اعتماد به نفس امروزم و مدیون دکتر کرمانی هستم!

مصــاحبه اختصاصی

با سپیده شیران

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


سپیده شیران هستم و در استان اصفهان زندگی می‌کنم. چاقی من از دوران راهنمایی شروع شد و فکر می‌کنم بیشتر به خاطر رسیدن به سن بلوغ و تغییرات هورمونی بدنم بود. از همین سن بود که شروع کردم به پرخوری. خوردم و خوردم و خوردم. به خودم اومدم دیدم وزنم رفته بالای ۱۰۰ کیلو و دارم می‌ترکم! ۱۱۲ کیلو شده بودم و این موضوع به شدت عذابم می‌داد.

مهم‌ترین دلیل اینکه چرا به فکر کاهش وزن افتادم، نگاه تحقیرآمیز دیگران بود. هرجا می‌رفتم سنگینی نگاه رو روی خودم حس می‌کردم. فکر می‌کردم همه مردم دارن توی ذهنشون من رو مسخره می‌کنن. احتمالا هر کسی من رو می‌دید با خودش می‌گفت چرا جلو خودش رو نمی‌گیره و کم‌تر غذا نمی‌خوره یا چرا نمی‌ره رژیم بگیره. رفتار فروشنده‌ها از همه بدتر بود. وقتی می‌خواستم لباس بخرم همیشه با یه لحن خاصی می‌گفتن سایزتون رو نداریم. این نگاه‌ها و فکرها خیلی روی اعتماد به نفسم تاثیر می‌گذاشت و حالم رو بدتر می‌کرد. به خاطر همین جمله “سایزتون رو نداریم” تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم. دلم می‌خواست یه هیکل خوب داشته باشم و هرچی که دوست دارم بدون خجالت و با اعتماد به نفس تمام بپوشم.

من رژیم‌های متفاوتی رو امتحان کردم، اما بعد از رها کردن برنامه رژیم دوباره وزنم زیاد شد و حتی چاق‌تر از قبل شدم! دمنوش، قهوه لاغری و همه چیز رو امتحان کردم، اما به هیچ دردی نخورد. بعد از یه مدت دچار کم‌کاری تیروئید شدم. سه چهار سال هرچقدر رژیم می‌گرفتم فایده نداشت و اصلا وزنم کم نمی‌شد.


وزن اولیه: ۱۱۲ کیلو گرم

وزن پایانی: ۸۹ کیلو گرم

میزان کاهش وزن: ۲۳ کیلو گرم

بعد از گرفتن رژیم دکتر کرمانی به خودم گفتم این آخرین تلاشمه، اگر لاغر شدم که هیچ، اگر لاغر نشدم دیگه رژیم نمی‌گیرم.


دیگه واقعا داشتم بی‌خیال رژیم و لاغری می‌شدم تا اینکه یک روز خواهرم توی اینستا کلیپی از آقای دکتر کرمانی برام فرستاد. توی اون کلیپ داشتن درباره کله‌پاچه صحبت می‌کردن. با دیدن کلیپ تشویق شدم سراغ پیجشون برم. با دیدن پیج دکتر کرمانی و بعد هم پیج نتایج ایشون با خودم گفتم “چقدر خوب که این همه آدم با رژیم ایشون لاغر شدن!”. همونجا فهمیدم دکتر کرمانی سایت هم دارن و می‌شه رژیم‌شون رو آنلاین دریافت کرد. به خودم گفتم رژیم دکتر کرمانی رو امتحان می‌کنم. اگر لاغر شدم که هیچ، اگر لاغر نشدم دیگه رژیم نمی‌گیرم. این آخرین تلاشمه.

در کمال ناباوری تو دوهفته اول رژیم چهار کیلو کم کردم. اصلا باورم نمی‌شد. همونجا بود که به رژیم آقای دکتر ایمان قلبی آوردم. انقدر خوشحال بودم که فقط می‌خواستم رژیم رو ادامه بدم تا به وزن ایده‌آلم برسم.

 همیشه از بین تمام لیست‌های غذایی، برنامه دلخواه رو انتخاب کردم تا خودم غذاهامو انتخاب کنم. این ویژگی رژیم دکتر کرمانی خیلی کمک کننده بود. می‌تونستم غذاهای مورد علاقه‌م رو توی رژیم بخورم. این موضوع به من امید می‌داد. از طرف دیگه مهمونی و مسافرت رفتن رو برام راحت‌تر می‌کرد. می‌تونستم همون چیزی که همه می‌خورن رو بخورم و برای درست کردن غذای جدا به زحمت اضافی نیافتم.  

بهترین قسمت رژیم آقای دکتر همین بود که می‌تونستم هرچی دوست دارم بخورم. تو این یک سال رژیم، حسرت خوردن هیچی به دلم نموند. درسته کم غذا می‌خوردم ولی در عوض می‌تونستم هرچی دوست دارم بخورم. مسلما دو هفته اول رژیم سخت بود. بدنم به کم غذا خوردن عادت نداشت. اما بعد از دو هفته و دیدن نتیجه، انگیزه گرفتم تا راه رو ادامه بدم. کم کم رژیم گرفتن آسون و آسون‌تر شد.

قبل از رعایت رژیم دکتر کرمانی، عادت‌های غذایی غلط زیادی داشتم. خیلی وقت‌ها می‌شد که صبحونه نمی‌خوردم و یا شام رو ساعت ۱۲ می‌خوردم. ریزه‌خواری زیاد می‌کردم. هرموقع حس گرسنگی بهم دست می‌داد سریع می‌رفتم یه چیزی می‌خوردم، اما با رژیم دکتر کرمانی یاد گرفتم خودم رو کنترل کنم. همه وعده‌ها و میان‌وعده‌ها رو منظم می‌خوردم. سعی می‌کردم همه مدل غذایی بخورم تا همه ویتامین‌ها و مواد مغذی به بدنم برسه.

چند کیلو دیگه مونده تا به وزن دلخواهت برسی؟
اگه اول راه باشی پیش خودت می‌گی من کجا و وزن ایده‌آل کجا. اما اینو بدون که قهرمان‌های کاهش وزن ما به این خاطر الان روی سکوی قهرمانی وایسادن که ذهنشون و از جمله‌های منفی خالی کردن.
برای رسیدن به تناسب اندام یه قدم فاصله مونده. کافیه تصمیم بگیری و بقیه‌ش و به ما بسپاری.

تصمیم از تو، پشتیبانی تا رسیدن به وزن ایده‌آل از ما
برای ثبت‌نام کلیک کن
call-to-action

هر وقت حس می‌کردم گرسنه هستم اول یه لیوان آب می‌خوردم. یاد گرفته بودم که خیلی وقت‌ها ما در واقع گرسنمون نیست و فقط تشنمونه.

به توصیه پشتیبان‌ها مصرف قرص‌های مولتی ویتامین رو شروع کردم تا موهام نریزه. خدا رو شکر جواب داد و ریزش مو نداشتم. یک بار هم دچار استپ وزن شدم. از کلیپ‌هایی که آقای دکتر توی اینستا می‌ذاشتن یاد گرفتم که اگه یه روز رژیم فستینگ بگیرم و به بدنم شوک وارد کنم، مشکلم حل می‌شه.

رمز موفقیت من در کنار رژیم عالی دکتر کرمانی عزیز، خوندن جملات انگیزشی بود. سعی می‌کردم خودم رو تشویق کنم و به خودم انگیزه بدم. من همیشه آرزو داشتم اندام خوب و متناسبی داشته باشم و حالا داشتم به این آرزو می‌رسیدم، پس چرا باید وسوسه می‌شدم و رژیمم رو می‌شکستم؟ بالاخره می‌تونستم بقیه عمرمو با سلامتی و تناسب اندام زندگی کنم.

رژیم دکتر کرمانی علاوه بر تغییر سبک زندگی من روی اعتماد به نفسم هم تاثیر زیادی داشت. هر چقدر وزنم کمتر می‌شد، اعتماد به نفسم بالاتر می‌رفت. دیگه نگاه بقیه اذیتم نمی‌کرد و افکار منفی به سراغم نمی‌اومد. بالاخره به آرزوی همیشگیم رسیدم و الان هرچی دوست دارم می‌تونم بپوشم. الان که ۸۹ کیلو شدم، با اعتماد به نفس بالا می‌رم توی مغازه و هرچی دلم بخواد بر‌می‌دارم و اصلا نگران این نیستم که بهم بگن سایزتون رو نداریم!

از خواهرم تشکر می‌کنم که اون کلیپ رو برام فرستاد و من رو با دکتر کرمانی آشنا کرد. تشکر ویژه‌ای هم از دکتر کرمانی می‌کنم. روزی نیست که در حق آقای دکتر دعا نکنم. انشالله خدا عمر با عزت و طولانی بهشون بده. من واقعا داشتم عذاب می‌کشیدم و آقای دکتر من رو از این برزخ نجات دادن.



توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

  1. فقط به نتیجه کار فکر کنن، به فکر مسیر سخت و یا طولانی کاهش وزن نباشن.
  2. بدونن اگر وزنشون رو کم کنن روزهای طلایی جلوی روشونه.
  3. با جملات مثبت و انگیزشی اراده قوی و محکم بسازن و بدونن با اراده به هرچی که بخوان می‌تونن برسن.

Sending
User Review
5 (1 vote)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

پروانه ۰۳ دی ۱۳۹۹

سلام من خسته شدم دیگه 90کیلو وزنم هستش ولی نمیتونم رژیم بگیرم خیلی برام سخته سه روزرژیم میگیرم بعد از سه روزاز شانس بد من برام مهمان میادرژیم مو کنار میزارم منم بامهمون ها غذا میخورم

کارشناس به اندام ۱۴ دی ۱۳۹۹

پروانه عزیز، رژیمی اصولی هستش که بشه در همه جا و همه موقعیت ها رعایت بشه. شما نمیتونید به خاطر رژیم مهمون نرید و یا مهمون نداشته باشید ولی با یک برنامه غذایی اصولی میتونید در همه موقعیت ها از غذا لذت ببرید و رژیمتون هم نشکنید. برای اطلاعات بیشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.

سارا صادقی ۲۳ آذر ۱۳۹۹

میشه لطفا قد افراد هم ذکر بشه متشکرم

کارشناس به اندام ۲۴ آذر ۱۳۹۹

سارای عزیز، ممنون از پیشنهادتون.