این بار تو فرصت‌ها رو بساز!

مصــاحبه اختصاصی

با الهه ولی زاده

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


من الهه ولی زاده‌ام. ۳۶ سالمه و در استان کرج زندگی می‌کنم. وزن اولیه من ۸۵ کیلو بود. بعد از ۲۰ کیلو کاهش وزن با رژیم دکتر کرمانی مفتخرم که جز رکورددارهای کاهش وزن ایشون شدم.
افزایش وزن من دلیل خاصی نداشت. مثل همه پرخوری کردم و پرخوری کردم. خب ادم این همه بخوره که لاغر نمی‌شه، چاق می‌شه. اما داستان کاهش وزنم فرق داره.
دو سه سالی بود که زانو درد داشتم. با پسر بچه کوچیک و شیطون که دائما مجبور بودم راه برم و خونه رو جمع و جور کنم. خیلی اذیت می‌شدم. نمی‌تونستم درست راه برم. یک روز دیگه زانو درد امونم رو برید پاشدم رفتم دکتر. هرکسی که توی مطب دکتر نشسته بود سنش بالا بود. همین مادر بزرگ‌ها و پدر بزرگ‌های ما. اونوقت من ۳۶ ساله بین پیرمردها و پیرزن‌ها نشسته بودم به خاطر زانو درد. خیلی از دست خودم ناراحت شدم.
وقتی رفتم پیش دکتر گفت ببین من می‌تونم زانو دردت رو خوب کنم؛ اما بیشترین کمک رو خودت می‌تونی به خودت بکنی. وزنت رو کم کن. رژیم بگیری و وزنت رو کم کنی زانو دردت هم زودتر خوب می‌شه. از پیش دکتر که اومدیم. با همسرم توی ماشین نشسته بودیم. با خودم گفتم الهه واقعا جای تو توی اون مطب بین همه اون پیرمرد و پیرزن‌ها بود؟ وقتشه فکری به حال خودت بکنی. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم.
شروع کردم به قرص لاغری و دمنوش خوردن. غذام رو هم کم کردم. اما هیچ فایده‌ای نداشت. وزن کم می‌کردم اما نه خیلی زیاد. تازه دائمی هم نبود. همین که قرص و دمنوش خوردن رو قطع می‌کردم وزنم برمی‎گشت. یک روزی داشتم توی اینستاگرام می‌چرخیدم که چشمم به ویدئو آقای دکتر خورد. اون موقع نمی‌شناختمشون.
رفتم توی صفحه اینستاگرام دکتر کرمانی تا ببینم ایشون کیه و چی کار می‌کنه. خیلی از ویدئوها رو دیدم. دو سه ماه توی پیج ایشون چرخیدم. اولش به خاطر ضررهایی که از قرص لاغری و دمنوش دیده بودم نمی‌تونستم بهشون اعتماد کنم. توی اون دو سه ماه همه صفحه اینستاشون رو زیر و رو کردم. داستان رکورددارهای دکتر رو خوندم. کسایی که مثل من اضافه وزن داشتن و حالا به وزن ایده‌آلشون رسیدن. بعد از سه ماه به دکتر حس اعتماد داشتم. حس می‌کردم اگر چیزی بتونه وزن من رو کم کنه همین رژیم دکتر کرمانیه. پس رفتم توی سایتشون و ثبت نام کردم.


وزن اولیه: ۸۵ کیلو گرم

وزن پایانی: ۶۵ کیلو گرم

میزان کاهش وزن: ۲۰ کیلو گرم

اولش به خاطر ضررهایی که از قرص لاغری و دمنوش دیده بودم نمی‌تونستم بهشون اعتماد کنم. توی اون دو سه ماه همه صفحه اینستاشون رو زیر و رو کردم. داستان رکورددارهای دکتر رو خوندم. کسایی که مثل من اضافه وزن داشتن و حالا به وزن ایده‌آلشون رسیدن. بعد از سه ماه به دکتر حس اعتماد داشتم.


با رژیم دکتر کرمانی فهمیدم هیچ چیزی به اسم چاقی ارثی وجود نداره. من به این حرف ایمان آوردم. تو اعضا خانواده ما آدمی که اضافه وزن داشته باشه هست اما دلیل نمی‌شه من چاقیم رو از اون‌ها به ارث برده باشم. دوستانی دارم که خانواده‌شون سنگین وزنن اما خودشون خیلی خوش هیکل و خوش اندامن. پس اگر ارثیه چرا اون‌ها چاق نیستن؟ با رژیم دکتر کرمانی فهمیدم دلیل چاقی ما فقط و فقط خوردن بی‌اندازه است. دائما غذاهای مضر و تنقلات می‌خوریم. هر چقدر دوست داریم غذا می‌خوریم. خب پس چرا چاق نشیم؟

رژیم دکتر کرمانی سبک زندگی ما رو زیر و رو کرد. به معنای واقعی کلمه زیر و رو کرد. من فقط و فقط با درست خوردن و سالم غذا خوردن تونستم ۲۰ کیلو وزن کم کنم. همه می‌گن الهه تو رو خدا فقط با رژیم؟ یعنی ورزش نکردی؟ می‌گم فقط با رژیم. اونم نه رژیمی که محدود باشه. رژیم دکتر کرمانی که توش اجازه خوردن همه چی رو داریم.
رفته بودن عید دیدنی آجیل می‌خوردم می‌گفتن تو آجیل هم می‌تونی بخوری؟ می‌گفتم آجیل چیه؟ من پیتزا و کله پاچه هم می‌تونم بخورم. رژیم گرفتن که نیست. رژیم گرفتن یعنی سالم غذا خوردن. من به این حرف ایمان قلبی دارم. زانو درد من اجازه نمی‌داد ورزش کنم. بعد از مدتی که وزنم کم شد شروع کردم توی محوطه ساختمونمون به پیاده روی کردن. اوایل ده دقیقه پیاده روی می‌کردم. کم کم وزنم که پایین‌تر اومد برام پیاده روی هم آسون‌تر شد. حالا دو سه ماهه که پیاده روی سریع می‌کنم.
حالا در کنار وزنم پوستم هم خیلی خوب شده. به توصیه دکتر کرمانی تنقلات مضر رو از برنامه غذاییم حذف کردم. به جاش سبزیجات و میوه می‌خورم. خوردن سبزیجات زیاد پوستم رو حسابی شفاف و تازه کرده. حالا می‌رم جلو آیینه نه تنها از هیکلم لذت می‌بردم، بلکه از پوستم هم راضیم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــه
همین الان ثبت نام کن
kermany

رژیم دکتر کرمانی اصلا سخت نبود. روز اول که سهمیه نونم رو نگاه کردم با خودم گفتم آخ الهه دوباره شروع شد. با این آخه تو سیر می‌شی. بعد از سه چهار روز دیدم آره. من واقعا با همین سی گرم نون سیر می‌شم. خوبی رژیم دکتر کرمانی اینه که دستت رو توی پخت و پز نمی‌بنده. می‌ری سر یخچال و کابینت می‌بینی چی داری. با همون چیزایی که داری غذا درست می‌کنی و می‌خوری. نیاز نیست حتما گوشت و مرغ بخوری یا فقط سبزیجات بخوری. هر غذایی که می‌خوای رو درست می‌کنی. اسمش رو وارد برنامه می‌کنی و بعد اندازه‌ای که باید بخوری مشخص می‌شه.
مشوق اصلی من توی رژیم همسرم بود. به شدت من رو تشویق می‌کردن و حامی من بودن. بهم می‌گفت الهه تو روی هر کاری تمرکز کنی تا تهش می‌ری و انجامش می‌دی. راست هم می‌گفت. من هرکاری رو که قصد انجام دادنش رو داشته باشم تا به نتیجه نرسه ولش نمی‌کنم. داستان کاهش وزنم هم همینه. گفتم می‌خوام وزن کم کنم. اراده زیادی دارم و رژیم دکتر کرمانی هم رسیدن به هدف رو خیلی راحت کرد. این لطفیه که خدا به من داره.
تا یادم نرفته می‌خوام از پشتیبان‌ها هم تشکر زیادی بکنم. پشتیبانی عالی بودن. عالی برای یک لحظه‌شون. هر سوالی داشتم ازشون می‌پرسیدم و با حوصله تمام جواب می‌دادن. بعد از تماس که باید امتیاز می‌دادیم به پشتیبانمون من همیشه نمره ۵ رو بهشون می‌دادم. نمره ۵ یعنی عالی. اگر امکانش بود که بهشون ۱۰۰ می‌دادم.



توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:
۱-  هدفشون رو مشخص کنن و روی اون تمرکز کنن.
۲-  سالم خوردن رو شروع کنن. با سالم خوردن خیلی از دردها و مریضی‌ها رفع می‌شه.
۳-  فقط و فقط رژیم اصولی بگیرن. قرص و دمنوش خوردن به هیچ دردی نمی‌خوره

Sending
User Review
3.57 (7 votes)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

اعظم موسی عرب ۱۵ شهریور ۱۴۰۰

بسیار عالی.. آفرین به این اراده.