Array

از بین پیج هایی که دنبال کرده بودم، پیج یه رژیم به شدت نظرمو جلب کرد. رکورددارهای خیلی زیادی داشت و یه نقطه نظر مشترک بین همشون بود. اونم این که هیچ غذایی تو رژیمشون حذف نشده بود. تقریبا تمام افرادی که لاغر کرده بودن تو این پیج روی این موضوع تاکید کرده بودن و حس می‌کردن رمز موفقیتشون همین بوده. دیدم این همون درد مشترک بین ما تپل‌هاست. یعنی برامون خیلی سخته چیزایی که دوست داریمو کاملا کنار بذاریم. پیش خودم گفتم این همون رژیمیه که دنبالش بودم.

خلاصه چند تا پیام به دایرکتشون ارسال کردم و وزنم رو گفتم و مشاوره خواستم. خیلی زود جوابمو دادن و من هم خیلی سریع تصمیم گرفتم رژیمم رو شروع کنم. بعد از گرفتن برنامه غذایی دکتر کرمانی فهمیدم که چقدر اشتباه فکر می‌کردم. فقط کم غذا خوردن مهم نیست، بلکه باید بدونم کی، چطوری و چه مقدار غذا بخورم.

الان دو ساله که با رژیم دکتر کرمانی هستم. تو این مدت 53 کیلو وزن کم کردم و از 185 به 132 رسیدم. البته هنوز 35 کیلوی دیگه باید کم کنم. روزای اول رژیم رو به خوبی یادمه. کنار خانواده می‌نشستم و با اونها غدا می‌خوردم. نمی‌گم رژیم گرفتن سخت نیست اما با برنامه متنوع غذایی دکتر کرمانی راحت‌تر می‌شه. این که لازم نبود غذام رو از بقیه جدا کنم برام خیلی مهم بود.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

تو دوره رژیم فقط از برنامه دکتر پیروی می‌کنم و هیچ قرص، دارو و مکملی هم مصرف نکردم. در کنار رعایت برنامه غذایی ‌ایشون و به پیشنهاد پشتیبان‌ها روزی یک ساعت پیاده ‌روی می‌کنم. پیاده روی رو انتخاب کردم؛ چون راحت بود و کالری زیادی می‌سوزوند. اگر یه روز نتونم برای پیاده‌روی بیرون برم، توی خونه قدم می‌زنم و حتما یه ساعت ورزش می‌کنم.

رژیم گرفتن خیلی چیزا رو توی زندگی من تغییر داد. من دیگه اون آدم ساکت و گوشه گیر گذشته نیستم. اعتماد به نفسم زیاد شده. حس خوبی دارم و همه تحسینم می‌کنن. یه جورایی برای بقیه الگو شدم و همه رو تشویق می‌کنم که وزنشون رو کم کنن. زیبایی و خوش اندامی باعث شده با اطمینان توی جمع‌ها حاضر بشم. الان دیگه خودم رو خیلی بیشتر دوست دارم.

هرهفته که روی ترازو می‌رم و می‌بینم که وزنم کمتر شده از خوشحالی می‌خوام بال در بیارم. من مدیون دکتر کرمانی و پشتیبان‌های ایشون هستم.

دوست دارم به همه کسایی که اضافه وزن دارن بگم که من هم جز شما بودم ولی یه جایی دیگه آدم کم می‌یاره. من به خودم اومدم و رژیم گرفتم. شما هم به فکر خودتون باشید. اگه من تونستم شما هم می‌تونید.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1-از مکمل‌ها و قرص‌ها لاغری استفاده نکنید.
2-به خودتون بیاید و بدونید هیچ چیزی بهتر از تناسب اندام نیست.
3-هیچ کس به غیر از خودتون و هیچ چیز به جز یه رژیم اصولی نمی‌تونه به لاغر شدن شما کمک کنه.