Array

سعید ارجمندی 42 ساله از استان تهران هستم. وزن اولیه ام 165 کیلوگرم بود که به کمک رژیم دکتر کرمانی موفق شدم 27 کیلوگرم از وزنم را کم کنم و الان به 138 کیلو رسیدم. انشالله 20 کیلوی دیگر هم می خواهم کم کنم تا بتوانم رژیم تثبیت را بگیرم. اکثر اعضای خانواده ام اضافه وزن دارند و من در بین آنها تنها نبودم و خیلی چاقی ام به چشم نمی آمد. از سن 8 سالگی تا 27 سالگی در مرحله افزایش وزن بودم ولی حواسم نبود تا اینکه 3 سال پیش متوجه شدم وزنم خیلی بالا رفته است و نگران کننده بود. به شدت کمر و پادرد داشتم. تنگی نفس در حین راه رفتن و خستگی های مکرر آزار دهنده بود و باید فکری می کردم. همیشه با خودم می گفتم خانواده من یک پدر و همسر سالم می خواهند و برای این مسئله هم که شده باید رژیم بگیرم. سرانجام تصمیم به کاهش وزن گرفتم و خیلی از کاری که کردم خوشحال هستم و هرگز پشیمان نیستم. هیچ وقت فکر نمی کردم بتوانم این کار را انجام دهم چون قبلا هم رژیم گرفته بودم حتی با دکتر کرمانی ولی چون ذهنم آماده نبود موفق نمی شدم اما این بار همه چیز فرق می کرد. دائما به سلامت و زندگی سالم فکر می کردم تا شکست نخورم. 10 روز اول رژیم خیلی برایم سخت بود ولی برای بدست آوردن هر چیزی باید کمی سختی را تحمل کرد. هیچ موفقیتی با آسانی بدست نمی آید. با رژیم دکتر کرمانی آداب غذاخوردنم اصلاح شد یعنی من قبل از رژیم روزی یک عدد نوشابه خانواده می خوردم ولی الان که حدود 10 ماه از رژیم می گیرد تنها نوشیدنی من آب است و مصرف دلستر و نوشابه را کنار گذاشتم. وقتی عدد روی ترازو را دیدم باورم نمی شد و می خواستم از خوشحالی بال در بیاورم. رژیم گرفتن را کار سختی می دانستم ولی خوشبختانه لیست روز منو و منوی دلخواه در رژیم دکتر کرمانی همه چیز را آسان کرده بود. برای من که آدم پرخوری بودم هر رژیمی را که شروع می کردم سخت بود ولی توانستم با اراده قوی از آن عبور کنم و موفق شوم. هر روز که می گذشت شرایط بهتر از قبل می شد. در حین رژیم یکدفعه دو ماه وزنم ثابت شد که با راهنمایی پشتیبان های رژیم دکتر کرمانی و تلاش های خودم بالاخره سیر نزولی وزنم شروع شد. همچنین من قبل از رژیم بیماری هموروئید داشتم که با کم شدن غذاهایم شدت بیشتری پیدا کرد و مجبور به عمل جراحی شدم که الان مشکلم برطرف شده است و رژیم را ادامه می دهم.

از هنگامی که رژیم را شروع کردم تغییرات زیادی در زندگی ام ایجاد شده است. نوع لباس پوشیدنم کاملا تغییر کرده است. دیگر از پا درد، تنگی نفس و خر و پف هایی که همه را اذیت می کرد خبری نیست و با خیال راحت می خوابم. همیشه عاشق جوجه کباب بودم و فکر می کردم اگر رژیم بگیرم نباید بخورم به خصوص برنج ولی الان مدتی است که جوجه کباب را بدون برنج می خورم و خیلی هم لذت بخش است. همیشه رژیم را به درستی رعایت می کنم. اگر هم شرایطی پیش آید که نمی توانستم از غذای انتخابی خودم استفاده کنم از مقدار غذای موجود با معادل سازی کالری های همان وعده می خورم. در رژیم دکتر کرمانی هیچ محدودیت غذایی وجود ندارد و هوس هیچ غذایی به دلتان نمی ماند. همچنین خوبی دیگر رژیم دکتر کرمانی در این هست که نیازی به هزینه اضافه برای مکمل و داروهای لاغری نیست و فقط با کنترل مقدار غذا به وزن ایده آل خود می رسید. همسرم در این مسیر بسیار همراهم بود و نمی گذاشت که از رژیم گرفتن ناامید شوم و انگیزه ام را برای ادامه مسیر چند برابر می کرد. خداروشکر هیچ کس مخالف رژیم گرفتن من نبود ولی در اطرافم آدم های دارای اضافه وزن و با الگوی غذایی نادرست کم نیستند. هر زمان که با آنها هم سفره می شوم من را به خوردن غذای بیشتر تشویق می کنند ولی هرگز آن روزها بر نخواهد گشت. در کنار رژیم غذایی ورزش هم انجام می دهم البته تا قبل از رژیم هم ورزش می کردم اما مشغله زندگی سبب می شد کمتر وقت برای ورزش کردن داشته باشم ولی در همان زمان کم هم پیاده روی را انجام می دادم به خصوص در زمین های شیب دار که به مرور تنگی نفسم را از بین می برد. علاوه بر این به بدنسازی هم علاقه زیادی دارم و سعی می کردم در حین رژیم بیشتر انجام دهم تا عضلاتم تحلیل نرود. به اندام دکتر کرمانی خیلی زیاد من را در این مسیر کمک کرد و مجبور نبودم با وجود مشغله کاری به مطب دکتر مراجعه کنم و ساعت ها وقتم را هدر دهم. در هر ساعتی از شبانه روز و در هر مکانی به برنامه غذایی ام دسترسی داشتم که این موضوع بسیار عالی بود. هرگز نگران بازگشت وزنم نیستم چون به طور کامل ذهنیتم نسبت به غذاخوردن تغییر کرده است و دیگر وسوسه نمی شوم و در مقابل آنها مقاومت می کنم. گاهی اوقات که خیلی گرسنه می شوم احساس می کنم چند تا کارگر با قلم و چکش داخل بدنم به جان چربی های انباشته شده ام می افتند و آنها را می شکنند. همین فکر کمکم می کند گرسنگی ام را کنترل کنم و در مهمانی ها، مجالس و ... هم با خودم عهد بستم که فقط یک نوع غذا بخورم.

توصیه من به همه دوستان این است که: 1. ذهنیت خود را تغییر دهید. 2. اراده تان را قوی کنید. 3. پشتکار داشته باشید. به نظرم وقتی شخصی می گوید من توانایی رژیم گرفتن ندارم یک باور غلط است و باید دیدگاه خود را نسبت به زندگی، بدن و سبک غذاخوردن تغییر دهند. من با اراده و پشتکار موفق شدم، شما هم خواهید توانست.