دیگه اون آدم ساکت و گوشه گیر سابق نیستم!

رضا دارابی هستم، ۲۱ سالمه و در استان ایلام، شهرستان آبدان زندگی می‌کنم. اعضا خانواده من همه سنگین وزن هستن. من هم مثل اونا وزن بالایی داشتم. در اوج جوونی نزدیک به ۲۰۰ کیلو بودم. این اضافه وزن همه جنبه‌های زندگیم رو تحت شعاع قرار داده بود. اعتماد به نفسم به کل از بین رفته بود.

به خاطر چاقی گوشه گیر شده بودم. هرکسی من رو می‌دید با دست نشونم می‌داد. همش احساس می‌کردم تو خیابون همه دارن بهم نگاه می‌کنن. به خاطر رفتار دیگران خیلی ناراحت می‌شدم. از طرف دیگه نگران سلامتیم بودم اما فکر نمی‌کردم بشه این همه وزن و چربی رو آب کرد. آخه مگه می‌شد؟ برای من که یه عمر پرخوری کرده بودم، کاهش وزن تقریبا غیر ممکن به نظر می‌رسید.

دلم می‌خواست یه روز صبح از خواب پاشم ببینم لاغر شدم. اما زهی خیال باطل. به شدت از رفتار دیگران رنج می‌بردم. حتی یه جاهایی احساس می‌کردم داره به شخصیتم توهین می‌شه. از خودم بدم می‌اومد. یه آدم بی اراده شده بودم که نمی‌تونه به غذاها نه بگه.

قبلا کم غذا خوردن رو امتحان کرده بودم اما تاثیری نداشت. درسته گاهی اوقات به خیال خودم کم می‎‌خوردم، اما روش من درست و اصولی نبود و همین هم باعث می‌شد که نتیجه‌ای نگیرم.

بالاخره تصمیم گرفتم وزن کم کنم. این بار خیلی جدی‌تر از دفعه‌های قبل. این موضوع رو با خانواده‌م مطرح کردم. کسی مخالفت نکرد حتی برعکس همه تشویقم کردن. از اونجا که علاقه زیادی به فضای مجازی داشتم، رفتم یه چرخی تو اینستا زدم و خیلی از پیج‌های رژیم و لاغری رو فالو کردم. شروع کردم به دیدنشون. همشون خیلی بهم انرژی و انگیزه می‌دادن.

از بین پیج هایی که دنبال کرده بودم، پیج یه رژیم به شدت نظرمو جلب کرد. رکورددارهای خیلی زیادی داشت و یه نقطه نظر مشترک بین همشون بود. اونم این که هیچ غذایی تو رژیمشون حذف نشده بود. تقریبا تمام افرادی که لاغر کرده بودن تو این پیج روی این موضوع تاکید کرده بودن و حس می‌کردن رمز موفقیتشون همین بوده. دیدم این همون درد مشترک بین ما تپل‌هاست. یعنی برامون خیلی سخته چیزایی که دوست داریمو کاملا کنار بذاریم. پیش خودم گفتم این همون رژیمیه که دنبالش بودم.

خلاصه چند تا پیام به دایرکتشون ارسال کردم و وزنم رو گفتم و مشاوره خواستم. خیلی زود جوابمو دادن و من هم خیلی سریع تصمیم گرفتم رژیمم رو شروع کنم. بعد از گرفتن برنامه غذایی دکتر کرمانی فهمیدم که چقدر اشتباه فکر می‌کردم. فقط کم غذا خوردن مهم نیست، بلکه باید بدونم کی، چطوری و چه مقدار غذا بخورم.

الان دو ساله که با رژیم دکتر کرمانی هستم. تو این مدت ۵۳ کیلو وزن کم کردم و از ۱۸۵ به ۱۳۲ رسیدم. البته هنوز ۳۵ کیلوی دیگه باید کم کنم. روزای اول رژیم رو به خوبی یادمه. کنار خانواده می‌نشستم و با اونها غدا می‌خوردم. نمی‌گم رژیم گرفتن سخت نیست اما با برنامه متنوع غذایی دکتر کرمانی راحت‌تر می‌شه. این که لازم نبود غذام رو از بقیه جدا کنم برام خیلی مهم بود.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

تو دوره رژیم فقط از برنامه دکتر پیروی می‌کنم و هیچ قرص، دارو و مکملی هم مصرف نکردم. در کنار رعایت برنامه غذایی ‌ایشون و به پیشنهاد پشتیبان‌ها روزی یک ساعت پیاده ‌روی می‌کنم. پیاده روی رو انتخاب کردم؛ چون راحت بود و کالری زیادی می‌سوزوند. اگر یه روز نتونم برای پیاده‌روی بیرون برم، توی خونه قدم می‌زنم و حتما یه ساعت ورزش می‌کنم.

رژیم گرفتن خیلی چیزا رو توی زندگی من تغییر داد. من دیگه اون آدم ساکت و گوشه گیر گذشته نیستم. اعتماد به نفسم زیاد شده. حس خوبی دارم و همه تحسینم می‌کنن. یه جورایی برای بقیه الگو شدم و همه رو تشویق می‌کنم که وزنشون رو کم کنن. زیبایی و خوش اندامی باعث شده با اطمینان توی جمع‌ها حاضر بشم. الان دیگه خودم رو خیلی بیشتر دوست دارم.

هرهفته که روی ترازو می‌رم و می‌بینم که وزنم کمتر شده از خوشحالی می‌خوام بال در بیارم. من مدیون دکتر کرمانی و پشتیبان‌های ایشون هستم.

دوست دارم به همه کسایی که اضافه وزن دارن بگم که من هم جز شما بودم ولی یه جایی دیگه آدم کم می‌یاره. من به خودم اومدم و رژیم گرفتم. شما هم به فکر خودتون باشید. اگه من تونستم شما هم می‌تونید.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:

۱-از مکمل‌ها و قرص‌ها لاغری استفاده نکنید.
۲-به خودتون بیاید و بدونید هیچ چیزی بهتر از تناسب اندام نیست.
۳-هیچ کس به غیر از خودتون و هیچ چیز به جز یه رژیم اصولی نمی‌تونه به لاغر شدن شما کمک کنه.