک دیده‌ایم مانند:

  • تعیین یک هدف برای رژیم و بیان آن در گروه
  • گفت و گو درباره کارهای مثبتی که در رژیمتان انجام دادید
  • در میان گذاشتن تجربیات، چالش‌ها و راهکارها با هم‌تیمی‌ها
  • پرسش و پاسخ از پشتیبان

هزینه شرکت در رژیم پشتیبانی پلاس چقدر است؟

فقط 1,190,000 تومان هزینه شرکت در رژیم 2 ماهه پشتیبانی پلاس دکتر کرمانی است که برنامه غذایی کامل و جامعی را زیر نظر پشتیبان به شما و گروه‌تان ارائه می‌دهد.

کلام آخر:

کاهش وزن کار سخت و عزم راسخ زیادی را می‌طلبد، اما گروه لاغری موجب مسئولیت‌ پذیری، انگیزه و حمایت بیشتر و قابلیت اطمینان بیشتری برای کاهش وزن را فراهم می‌کند تا تمام ابزارهای لازم برای موفقیت در اهداف را در اختیار شما قرار دهد.

در لاغری گروهی شعار ما “آخر این مسیر برنده شدنه!” است و قرار ما این است که همه اعضای تیم به هدف خود که همان کاهش وزن درست و متناسب است برسند. علاوه بر این در رژیم کاهش وزن گروهی دکتر کرمانی هر شخص با توجه به اضافه وزن خودش برنامه و هدف خود را مشخص کرده و در کنار هم‌ گروهی‌هایش به مسابقه کاهش وزن وارد می‌شود.

سوالات متداول مقاله گروه لاغری:

1- آیا عضویت در گروه‌های لاغری هزینه دارد؟

خیر. عضویت در گروه های لاغری پشتیبانی پلاس هزینه ی جداگانه ای ندارد و شما با همان هزینه ی رژیم می توانید به مدت دو ماه از پشتیبانی تخصصی و عضویت در گروه های لاغری بهره مند شوید.

2- آیا گروه‌های لاغری برای همه افراد مناسبند؟

بله. این گروه ها به افزایش انگیزه، تعهد و مسئولیت پذیری افراد در حین کاهش وزن کمک می کند و تجربه ی بهتر و لذت بخش تری را برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، رقم می زند.

کاهش وزن با گروه لاغری - - گروه لاغری - رژیم تناسب اندام
مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4.2 از 5
    به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
همه مقالات
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
-الهه 1403/12/17

من در خارج از ایران زندگی میکنم، چه جوری میتونم وارد این گروه بشه؟

کارشناس به اندام 1403/12/17

عزیزم برای مشاوره به واتس اپ پیج اینستاگرام پیام بدین 09910375357

- 1403/06/01

سلام من الان تماس گرفتم برای ثبت نام این رژیمی که توضیحش رو دادین که با دوستانم بگیریم اما گفتن ما همچین رزیمی بعنوان رژیم گروهی نداریم

کارشناس به اندام 1403/06/01

سلام عزیزم رژیم ۲۱ روزه گروه تلگرام وداره شما ثبت نام انجام بدین عضو گروه خواهید شد رژیم هر فرد هم منتسب شرایط خودشه

الینا 1402/02/19

سلام براریزه خواری چی خوبه بخوریم من فقط،بعدازظهر زود زود گرسنه ام میشه..دوست دارم لاغربشم وزنم خیلی زیاد..حیف که رژیم دکتر کرمانی عزیزخیلی گرونه برامن که داخل روستاهستم خرجشوندارم

کارشناس به اندام 1402/02/19

سلام عزیزم رژیم گرفتن وکاهش وزن نسبت به اضافه وزن هزینه کمتری داره سرکه سیب تخم کتان زیره اشتهارو کمترمیکنه

سمانه 1400/05/22

سلام- من چهار روز که از پک سه ماهه دکتر کرمانی استفاده کردم با توجه به اینکه مدت ثبت نام گروه به پایان رسیده میتونم وارد گروه و این چالش جمعی بشوم یا خیر؟ وزن اضافی ام هفت کیلو هست .

کارشناس به اندام 1400/05/22

سلام سمانه خانم عزیز فرصت اون لیگها برای ثبت نام جدید تموم شده برای کمپینهای جدید گوش به زنگ باشید

مرادی 1400/05/14

سلام میخاستم بگم من از آقای کرمانی بسیار ممنونم

کارشناس به اندام 1400/05/14

سلام دوست عزیز ممنون از همراهی شما

آتنا 1400/04/20

دوست دارم لاغر شوم

کارشناس به اندام 1400/04/20

سلام دوست عزیز باید ورزش منظم و روزانه داشته باشی و مصرف برنج و نان و شیرینیجات و ریزه خواری رو محدود کنی و از یه رژیم اصولی و مناسب استفاده کنید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

آمنه سالاری 1400/04/18

سلام وقتتون بخیر بنده پارسال وزنم۶۵بود طی ۵ماه۵۰کیلو شدم که یک سال ثابت موند و حتی به ۴۸کیلو هم رسیدم ولی متاسفانه بعد از ماه رمضان۵۴کیلو شدمم قدم۱۶۶هستش و۱۳سالمه الان مشکل من فقط چربی های شکمه که سایزش تو این یه سال فراز و نشیب اصلا تغییری نکرده چیکار کنم شکمم تخت بشه

کارشناس به اندام 1400/04/18

سلام دوست خوبم باید پیاده روی و ورزش منظم داشته باشی و مصرف نا ن و برنج و شیرینیجات و تنقلات ناسالم رو کم کنی برای دزیافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی هم به این لینک مراجعه کنید

سلیمانی 1400/04/07

ای کاش رژیم لاغری رایگان بود

کارشناس به اندام 1400/04/07

سلام دوست خوبم برای کاهش وزن ورزش روزانه و پیاده روی داشته باش مصرف نان و برنج و شیرینیجات رو کم کن

مریم 1400/04/06

من شش سال پیش قهرمان کاهش وزن دکتر کرمانی شدم ۳۶کیلو وزن کم کردم بعد پنج سال تمام اون وزن برگشت رژیم گرفتن طولانی مدت خیلی سخته

کارشناس به اندام 1400/04/06

سلام دوست خوبم خوشحالیم که از ما یاد کردید ولی خیلی حیفه که این مقدار کاهش وزن داشتید و الان ادامه نمیدید

حلاجیان 1400/04/06

گروه ها مختلط هستن یا نه خانوم ها جدا و آقایون جدا هست

کارشناس به اندام 1400/04/06

مختلط هستن دوست عزیز اما برای این گروه ها قوانین خاصی وجود داره کارشناس های دکتر کرمانی پاسخگوی سوالات شما هستن و فقط در یک بازه زمانی خاص گروه باز هست