Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

اول با رژیم‌های سرخود و من درآوردی شروع کردم به وزن کم کردن اما هیچ نتیجه‌ای نگرفتم و فقط گرسنگی کشیدم. یه مدت توی اینترنت گشتم تا ببینم برای لاغری دیگه چه کارهایی می‌شه کرد تا اینکه خواهرم پیج اینستاگرام دکتر کرمانی رو بهم معرفی کرد. با همون نگاه اول به پیج ایشون و بعد از خواندن دو سه تا از داستان‌های رکوردارها فهمیدم این دقیقا همون رژیمیه که من می‌خوام. راحت و بی دردسر. همونجا وارد سایت شدم و به صورت آنلاین ثبت نام کردم.

راستش رو بخواید کم غذا خوردن اوایل سخت بود. اما کم کم به حجم و اندازه غذاها عادت کردم و مسیر برام راحت‌تر شد. اولین باری که روی ترازو رفتم رو هیچوقت فراموش نمی­‌کنم. بالاخره داشتم وزن کم می‌کردم و به چیزی که آرزوش رو داشتم می‌رسیدم. یکی از چیزهایی که به من کمک کرد تا  وزنم رو کم کنم تنوع بالای برنامه غذایی دکتر کرمانی بود. می‌تونستم هرچی که دوست دارم بخورم و لاغر بشم. تو حسرت خوردن هیچ غذایی نموندم. تا یادم نرفته همینجا از مامانم تشکر کنم. توی این مدت برای من غذاهای خوشمزه درست کرد و برای لاغر شدنم زحمت زیادی کشید.

به توصیه پشتیبان‌های دکتر کرمانی در کنار برنامه غذایی ورزش رو هم شروع کردم. الان توی خونه ورزش می‌کنم. دراز نشست و طناب رو دوست دارم. اگه فرصتی پیش می‌اومد تا برای ورزش کردن از خونه بیرون برم دوچرخه سواری و کوهنوردی رو انتخاب می‌کردم. به قول دکتر کرمانی با ورزش کردن می‌تونستم زیبا لاغر بشم. ورزش کمک می‌کرد تا بعد از کم شدن این همه وزن و چربی اضافی، پوستم شل نشه.

توی این یکسال که حدود 28 کیلو وزن کم کردم مشکل خاصی به خاطر رژیم برام پیش نیومد. ریزش مو، یبوست و استپ وزن هم نداشتم. 19 کیلو کم کرده بودم که کمر دردم شروع شد. پیش دکتر رفتم و گفت که به خاطر وزن زیادی که داشتی دیسک کمر گرفتی تنها درمانش هم ادامه دادن مسیر رژیم و کم کردن بقیه­‌ی وزنه. همین باعث شد که انگیزه‌م برای کاهش وزن بیشتر بشه و با اراده محکم‌تری راهم رو ادامه بدم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1. از رژیم گرفتن نترسن.
2. هیچ چیزی غیر ممکن نیست اگر بخوان وزن کم کنن حتما می‌تونن.
3. فقط یک بار اراده کنن! اونها هم می‌‎تونن جزء رکوردار‌های دکتر کرمانی باشن.