Array

یکی دو هفته اول رژیم سخت بود. بدنم انتظار نداشت یک دفعه انقدر کم بهش غذا و انرژی برسه. بعد از یکی دو هفته رعایت برنامه غذایی دکتر، بدنم آروم به این مقدار کالری عادت کرد و دیگه مشکلی نداشتم. برنامه دکتر کرمانی واقعا فوق العاده‌اس. درسته حجم غذایی که باید می‌خوردم کم بود اما تنوع غذایی بالایی داشت. اونقدر که ممکن نبود تو یه هفته غذای تکراری یخورم. در کنار وعده‌های اصلی، میان وعده‌ها هم تنوع خوبی داشتن.

هیچ کس نفهمید که من رژیم دارم. توی مهمونی‌ها و مسافرت راحت سر سفره می‌نشستم و همون غذای سر سفره رو می‌خوردم. همین ویژگی من رو عاشق رژیم دکتر کرمانی کرد. این که با بقیه هم سفره‌ای و مجبور نیستی بقیه رو به زحمت بندازی تا برات غذای جدا درست کنن.

تعداد کمی از اون کسایی که می‌دونستن رژیم دارم از اینکه همه چیز می‌خوردم کلی تعجب کرده بودن. همه می‌گفتن مثلا تو رژیمی؟ همه چی داری می‌خوری که. خیلی براشون جالب بود؛ چون رژیم گرفتن رو فقط خوردن غذاهای بی‌مزه و تکراری می‌دونستن. اما رژیم دکتر کرمانی درست بر خلاف این بود.

پشتیبان و همراه من برای کاهش وزن ۲۰ کیلویی مادرم بود. مادرم همیشه تشویقم می‌کرد تا به رژیمم پایبند بمونم. غذاهای خوشمزه و رژیمی درست می‌‎کرد تا از رژیم خسته نشم. هر دفعه روی ترازو می‌رفتم یه عالمه ذوق می‌کرد که وزنمو کم کردم و دارم به وزن ایده‌آل می‌رسم. همیشه می‌گفت چه کار خوبی کردی که رژیم گرفتی.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

در طول رژیم خدا رو شکر مشکلی برام پیش نیومد. چون به همه‌ی توصیه‌های دکتر کرمانی گوش می‌کردم، هیچ مشکلی برام پیش نیومد. استپ وزن و ریزش مو هم که خیلی‌ها تو رژیم دارن، نداشتم. هر موقع احساس گرسنگی می‌کردم سبزیجات و آب می‌خوردم برای همین هم در طول رژیم یبوست نداشتم. هر موقع سوالی برام پیش می‌اومد با پشتیبان‌ها تماس می‌گرفتم و سوالم رو ازشون می‌پرسیدم.

یاد ندارم هیچ وقت شادتر از الانم بوده باشم. حالا که به وزن ایده‌آلم رسیدم دیگه هیچ نگرانی ندارم. خیالم از آینده و سلامتیم راحته. هرچی دوست دارم می‌پوشم. با خیال راحت می‌رم خرید و مطمئنم هرچی بخوام سایزم پیدا می‌شه. دیگه مجبور نیستم رنگ‌های تیره بپوشم تا لاغرتر به نظر بیام. با اعتماد به نفس تمام به مهمونی‌ها می‌رم. از خودم و دکتر کرمانی خیلی ممنونم. از خودم ممنونم که به فکر آینده افتادم و از دکتر کرمانی هم تشکر می‌کنم که با این رژیم عالیشون زندگی دوباره‌ به من بخشیدن.

توصیه من به همه اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1.  چاقی اصلا خوب نیست. تا دیر نشده به فکر لاغری باشن.
2. برای کاهش وزن، یه رژیم درست و اصولی رو انتخاب کنن.
3. به فکر آینده و بیماری‌های احتمالی که ممکنه به خاطر اضافه وزن براشون پیش بیاد، فکر کنن.