Array

سپیده شیران هستم و در استان اصفهان زندگی می‌کنم. چاقی من از دوران راهنمایی شروع شد و فکر می‌کنم بیشتر به خاطر رسیدن به سن بلوغ و تغییرات هورمونی بدنم بود. از همین سن بود که شروع کردم به پرخوری. خوردم و خوردم و خوردم. به خودم اومدم دیدم وزنم رفته بالای 100 کیلو و دارم می‌ترکم! ۱۱۲ کیلو شده بودم و این موضوع به شدت عذابم می‌داد.

مهم‌ترین دلیل اینکه چرا به فکر کاهش وزن افتادم، نگاه تحقیرآمیز دیگران بود. هرجا می‌رفتم سنگینی نگاه رو روی خودم حس می‌کردم. فکر می‌کردم همه مردم دارن توی ذهنشون من رو مسخره می‌کنن. احتمالا هر کسی من رو می‌دید با خودش می‌گفت چرا جلو خودش رو نمی‌گیره و کم‌تر غذا نمی‌خوره یا چرا نمی‌ره رژیم بگیره. رفتار فروشنده‌ها از همه بدتر بود. وقتی می‌خواستم لباس بخرم همیشه با یه لحن خاصی می‌گفتن سایزتون رو نداریم. این نگاه‌ها و فکرها خیلی روی اعتماد به نفسم تاثیر می‌گذاشت و حالم رو بدتر می‌کرد. به خاطر همین جمله سایزتون رو نداریم تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم. دلم می‌خواست یه هیکل خوب داشته باشم و هرچی که دوست دارم بدون خجالت و با اعتماد به نفس تمام بپوشم.

من رژیم‌های متفاوتی رو امتحان کردم، اما بعد از رها کردن برنامه رژیم دوباره وزنم زیاد شد و حتی چاق‌تر از قبل شدم! دمنوش، قهوه لاغری و همه چیز رو امتحان کردم، اما به هیچ دردی نخورد. بعد از یه مدت دچار کم‌کاری تیروئید شدم. سه چهار سال هرچقدر رژیم می‌گرفتم فایده نداشت و اصلا وزنم کم نمی‌شد.

دیگه واقعا داشتم بی‌خیال رژیم و لاغری می‌شدم تا اینکه یک روز خواهرم توی اینستا کلیپی از آقای دکتر کرمانی برام فرستاد. توی اون کلیپ داشتن درباره کله‌پاچه صحبت می‌کردن. با دیدن کلیپ تشویق شدم سراغ پیجشون برم. با دیدن پیج دکتر کرمانی و بعد هم پیج نتایج ایشون با خودم گفتم چقدر خوب که این همه آدم با رژیم ایشون لاغر شدن!. همونجا فهمیدم دکتر کرمانی سایت هم دارن و می‌شه رژیم‌شون رو آنلاین دریافت کرد. به خودم گفتم رژیم دکتر کرمانی رو امتحان می‌کنم. اگر لاغر شدم که هیچ، اگر لاغر نشدم دیگه رژیم نمی‌گیرم. این آخرین تلاشمه.

در کمال ناباوری تو دوهفته اول رژیم چهار کیلو کم کردم. اصلا باورم نمی‌شد. همونجا بود که به رژیم آقای دکتر ایمان قلبی آوردم. انقدر خوشحال بودم که فقط می‌خواستم رژیم رو ادامه بدم تا به وزن ایده‌آلم برسم.

 همیشه از بین تمام لیست‌های غذایی، برنامه دلخواه رو انتخاب کردم تا خودم غذاهامو انتخاب کنم. این ویژگی رژیم دکتر کرمانی خیلی کمک کننده بود. می‌تونستم غذاهای مورد علاقه‌م رو توی رژیم بخورم. این موضوع به من امید می‌داد. از طرف دیگه مهمونی و مسافرت رفتن رو برام راحت‌تر می‌کرد. می‌تونستم همون چیزی که همه می‌خورن رو بخورم و برای درست کردن غذای جدا به زحمت اضافی نیافتم.  

بهترین قسمت رژیم آقای دکتر همین بود که می‌تونستم هرچی دوست دارم بخورم. تو این یک سال رژیم، حسرت خوردن هیچی به دلم نموند. درسته کم غذا می‌خوردم ولی در عوض می‌تونستم هرچی دوست دارم بخورم. مسلما دو هفته اول رژیم سخت بود. بدنم به کم غذا خوردن عادت نداشت. اما بعد از دو هفته و دیدن نتیجه، انگیزه گرفتم تا راه رو ادامه بدم. کم کم رژیم گرفتن آسون و آسون‌تر شد.

قبل از رعایت رژیم دکتر کرمانی، عادت‌های غذایی غلط زیادی داشتم. خیلی وقت‌ها می‌شد که صبحونه نمی‌خوردم و یا شام رو ساعت 12 می‌خوردم. ریزه‌خواری زیاد می‌کردم. هرموقع حس گرسنگی بهم دست می‌داد سریع می‌رفتم یه چیزی می‌خوردم، اما با رژیم دکتر کرمانی یاد گرفتم خودم رو کنترل کنم. همه وعده‌ها و میان‌وعده‌ها رو منظم می‌خوردم. سعی می‌کردم همه مدل غذایی بخورم تا همه ویتامین‌ها و مواد مغذی به بدنم برسه.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1. فقط به نتیجه کار فکر کنن، به فکر مسیر سخت و یا طولانی کاهش وزن نباشن.
2. بدونن اگر وزنشون رو کم کنن روزهای طلایی جلوی روشونه.
3. با جملات مثبت و انگیزشی اراده قوی و محکم بسازن و بدونن با اراده به هرچی که بخوان می‌تونن برسن.