اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم باورم نمی شد که لاغر شدم

مصــاحبه اختصاصی

با گیتا محترمی

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


گیتا محترمی ۳۰ ساله از استان البرز هستم. وزن اولیه ام ۱۰۵ کیلوگرم بود و الان به ۷۵ کیلوگرم رسیدم.
رژیم دکتر کرمانی کمک کرد در طول ۱۱ ماه ۳۰ کیلوگرم وزنم را به راحتی کاهش دهم. اگر ۵ کیلوگرم دیگر هم کم کنم به وزن مدنظرم می رسم.
تمام اعضای خانواده ام وزن نرمالی دارند و تنها من اضافه وزن داشتم. از سن ۲۴ سالگی وزنم روز به روز بیشتر می شد تا اینکه برایم نگران کننده شد. دیگر همانند روزهای قبل از اضافه وزن نمی توانستم شاداب و سرحال راه بروم چون زانو درد داشتم و می ترسیدم کم کم به مشکلات دیگر اضافه وزن هم مبتلا شوم. باید تصمیم جدی می گرفتم و رژیم را شروع می کردم.
بنابراین رژیم دکتر کرمانی را ثبت نام کردم. هر روز که می گذشت باورم نمی شد که من توانستم رژیم را رعایت کنم. همیشه فکر می کردم سخت ترین کار دنیا رژیم گرفتن است و از آن وحشت داشتم اما واقعا خیلی راحت بود. اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم باور نمی شد که من لاغر شدم. همین مساله سبب شد با انگیزه تر از قبل به هدفم ادامه دهم. حس خوشحالی این روز هیچ وقت فراموش نمی شود چون رویای من داشت به واقعیت تبدیل می شد.
از زمانی که وزنم را کاهش دادم زندگی رنگ و بوی تازه به خود گرفته است. اعتماد به نفسم افزایش پیدا کرده است و به راحتی در مهمانی ها، مجالس و … شرکت می کنم. تمام لباس های مورد علاقه ام را می پوشم و دیگر نیازی نیست سراغ خیاط بروم یا اینکه منتظر شوم که فروشنده بگویید که سایز شما لباس داریم یا خیر. در حقیقت روحیه ام خیلی تقویت شده بود و گویی شخص دیگری شدم.


وزن اولیه: ۱۰۵ کیلو گرم

وزن پایانی: ۷۵ کیلو گرم

میزان کاهش وزن: ۳۰ کیلو گرم

به کمک دکتر کرمانی الگوی غذا خوردنم را تغییر دادم و شیوه های درست غذاخوردن را یاد گرفتم. رژیم دکتر کرمانی نه تنها رضایت از زندگی را کمتر نمی کرد بلکه روز به روز بیشتر هم می شد.


هرگز در رژیم دکتر کرمانی محدودیت غذایی نداشتم و غذایی نبود که در رژیم من نباشد. همیشه در کنار سفره خانواده بودم و نیازی نبود که برای خودم غذای جداگانه درست کردم. درست کردن غذای جداگانه واقعا رژیم را سخت می کرد. در طول رژیم از لیست دلخواه استفاده می کردم چون هر غذایی را که دوست داشتم انتخاب می کردم. همچنین به کمک دکتر کرمانی الگوی غذا خوردنم را تغییر دادم و شیوه های درست غذاخوردن را یاد گرفتم. رژیم دکتر کرمانی نه تنها رضایت از زندگی را کمتر نمی کرد بلکه روز به روز بیشتر هم می شد.
هرگز در رژیم دکتر کرمانی مجاز به استفاده از داروهای لاغری نبودم و با کنترل مقدار غذا به هدف اصلی ام نزدیک  می شدم. همانطور که همه می دانید این قرص ها عوارض زیادی دارد و ممکن بود دوباره به حالت قبل یا حتی بیشتر برگردم. در کنار رژیم دکتر کرمانی ورزش هم انجام می دادم چون متوجه شدم زودتر به نتیجه می رسم. ورزش و تغذیه مکمل همیدگرند و کمک می کند بدن فرم اصلی خود را از دست ندهد و پوست شل و آویزان نشود. علاقه زیادی به حلقه زدن و رقص داشتم. همچنین در کنار این دو پیاده روی را هم انجام می دادم.
تمام اعضای خانواده و اطرفیان به خصوص همسرم مرا در این مسیر تشویق می کردند و می گفتند تو موفق خواهی شد. به دلیل حمایت اطرافیان و همراهی پشتیبانان سایت دکتر کرمانی هرگز رژیم را نیمه رها نکردم. پشتیبانان سایت همیشه همراهم بودند و هرگاه سوالی داشتم پاسخگو بودند. کمی درباره بازگشت وزنم نگران هستم ولی امیدوارم به کمک رژیم تثبیت دکتر کرمانی در این مرحله هم موفق شوم. گاهی اوقات که از رژیم گرفتن خسته و ناامید می شدم سریع به کاهش وزنی که تا الان به دست آورده بودم فکر و با خودم صحبت می کردم که من حتما موفق می شوم.



توصیه من به همه دوستان این است که:
۱٫ آهسته غذا بخورند.
۲٫ باتوجه به نیاز بدنشان و نه بیشتر غذا را میل کنند.
۳٫ عادات صحیح غذاخوردن را یاد بگیرند و رعایت کنند.
همانطور که من توانستم وزنم را با اراده قوی و اعتماد به نفس کاهش دهم شما هم می توانید. خواستن توانستن است ولی فقط بدانید این خود شما هستید که باید تصمیم بگیرید و شروع کنید و هیچ کس نمی تواند برای شما کاری کند.

Sending
User Review
3.84 (32 votes)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

اکبری ۰۲ مهر ۱۳۹۹

سلام با توجه به بی ام ای بدنی من۴۱ کیلو اضافه وزن دارم می خواهم بدانم چقدر زمان لازم هست تا به وزن ایده ال برسم متشکرم

کارشناس به اندام ۰۶ مهر ۱۳۹۹

دوست عزیز، روند کاهش وزن به خیلی موارد مثل اراده، پشتکار، وضعیت جسمانی و غیره بستگی داره. شما بعد از دریافت رژیم می‌تونید با پشتیبان های ما در ارتباط باشید و تمام مواردی که براتون سوال پیش میاد ازشون راهنمایی بگیرین. برای اطلاعات بشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.

اکبری ۰۲ مهر ۱۳۹۹

سلام خواهش میکنم کمک کنید غذا خوردنم دست خودم نیست وبسیار اضافه وزن پیدا کردم وحال روحیم هم خوب نیستم ۵۰ سال و قدم ۱۵۴ووزنم ۱۰۴ از شهرری

کارشناس به اندام ۰۶ مهر ۱۳۹۹

دوست عزیز، پرخوری دلایل زیادی داره که یکی از دلایل اصلیش می تونه روحی یا عاطفی باشه. وقتی ناراحت، عصبانی، افسرده و یا مضطرب هستیم، ذهن برای اینکه از این وضعیت دربیاد به دنبال لذتی می گرده که خودش رو از این وضعیت خلاص کنه. مصرف غذا و خوراکی ها یک لذت خیلی سریع و آنی داره که باعث می شه طرف برای لحظاتی از اون موقعیت ناراحت کننده دربیاد. بهترین راهکار برای چنین مواقعی ایجاد یک جایگزین هست که به همون اندازه بتونه شما رو خوشحال کنه.دیدن تلویزیون، پیاده روی، ملاقات دوست، ورزش و تفریح. برای اطلاعات بیشتر و پیدا کردن ترفندهای بهتر می تونید با بخش روانشناسی رژیم دکتر کرمانی در ارتباط باشید به این لینک

زهرا ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۹

سلام من کانادا زندگی میکنم چهل سالمه قد ۱۶۹ و۷۴ کیلو ،دوست دارم به وزن ۶۵ برسم چگونخ رژیم دریافت کنم

کارشناس به اندام ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۹

دوست خوبم کافیه تو تلگرام یا واتساپ به این شماره 09372681576 پیام بدین تا راهنماییتون کنن

محدثه ۳۱ فروردین ۱۳۹۹

سلام من ۷۴ کیلو هستم با قد ۱۵۰ و سن ۲۵ دوست دارم لاغر بشم چکار کنم لطفا راهنماییم کنید

کارشناس به اندام ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۹

برای کاهش وزن نکته ی مهم این هست که کالری هایی که می سوزونید از میزان کالری هایی که دریافت می کنید بیشتر باشه. اما این تنها میزان کالری ها نیست که اهمیت داره، بلکه کیفیتشون هم مهمه و حتی اهمیت بیشتری داره مثلا برای وعده ی اصلی مصرف پروتئین هایی مثل ماهی، گوشت و سینه مرغ اصلا برابر با کربوهیدرات هایی مثل ماکارونی، برنج و نان نیست یا برای میان وعده به هیچ وجه آجیل با شیرینی از نظر ارزش غذایی برابری نمی کنه، چون در این مثال ها پروتئین و آجیل ها شما رو خیلی زود سیر می کنه و حتی موجب می شه دیرتر گرسنه بشید. البته این به معنی حذف کربوهیدرات ها نیست، چون بدن ما به همه ی گروه های غذایی نیاز داره بلکه منظور نسبت اونها به هم هست. به این معنا که برای کاهش وزن باید میزان مصرف پروتئین های شما نسبت به کربوهیدرات ها بیشتر باشه. اگر تمایل دارید با رژیم غذایی وزنتون رو کم کنید، برای ثبت نام روی این لینک کلیک کنید.

اکرم دیاسی ۲۷ دی ۱۳۹۸

سلام بنده اکرم دیاسی هستم از مشهد باوزن ۹۵ کلیو ۳۷ ساله قد ۱۵۲ دیگه از چاقیم خجالت میکشم وخسته شدم از بی لباسی واز همه مهمتر وزن دخترمه که ۱۷ سالشه ولی ۱۰۰ کلیو شده به عرض یک سال باقد ۱۶۵ تمام ازمایشات سالمه ولی خیلی چاق شدیم جفتمون وخیلی ناراحیتیم ازشما دکتر کرمانی خواهش می کنم کمکم کنید

کارشناس به اندام ۲۹ دی ۱۳۹۸

سلام دوست عزیز. ممنون از اینکه به ما اعتماد کردین و مشکلتون رو با مطرح کردین. دوست عزیز اگر از نظر سلامت فیزیکی اطمینان خاطر دارید، احتمال این چاقی الگوهای غذایی نادرست در خانواده ی شماست که باید با رژیم غذایی مناسب تصحیح بشه. ما با اطمینان خاطر به شما عرض می کنیم که رژیم ما اصلا کم خوری نیست، درست خوردن و بهبود سبک زندگی هست. توصیه می کنم سری به صفحه ی رکوردداران سایت بزنید و ببینید چقدر آدم مشابه شما تونستن وزن کم کنن و چه حس خوبی نسبت به این موفقیت دارن. برای مشاوره ی رایگان و دریافت رژیم عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن