دکتر کرمانی » مجله » غذای رژیمی
در این مقاله با طرز تهیه خاگینه آشنا میشوید که بسیار مشابه پنکیک است و با شکر و بدون شکر میتوان آن را آماده کرد. مواد اصلی این خوراک…
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
طرز تهیه خاگینه مانند پنکیک است و این غذای خوشمزه یک میانوعده عالی برای همه سنین است. حتی کسانی که رژیم لاغری دارند نیز میتوانند مدل بدون شکر آن را آماده کرده و فقط با کمی شیره انگور میل کنند.(بدون آنکه خاگینه را در شیره یا شربت غوطهور کنند.) در ادامه رسپی دو نوع خاگینه و نکات طلایی خوشمزهتر شدن آن را خواهید خواند:
خاگینه خوراکی است که از ترکیب تخم مرغ و آرد و سرخ کردن آن در روغن یا کره درست میشود و در نهایت برای شیرین کردن آن از یک شربت قوامیافته استفاده میکنند. در برخی انواع خاگینه مانند خاگینه زنجانی، از ابتدا شکر را به مایه خاگینه اضافه میکنند. این نوع شیرینی به عنوان میانوعده یا در کنار صبحانه سرو میشود.
برخی خاگینه را به جای ماست با شیر تهیه میکنند اما خاگینه با ماست بافت نرمتر و خوشمزهتری خواهد داشت:
مرحله اول
تخم مرغها را درون یک کاسه مناسب بریزید و به خوبی مخلوط کنید تا بافت آنها کاملا یکدست شود.
مرحله دوم
در ادامه آرد و بکینگ پودر را با هم ترکیب کنید. ترکیب آرد و بکینگ پودر را یک مرتبه الک کرده تا یکدست شود، سپس مجددا درون الک بریزید و آن را روی تخم مرغهای درون کاسه الک کنید. در حین اضافه کردن آرد، مواد را مخلوط کنید تا یکدست شوند.
مرحله سوم
حالا ماست را به ترکیب بالا اضافه کنید و خوب هم بزنید.
مرحله چهارم
در ادامه گردو را ریز خرد کرده و به کاسه اضافه کنید. در صورت تمایل کمی گلاب یا دارچین نیز برای عطر و طعم بهتر خاگینه اضافه کنید. برخی کمی زیره هم اضافه میکنند.
یک تابه مناسب روی حرارت قرار داده و کف آن را با کمی روغن چرب کنید. وقتی تابه به خوبی داغ شد حرارت را ملایم کنید و مایه خاگینه را داخل آن بریزید. با پشت قاشق آن را یکدست صاف کنید. حالا در تابه را بگذارید و بگذارید یک طرف آن به خوبی سرخ شود. سپس طرف دیگر آن را سرخ کنید.
مرحله پنجم
زمانی که خاگینه آماده شد، به ظرف مورد نظر منتقل کنید، آنرا برش زده و شیره انگور یا خرما را روی آن بریزید تا جذب خاگینه شود. خاگینه آماده سرو است. نوش جان!
خاگینه تبریزی به صورت ساده یا مغزدار تهیه میشود:
نکته:
برای خاگینه تبریزی مغزدار، نصف قاشق چای خوری پودر هل، نصف قاشق چای خوری پودر گل محمدی، نصف قاشق چای خوری پودر دارچین و کمی مغز گردو خرد شده را با هم مخلوط نمایید. این مخلوط را به مواد خاگینه اضافه کنید و بعد آن را در تابه بریزید.
طرز تهیه خاگینه بسیار آسان و مشابه پنکیک است. میتوانید آن را به همراه صبحانه و به جای نان و همچنین به عنوان یک میانوعده سیرکننده میل کنید. اگر شما خاگینه را در شهر خودتان به شیوه دیگر یا با مواد دیگری تهیه میکنید برای ما کامنت کنید تا از تجربیات شما بهرمند شویم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم