تا پای مرگ رفتم و برگشتم

تا پای مرگ رفتم و برگشتم

مصاحبه اختصاصی با حسن جعفر

وزن اولیه: ۱۲۹ کیلوگرم

وزن پایانی: ۹۱ کیلوگرم

میزان کاهش وزن: ۳۸ کیلوگرم

وقتی رفتم بیمارستان فهمیدم یه سکته کوچک قلبی رو رد کردم. اونجا بود که از زندگی، از مریضی و مردن ترسیدم. از اینکه بعدا دوباره سکته کنم و زن و بچه رو تو این سنی که به من بیشترین نیاز رو دارن تنها بذارم.
تا پای مرگ رفتم و برگشتم – secondary image

قبلا یه بار رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کرده بودم، اما اراده نداشتم. دلم نمی‌خواست کم غذا بخورم. انگار اون موقع هنوز نفهمیده بودم چه خطری از طرف این چاقی زندگیم رو تهدید می‌کنه. برای همین ولش کرده بودم، اما این دفعه فرق می‌کرد. این دفعه من به خاطر این چاقی‌ و چربی سکته کرده بودم. خدا بهم رحم کرد و زندگی دوباره بهم داد. ولی معلوم نبود دفعه بعدی هم بتونم سکته رو رد کنم یا نه. برای همین گفتم این بار دیگه حتمیه. با همین رژیم دکتر کرمانی وزنم رو کم می‌کنم.
سه دوره رژیم از دکتر کرمانی گرفتم تا تونستنم وزنم رو پایین بیارم. یعنی تقریبا ده ماه طول کشید. حدود 40 کیلو کم کردم. اولاش سخت بود. نمی‌تونم بگم نبود. معده‌م بزرگ بود و به این زودی‌ها پر نمی‌شد. اما بعد از یکی دو هفته کم کم عادت کردم و رژیم گرفتن راحت‌تر شد.
اوایل فقط رژیم داشتم. یکم که گذشت و وزنم کمتر شد تونستم ورزش رو هم به رژیم اضافه کنم تا زودتر وزنم پایین بیاد. روزی تقریبا سه کیلومتر پیاده‌روی می‌کردم. از خونه تا محل کار. الان هم بعد از گذشت سه سال این عادت رو ترک نکردم. پیاده می‌رم و پیاده میام. حالا که چربی‌های اضافه رفتن و به وزن ایده‌آلم رسیدم دوست دارم بدنسازی برم و عضله‌سازی کنم. این برنامه امسال منه.
راز تثبیت وزنم اینه که تو این سه سال فقط هفته‌ای سه روز برنج می‌خوردم. شب‌ها اصلا برنج نمی‌خوردم و اگر بدونم شب شام برنج داریم، ظهر برای نهار برنج نمی‌خورم. میان‌وعده‌هام رو با دقت می‌خورم. از همه گروه‌های مواد مغذی استفاده می‌کنم. غذا رو به اندازه می‌خورم و تا حد امکان پرخوری نمی‌کنم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=hassan-jafar&utm_campaign=Recorddar_CTA]

حالا که وزنم کم شده زندگی خیلی عالی‌تر شده. دیگه برای خرید لباس دردسری ندارم. این خودش یه نعمت بزرگه. از طرف دیگه همونطور که گفتم خانوادم هم دارن کم کم از من الگو می‌گیرن و مواظب خورد و خوراکشون هستن. محدودیت غذایی برای خودمون ایجاد نکردیم ولی سعی می‌کنیم چیزهای مضر رو کمتر بخوریم. هرموقع بخوایم رستوران می‌ریم یا بیرون غذا می‌خوریم اما خب به جای نوشابه، دوغ سفارش می‌دیم یا سس نمی‌خوریم. مصرف قند و شکر رو هم به حداقل رسوندیم.
من خودم سعی می‌کنم اصلا شیرینی نخورم ولی خب نمی‌شه همیشه جلوی بچه‌ها رو گرفت دیگه. همین چیزهای کوچیک باعث می‌شه وزن آدم کم کم بالا بره. سعی می‌کنم مراقب بچه‌ها باشم تا اونها بعدا توی زندگیشون مشکلات من رو به خاطر اضافه وزن نداشته باشن.
توی این راه همسرم بیشتر از همه تشویقم کرد. همیشه حمایتم کرده. سعی کرد توی اون ده ماه غذاهای سالم‌تری بپزه. حالا هم که وزنم تثبیت شده هنوز هم همون سبک زندگی سالم قبلی که با هم دیگه ساختیم رو ادامه داده. باید ازش بیشترین تشکر رو بکنم. هر‌دفعه که روی وزنه می‌رفتم و می‌دید وزنم کمتر شده کلی خوشحال می‌شد و من رو تشویق می‌کرد. هرکسی من رو می‌بینه، دلش می‌خواد رژیم بگیره.
رمز موفقیت من برای کاهش وزن اول از همه توکل به خدا بود. اراده قوی خودم دومین چیزی بود که به کاهش وزنم کمک کرد. انگیزه بالا و ترس از مریض شدن دوباره باعث شد اراده زیادی داشته باشم. همونطور که گفتم حمایت‌های همسرم هم به شدت کمک کرد. از همه اینها بگذریم، رژیم دکتر کرمانی یکی از دلایل اصلی موفقیت من برای کاهش وزن بود. اینکه رژیم داشته باشی و هرچی که دوست داری بخوری و لاغر بشی، واقعا معجزه است.

تا پای مرگ رفتم و برگشتم – full width image

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:
۱- اراده و انگیزه بالایی داشته باشن.
۲- به خدا توکل کنن.
۳- بدونن هیچ لذتی بالاتر از سلامتی نیست.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.