Array

بعد از ثبت نام و ورود به برنامه اولین چیزی که تو لیستای غذایی نظرمو به خودش جلب کرد، لیست دلخواه بود. برای کنجکاوی همونو انتخاب کردم. اتفاقا اون روز استنبلی پلو داشتیم. رفتم تو لیست دلخواه دیدم استنبلی پلو هم هست. اینکه خودم می تونستم غذاهامو انتخاب کنم حس خیلی خوبی بهم می داد.
همه غذایی تو برنامم بود به جز یه سری غذاهای محلی خودمون که اونم زنگ می زدم از کارشناسا می پرسیدم و اونا هم برام مقدارشو تعیین می کردن.
تو این سه ماهی که تو دوره تثبیت بودم خیلی بیشتر از قبل غذا می خوردم، اما همچنان وزنم ثابت بودم. دیگه فهمیدم اشکال کار از کجاست و می دونستم بعد از این سه ماه هم وزنم برنمی گرده، چون درست غذا خوردن رو یاد گرفته بودم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

خانمم در جریان رژیم من بود و از اینکه موفقیت من رو می دید خیلی خوشحال بود. وقتی فهمید که دکتر، رژیم بارداری و شیردهی هم دارن تصمیم گرفت رژیم بگیره. چون وزنش بعد از زایمان بالا رفته بود و خیلی از این موضوع ناراحت بود.
رژیم تثبیت من سه ماه طول کشید. تو این سه ماه من طبق برنامه عمل کردم و وزنم هم بالا نرفت. به نظرم رژیم تثبیت خیلی آسون تر از اون چیزی بود که فکر می کردم. چون وقتی کلمه رژیم میاد حس بدی به آدم دست می ده و فکر می کنه باید خیلی کم غذا بخوره. ولی رژیم تثبیت اصلا رژیم نبود یه جور سبک زندگی سالم و آگاهانه بود. من خیلی بیشتر از قبل غذا می خوردم اما وزنم همینطوری ثابت مونده بود. الان نزدیک به چهار ماهه که تو همین وزن موندم و خیلی از این بابت خوشحالم.

توصیه من به همه دوستانی که نگران برگشت وزنشون هستن اینه که:

اگه می خواین همیشه خوش اندام بمونید، ورزش کنید.
سبک زندگیتونو عوض کنید.
و آهسته وزن کم کنید.