سراغ هر رژیمی می‌رفتم از گرسنگی تلف می‌شدم

مصــاحبه اختصاصی

با مصطفی جوان شیر

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


من مصطفی جوان‌شیر هستم. ۳۲ سالمه و در استان تهران زندگی می‌کنم. وزن اولیه من ۱۲۶ کیلو بود و بعد از هفت ماه دنبال کردن رژیم و دستورات دکتر کرمانی به وزن ۸۷ کیلو رسیدم.
با اینکه ورنم زیاد بود اما بیماری خاصی نداشتم. منتها آدم یه جایی از زندگیش به مرحله‌ای می‌رسه که دلش می‌خواد چیزی رو تغییر بده. در مورد من اون چیز وزنم بود. دیدید یک دفعه یه موضوعی می‌ره روی مختون؟ با خودتون می‌گید من باید این رو یه کاریش کنم؟ یک دفعه وزنم رفت روی مخم. هر دفعه خودم رو توی آیینه نگاه می‌کردم و هیکلم رو می‌دیدم با خودم می‌گفتم چه وضعیه آخه. این چه هیکلیه برای خودت درست کردی؟ کی وقت کردی انقدر زشت بشی تو اصلا؟
حالا وقتی می‌گم بیماری‌ نداشتن منظورم اینه که فشار خون و کبد چرب و این بیماری‌ها رو نداشتم. وگرنه خیلی کارها برام زجر آور بود. نفس کشیدن برام سخت بود. کلا انگار یه وزنه سنگین گذاشته بودن روی سینه‌م.

نفسم بالا نمی‌اومد. راه رفتن برام عذاب آور بود. تا دو قدم راه می‌رفتم به نفس نفس افتادم. نمی‌تونستم درست راه برم. از همه چیز بدم می‌اومد. از وزنم، شکمم و از ظاهرم متنفر بودم.
همه اینا باعث شد که به فکر رژیم گرفتن و کاهش وزن بیفتم. اول رفتم دکتر تغذیه و سعی کردم رژیم بگیرم. ولی اصلا نمی‌شد! دکتر می‌گفت هیچی نباید بخوری.

منم می‌گفتم نمی‌شه که هیچی نخورد خب! از گرسنگی تلف می‌شم که. سراغ هر رژیمی می‌رفتم یه عیبی داشت که باعث می‌شد از رژیم گرفتن پشیمون بشیم. انقدر گشتم تا بتونم یه رژیم درست و حسابی پیدا می‌کنم. خلاصه تیرماه بود که بلاخره تونستم یه رژیم درست و حسابی پیدا کنم و اونم رژیم دکتر کرمانی بود.
صفحه اینستاگرامشون رو پیدا کردم. رفتم تو صفحه و پیجشون رو زیر و رو کردم. خیلی خوب بود. از اطلاعاتی که توی پیجشون بود و صحبت‌های دکتر خیلی خوشم اومد.

ویژگی‌های رژیمشون رو که خوندم فهمیدم این دقیقا همون رژیمیه که یه عمر دنبالش بودم. توی صفحه‌شون نوشته بود هر غذایی که دوست دارید می‌تونید بخورید. خب این دقیقا خلاف اون چیزی بود که دکتر اولی بهم گفته بود. منم که دیدم رژیمشون انقدر خوبه تصمیم گرفتم کاهش وزن رو شروع کنم.

باید بگم درجه سختی رژیم دکتر کرمانی صفر بود. یعنی اصلا سخت نبود. من خیلی جدی رژیم رو دنبال می‌کردم و تا جایی که می‌تونستم بهش پایبند بودم. سرعت کاهش وزنم خیلی خوب بود. پشتیبان‌ها گفته بودن تا صد کیلو سرعت لاغر شدن خیلی خوبه اما ممکنه بعد از صد کیلو سرعتش پایین‌تر بیاد. بعد هم پیشنهاد دادن برای اینکه به این مشکل برنخوردم و دچار استپ وزنی نشم می‌تونم ورزش کنم.


وزن اولیه: ۱۲۶ کیلو گرم

وزن پایانی: ۸۷ کیلو گرم

میزان کاهش وزن: ۳۹ کیلو گرم

هر دفعه خودم رو توی آیینه نگاه می‌کردم و هیکلم رو می‌دیدم با خودم می‌گفتم چه وضعیه آخه. این چه هیکلیه برای خودت درست کردی؟ کی وقت کردی انقدر زشت بشی تو اصلا؟ از وزنم، شکمم و از ظاهرم متنفر بودم.


ورزش کردن عالی بود. من ورزش خاصی هم نمی‌کردم. همین پیاده روی رو مرتب می‌رفتم. روزی یه ساعت و نیم پیاده‌روی می‌کردم.

با همین پیاده‌روی ساده و صد البته رژیم فوق‌العاده دکتر کرمانی تونستم توی هفت ماه ۳۹ کیلو کم کنم. خیلی حرفه خدایی. توی این مدت یکی دوبار دچار استپ وزنی شدم اما با راهنمایی‌های فوق العاده پشتیبان‌ها تونستم از استپ وزنی خارج بشم.

رژیم گرفتن توی مهمونی و مسافرت هیچ مشکلی ایجاد نکرد. راحت می‌تونستم از جایگزینی غذاها استفاده کنم. اینطوری از مهمونی هم لذت می‌بردم. لازم هم نبود که شرمنده میزبان بشم و غذاشون رو نخورم. اتفاقا با این روش خودم هم خجالت نمی‌کشیدم. کسی هم متوجه نمی‌شد که من رژیم گرفتم.

چندتا چیز تو موفقیت من برای کاهش وزن تاثیر زیادی داشت. اولین مورد ویدئو‌ها و مطالب خوب پیج دکتر بود. می‌تونم بگم هر سوالی که برات پیش می‌اومد می‌تونستی جوابش رو توی پیج دکتر پیدا کنی. اگر جوابش اونجا نبود می‌تونستی به پشتیبان‌ها زنگ بزنی و از اونا کمک بگیری.

اینم مورد دومی بود که توی موفقیت من تاثیر داشت. مورد سوم ویدئو‌های انگیزشی که خانم دکتر استادیان می‌گذاشتن بود. این ویدئو‌ها باعث می‌شد من بیشتر از قبل به رژیمم پایبند بمونم. واقعا خوب بودن.

استاد تغییر باش، نه قربانی تقدیر!
کافیه به خانواده بزرگ دکتر کرمانی ملحق شی تا تو مسیر لاغری همراهت باشیم و لحظه‌های لذتت از کاهش وزن رو ثبت کنیم.
تو این بار تو فرصت‌ها رو بساز
همین الان ثبت نام کن
kermany

جا داره از خانواده‌م هم تشکر کنم. همه‌شون من رو تشویق می‌کردن. خانمم تا جایی که‌ می‌شد همراهیم می‌کرد و برام غذاهای رژیمی درست می‌کرد. با این حال دیدن کاهش وزن و کم شدن سایز هم خیلی به من انگیزه می‌داد. اینکه لباس‌هام کوچیک می‌شدن و باید می‌رفتم لباس جدید با سایز کمتر بخرم خیلی خوشحالم می‌کرد.

یه برادر دارم که وزنش از خودم بیشتره. اونم وقتی دید من چقدر از رژیم دکتر راضیم، چقدر بعد از لاغر شدن ظاهرم خوب شده و انگار سبک‌تر شدم تصمیم گرفت رژیم گرفتن رو شروع کنه.

حالا سه ماهه که رژیم دکتر رو گرفته و کاهش وزن و سایز خیلی خوبی داشته. حالا که به وزن سلامت رسیدم وقتی توی آیینه به خودم نگاه می‌کنم می‌گم آخیش. راحت شدم. چقدر خوب شدم. چقدر خوشتیپ شدم. مصطفی دستت درد نکنه رژیم گرفتی.
باید از دکتر کرمانی یک تشکر ویژه بکنم.

اگر ایشون نبودن معلوم نبود غیر از ظاهر زشت دیگه چه بلاهایی به خاطر چاقی سر من بیاد. از پشتیبان‌ها و کارشناس‌ها هم تشکر می‌کنم. شاید اگر کارشناس‌ها نبودن من بی‌اراده می‌شدم و رژیمم رو ول می‌کردم. فکر نمی‌کردم رژیم گرفتن می‌تونه انقدر آسون و موثر باشه.



توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:
۱- تحقیق کنن و یه رژیم درست و حسابی رو پیدا کنن.
۲- رژیمی رو انتخاب کنن که یه تیم پشتیبانی خوب داشته باشه تا پیشرفت اون‌ها رو پیگیری کنه.
۳- ممکنه از رژیم گرفتن خسته بشن، یه چیزی پیدا کنن که باعث انگیزه گرفتنشون بشه.

Sending
User Review
5 (3 votes)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

جانب ۰۵ تیر ۱۴۰۰

ایا اینترنتی جواب میدهید ج

کارشناس به اندام ۱۶ تیر ۱۴۰۰

بله دوست خوبم در خدمت هستیم