احساس کردم بعد از گرفتن این رژیم مرگ در انتظارمه

سلام من رویا طلوع هستم. 56 سالمه و در استان تهران زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 84 کیلو بود و بعد از شرکت توی لیگ لاغری دکتر کرمانی به وزن 75 کیلو رسیدم. البته هنوز توی دوره رژیم هستم و باید وزن بیشتری کم کنم تا به وزن ایده‌آلم برسم.
20 سال بود که 40 کیلو اضافه وزن داشتم. بیست سال بود که عذاب و سختی و سنگینی رو تحمل می‌کردم و دیگه طاقتم طاق شده بود. دیگه تحمل نداشتم. زانو درد و کمر درد داشت دیوونه‌م می‌کرد.

همیشه فکر می‌کردم نمی‌شه. فکر می‌کردم نمی‌تونم وزن کم کنم. همه این فکرها تقصیر من هم نبود. رژیم‌هایی گرفته بودم که به حدی سخت بودن، باعث شدن یک هفته‌ای رژیم رو قطع کنم.
اوایل رفتم پیش یک دکتر تغذیه و از ایشون رژیم گرفتم. انقدر برنامه رژیمشون سخت و سنگین بود که افت فشار شدید پیدا کردم. برای همین سر یک هفته رژیم رو قطع کردم.

به قدری حالم بد شد که احساس می‌کردم بعد از گرفتن این رژیم قطعا می‌میرم. اما خب خدا رو شکر بعد از یک مدت برگشتن به روال عادی غذا خوردن حالم بهتر شد.
یکم دیگه که گذشت با خودم گفتم حالا تو که تصمیم گرفتی رژیم بگیری، یک بار دیگه امتحان کن. این بار رژیم کتوژنیک رو امتحان کردم. به سختی و بدی رژین اولی نبود اما اینم باز مشکلات خودش رو داشت.

این بار مشکل اصلیم با رژیم کتوژنیک این بود که پختن غذاهاش خیلی سخت بود. اول اینکه غذاهات از سفره خونواده‌ جداست و باید برای خودت غذای جدا درست کنی.

دوم اینکه مواد غذایی مورد نیاز برای پخت غذاهای کتوژنیک خیلی سخت پیدا می‌شه و قیمت نسبتا بالایی هم داره. خلاصه یک هفته که گذشت بیخیال رژیم کتوژنیک هم شدم.
دکتر کرمانی رو از خیلی وقت پیش می‌شناختم. نمی‌شه شما اضافه وزن داشته باشی و اسم دکتر کرمانی به گوشت نخورده باشه. از صفحه اینستاگرامشون ایشون رو می‌شناختم.

به خاطر دوتا تجربه قبلیم دید خوبی نسبت به رژیم گرفتن نداشتم. اما هر موقع می‌رفتم توی پیج دکتر کرمانی با خودم فکر می‌کردم چقدر رژیمشون خوبه! چقدر صحبت‌های دکتر دلنشین و مفیده. بد نیست یک شانس دیگه به خودم بدم.

خلاصه که آخرش با اصرارهای دخترم برای امتحان کردن رژیم، توی لیگ لاغری دکتر کرمانی شرکت کردم و برنامه غذاییم رو گرفتم.

من برنامه روزمنو رو انتخاب کردم که واقعا دست دکتر درد نکنه با این برنامه خوبشون. روزمنو عالی بود. دیگه مثل رژیم کتوژنیک مصیبت غذای جداگونه درست کردن هم نداشتم.

هر غذایی که قرار بود برای بقیه درست کنم وارد برنامه‌ غذایی می‌کردم و خودم هم با بقیه سر سفره می‌شستم.
خیلی‌ها از تنوع غذایی رژیم دکتر کرمانی می‌گن. واقعا هم راست می‌گن. واقعا تنوع غذایی زیادی داره. شما هرچی بخوای می‌تونی انتخاب و وارد برنامه غذاییت کنی.

اما من می‌خوام از تاثیر برنامه غذایی ایشون روی سبک زندگیمون بگم. رژیم دکتر کرمانی خیلی چیزها رو توی زندگی من عوض کرد. اصلا نحوه پخت و پز غذای من رو تغییر کرده.

توی خرید کردن خیلی دقت می‌کنم. با خودم می‌گم من که دارم هر ماه برای خونواده‌م این همه خرج می‌کنم؛ چرا چیزایی رو باید بخرم که باعث مریض شدنشون می‌شه؟
الان چیزهایی رو می‌خرم که می‌دونم سلامتی خونواده‌م رو به خطر نمی‌ندازه. من خودم رو مسئول سلامت خانواده‌م می‌دونم. بعد از رژیم دکتر کرمانی همه تلاش و سعی من روی اینکه با درست کردن غذاهای سالم سلامتیشون رو حفظ کنم. چون من امانت دار سلامتی خانواده‌م هستم.
من کوه رفتن رو خیلی دوست دارم. اما به خاطر وزن زیادم خیلی وقت بود که نمی‌تونستم کوه برم. می‌دونستم تا دو سه تا قدم بردارم باید تا دو هفته کمر درد و زانو درد بکشم.

برای همین هم خیلی وقت بود که کوه نمی‌رفتم. بعد از کاهش وزنم و برداشته شدن فشار از روی زانوها و کمرم تونستم بالاخره کوه برم. نمی‌تونم بگم چقدر لذت بخش بود. اون لحظه بود که با تمام وجود خدا رو شکر کردم. با خودم گفتم دستت درد نکنه رویا که بلاخره وزنت رو کم کردی. همین راه رو ادامه بده.
الان هنوز توی برنامه هستم و باید وزنم رو کم کنم اما حالم خیلی بهتره. خیلی. توی زمستون ورزش می‌کردم و پیاده روی می‌رفتم، سرعت کاهش وزنم خیلی خوب بود.

اما از وقتی هوا گرم شده و خودم تنبلی می‌کنم که پیاده روی برم، کاهش وزن دارم ولی سرعتش مثل قبل نیست.
گفتم که من توی لیگ لاغری دکتر کرمانی شرکت کردم. باید بگم لیگ لاغریشون واقعا نقش بزرگی توی کاهش وزن من داشت. من از لحاظ ذهنی آماده بودم که وزن کم کنم فقط نیاز داشتم یکی بهم بگه چطوری باید وزنم رو پایین بیارم.

اینجا بود که توی لیگ دکتر کرمانی شرکت کردم. پشتیبان و مشاور روانشناسی که توی لیگ بودن به معنای واقعی کلمه فوق العاده بودن.
خوبی لیگ لاغری این بود که می‌فهمیدی تو تنها نیستی. کسای دیگه هم هستن که دقیقا مثل تو همین مشکلات رو دارن، سوال دارن و تو رو درک می‌کنن. از اینکه وزنشون کم نشه می‌ترسن و یا نگرانن استپ وزنی کنن. این واقعا به آدم کمک می‌کرد. آدم پیشرفت بقیه رو که می‌دید
انگیزه می‌گرفت که به برنامه‌ش پایبند بمونه.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

پشتیبان‌ و مشاوری که توی گروه بودن از همه نظر عالی بودن. هر روز سوال‌ها رو با حوصله تمام جواب می‌دادن و روند کاهش وزن همه رو چک می‌کردن.

بعد از اینکه دوره ایکس ری تموم شد و من توی رژیم لاغری معمولی شرکت کردم همه چیز خوب بود. بازهم پشتیبان‌ها مثل قبل هر دو هفته یک بار تماس می‌گرفتن و من رو کنترل می‌کردن و سوالام رو جواب می‌دادن.

اما لیگ لاغری یه چیز دیگه‌ای بود. آدم احساس می‌کنه توی رقابته و همه دارن چکش می‌‌کنن. اینطوری به کاهش وزن مقیدتر می‌شی.
دخترم و هم تیمی‌های من توی گروه لیگ لاغری مشوق‌های من برای کاهش وزن بودن. دخترم دائما من رو تشویق می‌کرد و می‌گفت مامان چقدر خوب شدی.

حتی همراهیم می‌کرد و می‌گفت همونطوری که دکتر کرمانی تو صفحه اینستاگرامش یا توی برنامه غذاییش دستور داده غذا درست کن. باید خدا رو شکر کنم که به من همت داد تا بعد از 20 سال بتونم از شر این وزن اضافی و دردهایی که دارم خلاص بشم.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:
1- فکر نکنن کار سختیه. یک رژیم درست و حسابی انتخاب کنن همه چی می‌شه آب خوردن.
2- تجربه لاغر شدن، سلامتی، خوش‌اندامی و پوشیدن لباس‌های قشنگی و خوشگلی که دوسشون داری خیلی لذت بخشه. پس شروع کن.
3- از هیچی نترس. اگر یک رژیم رو پیدا کنی که پشتیبانی داشته باشه خیلی راخت می‌تونی وزن کم کنی.