به خودم گفتم همین ۱ بار رو امتحان می‌کنم!

من غزاله نیکزاد هستم و ۲۷ سالمه. پاکدشت زندگی می‌کنم. متاهلم و یک بچه هم دارم. قدم ۱۵۶ هست و وزن اولیه‌م ۸۱٫۵ بود. با رژیم دکتر کرمانی الان وزنم ۵۱٫۵ شده.
قبلا لباس سایز ۵۲-۵۴ می‌پوشیدم اما الان سایز ۴۰-۴۲ می‌پوشم و خیلی خوشحالم.
قد من کوتاهه و چاقی، من رو کوتاه‌تر نشون می‌داد. لباس‌ها رو می‌دیدم و می‌گفتم چقدر خوشگلن یعنی می‌شه من اینا رو بپوشم؟ آخه من قبلا هم چاق نبودم و یک‌دفعه این همه وزن اضافه کردم.
قبلا لباس‌های دلخواهم رو می‌پوشیدم. اما به خودم اومدم و دیدم پوشیدن این لباس‌ها برام شده حسرت! پله که بالا می‌رفتم نفس نفس می‌زدم. چند قدم که راه می‌رفتم به نفس نفس می‌افتادم.
کم‌کاری تیروئید هم خیلی توی چاقیم تاثیر داشت. غیر از این پرخوری عصبی و معده‌درد هم داشتم و برای آروم شدن درد معده‌م پرخوری می‌کردم! بعد از زایمان توی دوره‌ی شیردهی همینطور وزنم بالا می‌رفت.
دیگران هم خیلی به چاقیم اشاره می‌کردن. از همسرم تا دوست و همسایه می‌گفتند وزنت بالاست و چرا انقدر چاق شدی! توی خیابون که راه می‌رفتم نگاه مردم روم سنگینی می‌کرد.
پسرم بهم می‌گفت بیا بازی و بدو بدو بکنیم، اما من نمی‌تونستم پا به پاش تحرک داشته باشم برام خیلی سخت بود.
دیگه پیدا کردن یه رژیم خوب و لاغر شدن و نجات پیدا کردن از این وضعیت آرزوم بود.
تا اینکه توی اینترنت می‌چرخیدم که عکس قبل و بعد یکی از رکوردداران دکتر کرمانی رو دیدم که پایینش نوشته بود: برای یک بار هم که شده رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کنید.
به همسرم گفتم من می‌خوام یک بار این رژیم رو امتحان کنم. اولش فکر می‌کردیم گرونه، اما وقتی این رژیم رو گرفتم و هر روز شاهد نتیجه‌ش بودم فهمیدم که واقعا ارزشش رو داره و مرتب تمدیدش کردم.
یک سال و سه ماه طول کشید تا به وزن ۵۶ کیلو برسم. بعد از اون دیگه رژیم نگرفتم و طبق توصیه‌های دکتر عمل می‌کردم. سعی می‌کردم ریزه‌خواری نداشته باشم و اندازه‌ها رو که دستم اومده بود رعایت بکنم و این چند کیلو رو هم توی همین دوره کم کردم.
لاغری آدم رو جوون می‌کنه. قبلا بهم می‌گفتن سی سالته ولی الان میگن خیلی باشی بیست سال! حس جوونی و تازگی دارم انگار تازه متولد شدم.
دیگه کمردرد ندارم. قبلا یه کم سر پا می‌ایستادم سیاتیکم می‌زد به کف پام و انقدر درد داشتم که ناله می‌کردم.
ورم معده داشتم و شکمم خیلی بزرگ شده بود. الان که لاغر شدم ساعت‌ها هم سر پا می‌ایستم خسته نمی‌شم. قبلا یک طبقه بالا می‌رفتم خسته می‌شدم الان اصلا نمی‌فهمم کی این طبقه‌ها رو بالا پایین می‌رم.
قبل از این رژیم راه دیگه‌ای رو برای لاغری امتحان نکرده بودم و اولین انتخابم دکتر کرمانی بود و خدا رو شکر خیلی راضی‌ام.
نوع رژیمم عادی بود و به لطف اجازه‌ی جایگزینی غذاها می‌تونستم هر غذایی دلم می‌خواد رو بخورم. من کنار رژیم ورزش و پیاده‌روی نداشتم و انقدر لاغر شدم.
مطمئنم اگر پیاده‌روی می‌کردم احتمالا زودتر وزنم پایین می‌اومد ولی برای خودم خیلی جالب بود که این همه تغییر و کاهش وزن فقط با رژیم اتفاق افتاد.

توی مهمونی‌ها اول از سالاد شروع می‌کردم. من عاشق سالادم. یه ترفندم این بود که به اندازه‌ای که توی رژیمم تعیین شده بود می‌کشیدم و با خودم می‌گفتم این رو بخورم، اگر سیر نشدم بازم می‌کِشم و می‌خورم.
بعد که تموم می‌شد غذام می‌گفتم خب سیر شدی دیگه! درسته غذا هنوز هست و زیاده، ولی تو سیر شدی، بذار بقیه بخورن! خوردن آب و سالاد قبل از غذا هم خیلی بهم کمک می‌کرد تا اشتهام کنترل بشه.
توی رژیم یه کمی ریزش مو داشتم ولی با مصرف مولتی ویتامین برطرف شد.
پشتیبانی خیلی خوب بود خودشون بهم زنگ می‌زدن و صبورانه جواب سوال‌هام رو می‌دادن و راهنماییم می‌کردن.
اکثر اوقات بهشون پیام می‌دادم و خودشون تماس می‌گرفتن و اینطوری خیلی بهتر راهنمایی می‌کردن.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

توصیه‌م به کسانی که قصد کاهش وزن دارن اینه که:
۱- اگر بدونن لاغری چه حس خوب و اعتماد به نفسی به آدم می‌ده برای رژیم گرفتن معطل نمی‌کنن.
۲- به خاطر لباس‌هایی که دوست دارن لاغر کنن.
۳- بهترین نعمت سلامتیه و سلامتی در گرو لاغریه.