Array

در طول رژیم پشتیبانی خیلی کمک بهم می‌کرد و از طریق تماس تلفنی و پیامک باهاشون در ارتباط بودم. بنده خداها خیلی پیگیر، دلسوز و راهنما بودن. اگه ازم بپرسید که این رژیم برام سخت بود یا نه، باید بگم خوب به هر حال هر رژیمی اولش سخته تا بخوای عادت کنی. برای من دوره‌ی اول سخت‌تر بود ولی کم کم عادت کردم و تبدیل به روتین شد برام این سبک غذا خوردن. طوری که الان هم که توی تثبیت هستم بهش پایبندم و به اندازه می‌خورم. البته این رو هم بگم که چاقی توی خانواده‌ی ما خیلی شایع نیست و پرخوری من بیشتر از سر عادت بود. یعنی الکی می‌رفتم سر یخچال دیگه حساب کالری‌ها از دستم می‌رفت و شروع می‌کردم به پرخوری، اما الان بعد از چند دوره رژیم، ارزش مواد غذایی رو خوب می‌شناسم. الان دیگه یه جورایی این موضوع ملکه‌ی ذهنم شده و حسابشون دستمه و دیگه به سالم خوری و به اندازه خوردن عادت کردم. الان حتی تو دوره‌ی تثبیت هم حسابی رعایت می‌کنم و به بقیه هم کمک می‌کنم که چطوری و چقدر بخورن. من چندسال رژیم‌های مختلفی رو امتحان کردم و راه‌های زیادی رفتم و به تجربه می‌گم رژیم دکتر کرمانی رژیم کاملیه، چون شامل همه‌ی مواد غذایی مورد نیاز بدن هست. درسته که اولش یه کم به صبوری احتیاجه ولی بعد آدم با رژیم تطبیق پیدا می‌کنه و مقدار مواد غذایی که بدنش بهش نیاز داره رو می‌فهمه. یعنی بیشتر از اینکه یه رژیم سفت و سخت غذایی باشه، اصلاح سبک تغذیه و زندگی هست و این خیلی باارزشه. من مدام برنامه‌های آقای دکتر کرمانی رو از طریق فضای مجازی دنبال می‌کنم و صحبت‌های ایشون خیلی به من انگیزه می‌ده. رمز موفقیتم دنبال کردن برنامه‌ها و صحبت‌های ایشون از طریق تلگرام، سایت و اینستاگرامه. همینجا جا داره از خانواده و اطرافیان که خیلی حمایتم کردن، تشویقم کردن و وقتی تغییراتم رو دیدن خودشون هم مشتاق شدن این رژیم رو دنبال کنن، تشکر می‌کنم. پیشنهادم اینه که اگه تصمیم به رژیم دارید، اول برای سلامتی رژیم بگیرید. رژیم دکتر کرمانی اولویتش سلامتی و بعد کاهش وزنه. واقعا تو رژیم ایشون سلامتی حرف اول رو می‌زنه. الان خیلی خوشحالم که سلامتیم رو به دست آوردم مشکلات جسمیم مثل میگرن و کمردرد از بین رفت.

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که قصد کاهش وزن دارن اینه که: 1- هرکاری شروعش سخته، ابتدای رژیم صبور باشید، زود تبدیل به عادت میشه. 2- اول برای سلامتی رژیم بگیرید و بعد برای تناسب اندام 3- برای اینکه انرژی و انگیزه‌تون افت نکنه، پیگیر برنامه‌ها، توصیه‌های سایت و پیجشون باشین