تو مهمونی و سفر رژیمم رو با خودم می‌بردم

مصــاحبه اختصاصی

با آرمان گرگینی

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


من آرمان گرگینی‌ام. ۲۳ سالمه و قبل از رژیم دکتر کرمانی ۱۲۷ کیلو بودم. من خانواده پر جمعیتی دارم. وقتی دور هم دیگه جمع می‌شیم با خواهر زاده‌ها و برادر زاده‌هام ۳۰ نفریم. اما توی این ۳۰ نفر فقط من بودم که انقدر اضافه وزن داشتم. جالبه نه؟ شماهم مثل من فکر می‌کنید اضافه وزن ارثی باشه؟ ولی خب اینطور نبود. من چاقیم رو از هیچ کسی به ارث نبردم.

چاقی من از دوران کنکور شروع شد. زمانی که همه تمرکزم رو روی درس خوندن گذاشته بودم. می‌خواستم دانشگاه و رشته خوب قبول بشم. برای همین تا جایی که تونستم درس خوندم. موقعی که درس می‌خوندم قند خونم می‌افتاد و به انرژی دوباره برای خوندن نیاز داشتم.

این بود که هی خوردم و خوردم. وقتی هم برای ورزش کردن نبود. این شد که کم کم پرخوری عادتم شد و به وزن ۱۲۷ کیلو رسیدم. خدا رو شکر دانشگاه خوبی قبول شدم و دانشجوی فرهنگیانم. اما چه فایده؟ سلامتیم رو به خطر انداختم. وزنم زیاد بود و این کار رو برام خیلی سخت می‌کرد.

از یه طرف می‌دونستم سلامتیم در خطره. می‌دونستم شاید الان نه ولی چند سال دیگه حتما شبیه یک کوه مریضی می‌شم. الان فقط زانو درد خفیف داشتم. اما کبد چرب و زانو درد اساسی و فشار خون و این چیزا چندان دور نبودن. از طرف دیگه توی اوج جوانیم بودم؛ بالاخره دانشگاه می‌رفتم دلم می‌خواست خوشتیپ و خوش هیکل باشم. لباس‌هایی که دوست دارم رو بپوشم و مرتب باشم. اما با این همه چربی و اضافه وزن فایده نداشت. نمی‌شد اون لباسی که دوست دارم رو بخرم.

باید لباسی رو می‌خریدم که اندازه‌م بود. اصولا لباس‌هایی هم که اندازه‌م بود رو دوست نداشتم. همه این‌ها باعث شد به فکر رژیم بیفتم. گفتم تا جوانم و هزارتا آرزو دارم رژیم بگیرم. الان اگر وزنم رو کم می‌کردم جلوی خیلی از اتفاقات ناگوار آینده رو می‌گرفتم. شروع کردم به خوردن قرص لاغری اما فایده‌ای نداشت. که اگر فایده‌ای داشت من با وزن ۱۲۷ کیلو نمی‌اومدم سراغ رژیم دکتر کرمانی.

با دکترای دیگه‌ هم رژیم گرفتم اما اونم اثری نکرد. داداشم دکتر کرمانی رو می‌شناخت. اون بهم گفت اگر می‌خوای بدون دردسر و اذیت لاغر بشی برو رژیم دکتر کرمانی رو بگیر. گفت رژیمش خوبه. می‌تونی توش همه چی بخوری و احساس گرسنگی نداشته باشی. منم دیدم بقیه راه‌ها رو امتحان کردم و به جایی نرسیدم. بهتره این بار راه درست و حسابی رو انتخاب کنم. این شد که اومدم و توی برنامه ثبت نام کردم.

یکسال بعد از ثبت نام توی برنامه دکتر کرمانی ۳۴ کیلو وزن کم کردم. بدون استپ وزنی. بدون ریزش مو. بدون یبوست. بدون هیچ سختی.

الان وزنم ۸۹ کیلوعه و هنوز توی برنامه رژیمم. می‌دونم به همین راحتی که ۳۴ کیلو کم کردم، به همین راحتی هم به وزن ایده‌آلم می‌رسم. بعد از اونم می‌خوام رژیم تثبیت وزن رو بگیرم تا برای همیشه خیالم راحته راحت باشه که این چربی‌ها برگشتنی نیستن. رژیم دکتر کرمانی خیلی منطقیه.

تو می‌تونی هرچی دوست داری بخوری و از هیچ غذایی محروم نیستی. چون از خوردن چیزی محروم نیستی حس رژیمی بودن رو نداری. می‌تونی مهمونی و سفر که می‌ری رژیمت رو با خودت ببری. چون رژیم دکتر کرمانی یک برنامه غذایی ساده نیست، سبک زندگیه! تو یاد می‌گیری کی بخوری و چقدر بخوری. برای همینه که دردسری توی مهمونی‌ها و مسافرت‌ها نداری.


وزن اولیه: ۱۲۷ کیلو گرم

وزن پایانی: ۸۹ کیلو گرم

میزان کاهش وزن: ۳۸ کیلو گرم

همه جوون‌ها براشون مهمه که خوش‌تیپ و خوش‌هیکل باشن. اعتماد به نفسشون به این‌ها بستگی داره. منم دوست داشتم خوش‌تیپ باشم. برای همین می‌خواستم رژیم بگیرم. این شد که قرص لاغری خوردم.


اگر غذای مهمونی و سفر به برنامه غذاییم نمی‌خورد می‌تونستم از جایگزینی غذاها استفاده کنم. راحت می‌ری تو برنامه و غذایی که مدنظر داری رو انتخاب می‌کنی. تازه روز منو هم هست. این دیگه از همه بهتره. خودت برنامه غذایی یک روزت رو می‌چینی. اختیار رژیمت دست خودته. برنامه غذایی بهت می‌گه چقدر بخوری و کی بخوری.

توی مدت رژیمم خیلی چیزها بهم کمک کرد که به هدفم پایبند بمونم. اول از همه خود دکتر کرمانی. می‌رفتم تو صفحه اینستاگرامشون و اونجا همه ویدئوهای دکتر رو می‌دیدم.

وقتی ویدئوهای ایشون رو می‌دیدم خیلی از سوالاتم رفع می‌شد. چیزهای جدید یاد می‌گرفتم که رژیم گرفتن رو آسون‌تر می‌کرد از چیزی که بود.
حرف دیگران تاثیر زیادی داشت. قبلا همه مستقیم و غیرمستقیم بهم می‌گفتن باید وزنت رو کم کنی. وقتی رژیم گرفتم هرکسی می‌دید من رو می‌گفت آرمان چقدر خوب شدی. چقدرخوشتیپ شدی. این حرف‌ها بهم انگیزه می‌داد تا راهم رو ادامه بدم. همراهی پشتیبان‌ها هم کمک بسزایی بهم کرد.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــه
همین الان ثبت نام کن
kermany

پشتیبان‌ها هر دو هفته یکبار زنگ می‌زدن و پیشرفتم رو بررسی می‌کردن. همه سوال‌هام رو جواب می‌دادن. هربار کلی توصیه و راهنمایی جدید داشتن.

اگر سوالی توی اون دو هفته برام پیش اومده بود ازشون می‌پرسیدم. اون‌ها همه با حوصله تمام جواب می‌دادن. رژیم آسون، برنامه غذایی منعطف، پشتیبانی آنلاین، رژیم دکتر کرمانی هرچی می‌خواستم داشت.
اوایل رژیم وزنم بالا بود و نمی‌تونستم ورزش کنم. یک ماه که گذشت و وزنم کمی پایین اومد شروع کردم به پیاده‌روی. بعد کم کم شروع کردم به پیاده‌روی تند و دویدن.

الان دیگه مدتیه که فوتبال بازی می‌کنم. بدون اینکه به نفس نفس بیفتم و سریع خیس عرق بشم. حالا هرلباسی که دوست داشته باشم رو می‌پوشم. با اعتماد به نفس می‌رم خرید. هرچی دوست دارم انتخاب می‌کنم و مطمئنم دیگه هیچ کس بهم نمی‌گه سایزت رو نداریم.



توصیه من به همه کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:
۱- رژیمی رو انتخاب کنید که سبک زندگیتون رو تغییر بده؛
۲- برای خودتون هدف بذارید و تلاش کنید تا به اون هدف برسید؛
۳- زمانی که از رژیم گرفتن خسته شدید به هدفتون فکر کنید.

Sending
User Review
4.38 (8 votes)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

فاطمه ۰۶ مهر ۱۴۰۰

چه خوشتیب شدی اصلا انگار یک ادم دیگه شدین ها

ایران ۱۳ شهریور ۱۴۰۰

به به چه خوشتیپ