Array

محمد جواد سهیلی هستم.27 سالمه و در استان فارس شهرستان لامه زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 115 کیلو بود. با دوره سه ماهه رژیم دکتر کرمانی 15 کیلو کم کردم و به 100 کیلو رسیدم. البته هنوز تو رژیمم و باید وزنم رو کنترل کنم. من از بچگی چاق نبودم. اعضا خانواده‌م هم اضافه وزن نداشتن. از سن 24 سالگی وزنم شروع کرد به بالا رفتن که دلیلش هم فقط پرخوری بود. مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم وچرب باعث شد چاق بشم. چهره خوبی دارم ولی اضافه وزن، تناسب اندامم رو به هم ریخته بود. دیگه اعتماد به نفسم مثل قبل نبود، هر لباسی رو دلم می‌خواست نمی‌تونستم بپوشم و راه رفتن و فعالیت بدنیم به راحتی گذشته نبود. دائم نگران بیماری‌های مختلفی بودم که ممکن بود به خاطر اضافه وزن سراغم بیاد. برای همین هم تصمیم گرفتم لاغر بشم. اصلا دلم نمی‌خواست بعد از اینکه لاغر شدم پوستم شل بشه و بعدش مجبور بشم یه فکر دیگه به حال پوستم بکنم. برای همین دنبال رژیمی بودم که در کنار کاهش وزن، زیبایی هم براش مهم باشه. از طرف دیگه شرایط شغلی من اجازه نمی‌داد که بتونم برنامه غذایی محدودی رو دنبال کنم. هر روز باید غذای شرکت رو می‎‌خوردم و امکان آشپزی جداگانه نداشتم.

یکی از همسایه‌هامون قبلا رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کرده بود و وزنش از 130 به 85 رسیده بود. یعنی هم به وزن ایده‌آلش رسیده بود، هم پوستش خراب نشده بود. وقتی موفقیت ایشون رو دیدم تصمیم گرفتم رژیم دکتر کرمانی رو شروع کنم. با راهنمایی دوستم توی سایت ثبت نام کردم و برنامه غذاییم رو به صورت آنلاین گرفتم. الان که وزنم کم شده خدا رو شکر می‌کنم که رژیم دکتر کرمانی رو انتخاب کردم. قبلا هیچ رژیمی نگرفته بودم ولی فکر می‌کردم خیلی سخت باشه. بعد از اینکه برنامه غذاییم رو از سایت گرفتم و دیدم همه جور غذایی توش هست خیلی خوشحال شدم. من توی جزیره کار می‌کنم و شرایط تهیه غذای رژیمی رو اصلا ندارم، اما با تنوعی که برنامه غذایی دکتر کرمانی داشت، دیگه مشکلی نبود. می‌تونستم همون غذایی که شرکت برای همه آماده می‌کرد رو بخورم. اوایل رژیم یه کمی برام سخت بود چون بدنم به کالری کم عادت نداشت. بعد از یه مدت به برنامه غذاییم عادت کردم. هر موقع که احساس گرسنگی می‌کردم با خوردن آب و سالاد و انواع غذاهای کالری آزاد سعی می‌کردم این حس رو برطرف کنم و وسوسه نشم. اگه جایی دعوت می‌شدم از لیست روزمنو غذای اون وعده رو انتخاب می‌کردم تا مجبور نباشم رژیمم رو بشکنم. انقدرعزمم رو جزم کرده بودم که چیزی من رو به شکستن رژیمم وسوسه نمی‌کرد. به خودم و برنامه دکتر کرمانی اعتماد داشتم. فقط از برنامه غذایی ایشون پیروی می‌کردم وهیچ قرص، مکمل و یا دمنوش لاغری استفاده نکردم.

به خاطر برنامه درست دکتر کرمانی توی دوران رژیم مشکلاتی مثل ریزش مو برام پیش نیومد. تنها درگیری که داشتم استپ وزن ماه آخر بود. با پشتیبان‌ها تماس گرفتم و ازشون راهنمایی خواستم. بهم گفتن این استپ وزن طبیعیه و اصلا جای نگرانی نیست، بعد هم با راهنمایی‌های خوبشون کمک کردن تا این مشکل رفع بشه. هر دو هفته یک بار هم با من تماس می‌گرفتن و روند رژیمم رو بررسی می‌کردن و اگه مشکلی داشتم اون رو برطرف می‌کردن و به تک تک سوال‌هام جواب می‌دادن. با شروع رژیم، تغییر سبک زندگی من هم شروع شد. عادات نادرست غذایی رو ترک کردم و روش درست غذا خوردن رو جایگزین کردم. این تغییر انقدر لذت بخش بود که حتی بعد از رژیم هم تاثیرش توی زندگی من موند و هنوز هم دارم به سبک دکتر کرمانی غذا می‌خورم. قبلا هیچ تحرکی نداشتم، اما با برنامه ‌ایشون ورزش برام به یه عادت ترک نشدنی تبدیل شد. اگه بخوام تو یه جمله رژیم دکتر کرمانی رو خلاصه کنم اینه که تنها رژیمیه که هیچ ایرادی نداره. این رژیم چیزی کم نداشت که من رو خسته کنه تا بشکنمش. رمز موفقیت من در کنار اراده قوی خودم، همین رژیم بی کم و کاست دکتر کرمانی عزیز بود.

توصیه من به همه اون‌هایی که اضافه وزن دارن اینه که: پشتکار داشته باشن. برنامه غذایی درستی رو انتخاب کنن. به خودشون ایمان داشته باشن. .