مصــاحبه اختصاصی

با گیتا محترمی

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی

گیتا محترمی 30 ساله از استان البرز هستم. وزن اولیه ام 105 کیلوگرم بود و الان به 75 کیلوگرم رسیدم. رژیم دکتر کرمانی کمک کرد در طول 11 ماه 30 کیلوگرم وزنم را به راحتی کاهش دهم. اگر 5 کیلوگرم دیگر هم کم کنم به وزن مدنظرم می رسم. تمام اعضای خانواده ام وزن نرمالی دارند و تنها من اضافه وزن داشتم. از سن 24 سالگی وزنم روز به روز بیشتر می شد تا اینکه برایم نگران کننده شد. دیگر همانند روزهای قبل از اضافه وزن نمی توانستم شاداب و سرحال راه بروم چون زانو درد داشتم و می ترسیدم کم کم به مشکلات دیگر اضافه وزن هم مبتلا شوم. باید تصمیم جدی می گرفتم و رژیم را شروع می کردم. بنابراین رژیم دکتر کرمانی را ثبت نام کردم. هر روز که می گذشت باورم نمی شد که من توانستم رژیم را رعایت کنم. همیشه فکر می کردم سخت ترین کار دنیا رژیم گرفتن است و از آن وحشت داشتم اما واقعا خیلی راحت بود. اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم باور نمی شد که من لاغر شدم. همین مساله سبب شد با انگیزه تر از قبل به هدفم ادامه دهم. حس خوشحالی این روز هیچ وقت فراموش نمی شود چون رویای من داشت به واقعیت تبدیل می شد. از زمانی که وزنم را کاهش دادم زندگی رنگ و بوی تازه به خود گرفته است. اعتماد به نفسم افزایش پیدا کرده است و به راحتی در مهمانی ها، مجالس و ... شرکت می کنم. تمام لباس های مورد علاقه ام را می پوشم و دیگر نیازی نیست سراغ خیاط بروم یا اینکه منتظر شوم که فروشنده بگویید که سایز شما لباس داریم یا خیر. در حقیقت روحیه ام خیلی تقویت شده بود و گویی شخص دیگری شدم.

وزن اولیه: 105 کیلوگرم

وزن پایانی: 75 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 30 کیلوگرم

به کمک دکتر کرمانی الگوی غذا خوردنم را تغییر دادم و شیوه های درست غذاخوردن را یاد گرفتم. رژیم دکتر کرمانی نه تنها رضایت از زندگی را کمتر نمی کرد بلکه روز به روز بیشتر هم می شد.

هرگز در رژیم دکتر کرمانی محدودیت غذایی نداشتم و غذایی نبود که در رژیم من نباشد. همیشه در کنار سفره خانواده بودم و نیازی نبود که برای خودم غذای جداگانه درست کردم. درست کردن غذای جداگانه واقعا رژیم را سخت می کرد. در طول رژیم از لیست دلخواه استفاده می کردم چون هر غذایی را که دوست داشتم انتخاب می کردم. همچنین به کمک دکتر کرمانی الگوی غذا خوردنم را تغییر دادم و شیوه های درست غذاخوردن را یاد گرفتم. رژیم دکتر کرمانی نه تنها رضایت از زندگی را کمتر نمی کرد بلکه روز به روز بیشتر هم می شد. هرگز در رژیم دکتر کرمانی مجاز به استفاده از داروهای لاغری نبودم و با کنترل مقدار غذا به هدف اصلی ام نزدیک  می شدم. همانطور که همه می دانید این قرص ها عوارض زیادی دارد و ممکن بود دوباره به حالت قبل یا حتی بیشتر برگردم. در کنار رژیم دکتر کرمانی ورزش هم انجام می دادم چون متوجه شدم زودتر به نتیجه می رسم. ورزش و تغذیه مکمل همیدگرند و کمک می کند بدن فرم اصلی خود را از دست ندهد و پوست شل و آویزان نشود. علاقه زیادی به حلقه زدن و رقص داشتم. همچنین در کنار این دو پیاده روی را هم انجام می دادم. تمام اعضای خانواده و اطرفیان به خصوص همسرم مرا در این مسیر تشویق می کردند و می گفتند تو موفق خواهی شد. به دلیل حمایت اطرافیان و همراهی پشتیبانان سایت دکتر کرمانی هرگز رژیم را نیمه رها نکردم. پشتیبانان سایت همیشه همراهم بودند و هرگاه سوالی داشتم پاسخگو بودند. کمی درباره بازگشت وزنم نگران هستم ولی امیدوارم به کمک رژیم تثبیت دکتر کرمانی در این مرحله هم موفق شوم. گاهی اوقات که از رژیم گرفتن خسته و ناامید می شدم سریع به کاهش وزنی که تا الان به دست آورده بودم فکر و با خودم صحبت می کردم که من حتما موفق می شوم.

توصیه من به همه دوستان این است که: 1. آهسته غذا بخورند. 2. باتوجه به نیاز بدنشان و نه بیشتر غذا را میل کنند. 3. عادات صحیح غذاخوردن را یاد بگیرند و رعایت کنند. همانطور که من توانستم وزنم را با اراده قوی و اعتماد به نفس کاهش دهم شما هم می توانید. خواستن توانستن است ولی فقط بدانید این خود شما هستید که باید تصمیم بگیرید و شروع کنید و هیچ کس نمی تواند برای شما کاری کند.

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
ناسناس 1402/02/04
عالیه

کارشناس به اندام 1402/02/05

سپاس ازشما
حدیث 1401/05/30
سلام من بیست پنج کیلو گرم کم کرده بودم بعد هشت سال برگشت ولی دوباره رژیم رفتم تا الان که سه ماهه 9 کیلو کم کردم... باید بگم دکتر کرمانی عال هستن

کارشناس به اندام 1401/05/31

سلام حدیث جان خداقوت .عالی وزن کم کردین ...براتون آرزوی موفقیت داریم
محمدی 1400/03/07
سلام ۱۹سالمه قد۱۸۰وزن ۹۰ میخوام لاغر شم تو رو خدا کمکم کنید

کارشناس به اندام 1400/03/08

سلام دوست عزیز برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید
اکبری 1399/07/02
سلام با توجه به بی ام ای بدنی من۴۱ کیلو اضافه وزن دارم می خواهم بدانم چقدر زمان لازم هست تا به وزن ایده ال برسم متشکرم

کارشناس به اندام 1399/07/06

دوست عزیز، روند کاهش وزن به خیلی موارد مثل اراده، پشتکار، وضعیت جسمانی و غیره بستگی داره. شما بعد از دریافت رژیم می‌تونید با پشتیبان های ما در ارتباط باشید و تمام مواردی که براتون سوال پیش میاد ازشون راهنمایی بگیرین. برای اطلاعات بشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.
اکبری 1399/07/02
سلام خواهش میکنم کمک کنید غذا خوردنم دست خودم نیست وبسیار اضافه وزن پیدا کردم وحال روحیم هم خوب نیستم ۵۰ سال و قدم ۱۵۴ووزنم ۱۰۴ از شهرری

کارشناس به اندام 1399/07/06

دوست عزیز، پرخوری دلایل زیادی داره که یکی از دلایل اصلیش می تونه روحی یا عاطفی باشه. وقتی ناراحت، عصبانی، افسرده و یا مضطرب هستیم، ذهن برای اینکه از این وضعیت دربیاد به دنبال لذتی می گرده که خودش رو از این وضعیت خلاص کنه. مصرف غذا و خوراکی ها یک لذت خیلی سریع و آنی داره که باعث می شه طرف برای لحظاتی از اون موقعیت ناراحت کننده دربیاد. بهترین راهکار برای چنین مواقعی ایجاد یک جایگزین هست که به همون اندازه بتونه شما رو خوشحال کنه.دیدن تلویزیون، پیاده روی، ملاقات دوست، ورزش و تفریح. برای اطلاعات بیشتر و پیدا کردن ترفندهای بهتر می تونید با بخش روانشناسی رژیم دکتر کرمانی در ارتباط باشید به این لینک