حاضرم سال ها رژیم دکتر کرمانی رو ادامه بدم

مصــاحبه اختصاصی

با شیوا آزاد

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


شیوا آزاد هستم 50 سالمه و اهل تهرانم. متاهلم و چهارتا فرزند دارم. قدم 163 و وزن اولیه‌ی من 120 کیلو بود که با رژیم دکتر کرمانی به وزن 89 کیلو رسیدم. این مقدار وزن رو توی حدود یک و سال نیم کم کردم.
قبل از کاهش وزن، لباس سایز 62 می‌پوشیدم اما الان سایزم 48 هست.
اوایل دهه هشتاد موقعی که سه قلو باردار شدم حدود چهل کیلو اضافه وزن پیدا کردم. وقتی سه قلوهام به دنیا اومدن این اضافه وزن از بارداری با من موند.
از همون موقع یعنی سال 80 با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم، آوازه‌شون رو شنیده بودم که خیلی‌ها نتیجه گرفتن. این شد که منم یک بار رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم اما خب ادامه ندادم.
حالا که پسرهام سه تاشون دیپلم گرفتن و دانشجو شدن و خیالم یه کم راحت شده دوباره اومدم سراغ رژیم دکتر کرمانی.
این اضافه وزن تمام این سال‌ها با من بود و خسته‌م کرده بود. کبد چرب گرید 3 و دیابت نوع 2 داشتم. لباس سایز مناسب گیر نمی‌آوردم. توی اجتماع که می‌رفتم حس خوبی نداشتم وقتی با دوستام بیرون می‌رفتیم حتی راه رفتن برام سخت بود و نگاه دیگران روم سنگینی می‌کرد.
قبل از رژیم دکتر کرمانی یه مدتی دمنوش لاغری استفاده کردم برای کاهش وزن، اما تاثیر آنچنانی ندیدم ازش.
خوبی این رژیم اینه که امکان جا به جایی غذاها رو داره. می‌تونستم هر خوراک و غذایی که داشتم رو با غذای توی برنامه جایگزین کنم. البته اکثر مواقع به برنامه پای‌بند بودم و کم پیش می‌اومد برنامه رو عوض کنم. اما همین که این امکان وجود داشت خیلی خوب بود و کمکم می‌کرد.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــه
همین الان ثبت نام کن
kermany

در کنار رژیم، پیاده‌روی رو هم شروع کردم. ورزش و پیاده‌روی باعث می‌شه سرعت کاهش وزن بیشتر بشه. اینه که یه مدتی پیاده‌روی رو که کنار گذاشتم چند کیلو دوباره اضافه کردم. اما الان دوباره پیاده‌روی رو از سر گرفتم.


وزن اولیه: 120 کیلو گرم

وزن پایانی: 89 کیلو گرم

میزان کاهش وزن: 31 کیلو گرم

با رژیم دکتر کرمانی مشکل دیابت و کبد چرب من به کل از بین رفت و سلامتی کاملم رو به دست آوردم.


من هم‌زمان با رژیمم مولتی ویتامین هم می‌خوردم اینه که مشکل خاصی پیدا نکردم و ریزش مو نگرفتم. با رژیم دکتر کرمانی مشکل دیابت و کبد چرب من به کلی از بین رفت و خوب شد و سلامتی کاملم رو به دست آوردم.
پشتیبانی خیلی خوب بود هم روحیه می‌دادن و هم تشویقم می‌کردن. من قبلا حضوری رژیم دکتر کرمانی رو از نمایندگیشون گرفته بودم و راضی بودم. یک دوره هم اینترنتی از به‌اندام رژیم گرفتم، خیلی عالی بود. به خصوص پشتیبانی که رژیم اینترنتی داشت خیلی کمک کرد و توی روند لاغری من تاثیر مثبت داشت.
برای من هم پیش اومده که رژیمم رو بشکنم. به خصوص اوایل رژیم که درگیر دیابت بودم ضعف شدید می‌کردم و باعث شد یکی دو بار رژیمم رو بشکنم. اما وقتی به مرور دیابتم خوب شد و قند خونم متعادل شد و ثابت موند کمتر هم ضعف می‌کردم دیگه.
اطرافیان و آشنایان هر کی خودم یا عکسامو می‌دید تشویقم می‌کرد. همین که می‌گفتن چقدر تغییر کردی چقدر خوب شدی من کلی انگیزه می‌گرفتم و روحیه‌م بهتر می‌شد که ادامه بدم.
من دوست دارم یه کاری رو که شروع می‌کنم تمومش کنم. به پشتیبانم می‌گفتم حتی شده سال‌ها دلم می‌خواد همین رژیم رو ادامه بدم و رژیم تثبیت هم نمی‌خوام. حتی اگر یک کیلو هم در ماه کم کنم، می‌خوام همین روند رو ادامه بدم از بس از این رژیم راضی‌ام.
یکی از مهم‌ترین دلایلی که حالم با این رژیم خوب بود این بود که توی این برنامه دستم باز بود و خودم می‌تونستم برنامه‌ی هفتگیم رو با توجه به شرایطم و طبق سفره‌ی خانواده و ذائقه‌ی بچه‌ها بچینم و تنظیم کنم.



توصیه‌م به کسانی که قصد کاهش وزن دارن اینه که:
1- اراده‌شون رو قوی کنن و اول از نظر روحی و فکری آماده بشن و فکرشون رو بسازن.
2- پای‌بند رژیم بمونن.
3- حتی شکست خوردن بازم ادامه بدن.

4.5/5 - (8 امتیاز)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

یلدا آریایی ۲۵ مهر ۱۴۰۱

سلام و عرض ادب. خانم آزاد خیلی روحیه گرفتم مصاحبه شما رو خوندم. بهتون تبریک میگم. انشاالله من هم بتونم رژیمم رو با پایبندی ادامه بدم و به وزن دلخواهم برسم.

کارشناس به اندام ۲۶ مهر ۱۴۰۱

سلام یلدا جان .انشاالله شما هم حتما میتونید موفق بشید و به وزن دلخواهتون برسید.

حبیب زاده ۲۳ مهر ۱۴۰۱

سلام موفقیتت رو بهت تبریک میگم خیلی برات خوشحالم

کارشناس به اندام ۲۴ مهر ۱۴۰۱

🌹💕🙏