دکتر کرمانی » مجله » رژیم ها » رژیم تناسب اندام
استفاده گسترده از طب سوزنی برای کاهش‌وزن، نتیجه پیشرفت تحقیقات اخیر است که نشان می‌دهد طب سوزنی برای لاغری می‌تواند موفقیت‌آمیز باشد. البته مطالعات نشان داده است که وقتی طب سوزنی با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود، تاثیر بیشتری روی لاغری دارد. در این موارد، یک تا سه جلسه کاهش‌وزن طب سوزنی می‌تواند در […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
استفاده گسترده از طب سوزنی برای کاهش‌وزن، نتیجه پیشرفت تحقیقات اخیر است که نشان می‌دهد طب سوزنی برای لاغری می‌تواند موفقیت‌آمیز باشد. البته مطالعات نشان داده است که وقتی طب سوزنی با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود، تاثیر بیشتری روی لاغری دارد. در این موارد، یک تا سه جلسه کاهش‌وزن طب سوزنی می‌تواند در کمک به افراد برای دستیابی به اهداف کاهش‌وزن معقول، ایمن و موثر باشد.سوزن‌ها در طب سوزنی برای تحریک اعصاب کلیدی در بدن که انرژی و متابولیسم را تنظیم می‌کنند و همچنین عوامل متعدد دیگری که می‌توانند بر سلامت تأثیر بگذارند، استفاده می‌شوند. این مقاله به بررسی تاثیرات طب سوزنی بر لاغری، فواید و روش‌های آن، زمان موردنیاز، عوارض جانبی، روش کار و مجاز یا غیرمجاز‌بودن این روش برای افراد مختلف خواهد پرداخت.
طب سوزنی یکی از اجزای طب سنتی چینی‌هاست که در آن سوزن‌های بسیار نازکی در نقاط مشخصی از بدن قرار می‌گیرند. به صورت کلی از طب سوزنی برای التیام درد استفاده می‌کنند، اما در دیگر موارد نیز کاربرد دارد. بیش از سه میلیون آمریکایی از طب سوزنی استفاده می‌کنند، در کشور های دیگر نیز بسیار متداول است، برای مثال در فرانسه از هر پنج نفر یک نفر طب سوزنی را امتحان کرده است.
صحبت‌های دکتر کرمانی در مورد طب سوزنی:
طب سوزنی عمدتاً برای تسکین علائم بیماری‌های زیر استفاده می‌شود:
بااین‌حال، علی‌رغم خطرات کم این روش، همه افراد کاندیدای مناسبی برای طب سوزنی نیستند. درطول درمان طب سوزنی، پزشک سوزن‌های بسیار نازکی را در نقاط خاصی از بدن وارد می‌کند. قرار‌دادن سوزن‌ها معمولاً کمی باعث ناراحتی می‌شود. هر فردی که طب سوزنی را انجام می‌دهد، سبک منحصر‌به فرد خود را در ترکیب جنبه‌های شرقی و غربی این روش دارد.
برخی از افراد پس از درمان طب سوزنی، احساس آرامش و برخی دیگر احساس انرژی می‌کنند، اما همه به طب سوزنی پاسخ نمی‌دهند. اگر در فردی علائم در عرض چند هفته شروع به بهبود نکردند، ممکن است طب سوزنی برای وی مناسب نباشد.
درطول درمان طب سوزنی، پزشک سوزن‌های بسیار نازکی را در نقاط خاصی از بدن وارد می‌کند.
طب سوزنی موضوع بسیاری از مطالعات برای مدیریت درد – به‌ویژه در ناحیه سر، گردن، کمر، زانو و آرتروز – بوده، اما هنوز مطالعات زیادی روی موضوع طب سوزنی برای لاغری انجام نشده است. یک بررسی و متاآنالیز در سال 2009 روی 31 مطالعه مختلف نشان داد که اصول روش‌شناسی در بسیاری از مطالعات در این زمینه نسبتا ضعیف بوده و قابل اعتماد‌بودن نتایج آن مطالعات به سختی قابل اثبات است.
بااین‌حال، این مطالعات نشان می‌دهد در مقایسه با سایر تغییرات سبک زندگی، طب سوزنی با کاهش قابل توجه وزن بدن و کاهش خطر چاقی ارتباط دارد. طرفداران طب سوزنی برای لاغری و لاغری شکم معتقدند این روش می‌تواند جریان انرژی بدن (چی) را تحریک نموده و بر عواملی مانند موارد زیر تأثیر بگذارد که می‌توانند روند چاقی را معکوس کنند:
طبق باورهای طب سنتی چینی، افزایش وزن می‌تواند ناشی از عدم تعادل بدن و نقص در اندام‌های زیر باشد:
اگرچه پزشکان مختلف، سطوح و طول درمان متفاوتی را برای طب سوزنی برای لاغری توصیه می‌کنند، اما برای5 الی 8 کیلوگرم کاهش‌وزن، انجام چندین جلسه درمانی در هفته به مدت شش تا هشت هفته متداول است که اغلب به متغیرهای زیر بستگی دارد:
البته نتایج لاغری با طب سوزنی به‌شدت تحت‌تاثیر باورها، انتظارات و تعاملات شخصی هر فرد با پزشک است.
نتایج طب سوزنی برای لاغری به‌شدت تحت‌تاثیر باورها، انتظارات و تعاملات شخصی هر فرد با پزشک است.
سوزن‌های طب سوزنی بسته به شیوه و تاثیرات موردنظر در عمق حدود نیم‌سانتی متر یا کمتر پوست فرومی‌روند. طبق اصل TCM، این عمل به بهبود جریان انرژی حیاتی در بدن کمک می‌کند. سایر برتری‌های این طب نسبت به دیگر روش‌های لاغری، عبارتند از:
با استفاده از نقاط طب سوزنی معده و کلیه می‌توان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشید و حتی میزان موادمغذی دریافتی بدن را افزایش داد. با جلوگیری از کندی هضم و بهبود سلامت روده، مشکلاتی مانند یبوست، نفخ و سایر مسائل گوارشی از بین می‌روند.
التهاب یا تنش در روده، ماهیچه‌ها و سایر بافت‌های بدن می‌تواند متابولیسم را کاهش دهد، بر سیستم ایمنی فشار وارد کند و حتی بر سلامت قلب و هضم تأثیر بگذارد. با کاهش تنش و تنظیم پاسخ ایمنی بدن، سطح استرس اکسیداتیو کاهش یافته و بدن آماده از دست‌دادن چربی اضافه می‌شود.
تحریک اعصاب کلیه و سیستم غدد درون‌ریز با کمک طب سوزنی از احتباس آب در بدن جلوگیری می‌کند.
اگر سطح هورمون بدن از تعادل خارج شود، می‌تواند بر بسیاری از فرآیندها (از هضم و شناخت گرفته تا بهبود و عملکرد سیستم ایمنی) تأثیر منفی بگذارد. طب سوزنی طحال و نقطه شن‌من در گوش در متعادل‌کردن سطح هورمون موثر هستند.
طب سوزنی طحال و نقطه شن‌من در گوش در متعادل‌کردن سطح هورمون موثر هستند.
سوزن‌هایی که ناحیه تیروئید را تحریک می‌کنند، می‌توانند عملکرد غده هیپوفیز در رابطه با متابولیسم را تقویت کنند. این امر می‌تواند سرعت چربی‌سوزی را افزایش دهد.
طب سوزنی می‌تواند باعث ترشح اندورفین در بدن شود. اندورفین‌ها می‌توانند خیلی سریع، استرس و اضطراب را از بین ببرند. بسیاری از افراد زمانی که سطح استرس بالایی دارند یا احساس خستگی می‌کنند، دچار پرخوری می‌شوند. طب سوزنی می‌تواند به از بین‌بردن این تمایلات کمک کند.
طبق آموزه‌های طب سوزنی، انرژی حیاتی یا «چی» در بدن جریان دارد. هنگامی که این انرژی در بدن جریان داشته باشد، یعنی فرد از سلامتی خوبی برخوردار است، اما اگر مسدود شود، طب سوزنی یا فشاری می‌توانند تعادل بدن را بازگردانند.
برخی از مشکلاتی که طب فشاری می‌تواند به‌طور موثر برطرف کند، آرتریت، فیبرومیالژیا، سیاتیک، فشار خون بالا، اختلالات گوارشی، بی‌نظمی‌های قاعدگی، اختلالات جنسی و بی‌خوابی است. برای طب سوزنی برای لاغری نیز معمولاً این نواحی از بدن را هدف قرار می‌دهند:
در سال‌های اخیر، گوش‌درمانی با طب سوزنی برای کاهش‌وزن، مورد توجه زیادی قرار گرفته است. گوش یکی از متراکم‌ترین قسمت‌های بدن برای پایانه‌های عصبی است که در سراسر بدن به هم متصل هستند و ناحیه‌ای است که پزشکان طب سوزنی برای کاهش‌وزن هدف قرار می‌دهند.
اعتقاد بر این است که میل به غذا را می‌توان با دستکاری نقاط روی گوش کنترل کرد. این روش درمانی مشابه روشی است که توسط پزشکان طب سوزنی برای کمک به ترک اعتیاد سیگار و موادمخدر استفاده می‌شود. طب سوزنی گوش کنار رژیم غذایی، برای کاهش‌وزن و واکنش‌های التهابی موثر است و می‌تواند به‌عنوان یک گزینه درمانی هم‌افزایی برای کنترل چاقی استفاده شود.
برخی دیگر از نقاطی که در دسته روش‌های لاغری با طب سوزنی قرارمی‌گیرند، عبارتند از:
برخی از نقاط بدن بیشتر از سایر نقاط، در دسته لاغری با طب سوزنی قرار می‌گیرند.
افرادی که به دنبال طب سوزنی برای لاغری در یک جلسه هستند، احتمالاً هیچ تأثیری را از رفتن به مطب پزشک مشاهده نخواهند کرد. مطالعات نشان می‌دهد کوتاه‌ترین زمان برای رسیدن به نتیجه، شش هفته و طولانی‌ترین زمان دوازده هفته بوده است.
ایمنی و عوارض جانبی طب سوزنی به آموزش و تجربه پزشک و تمیزی سوزن‌ها بستگی دارد. خطر اولیه درطول هر درمان طب سوزنی، سوزن‌های آلوده هستند که هر پزشک قابل اعتماد باید از مصرف آنها اجتناب کند. با اینکه طب سوزنی به صورت کلی بی خطر است و مشکلات جدی در آن بسیار نادر است، باز هم خطراتی هست. سوزن هایی که استریل نشده باشند می توانند باعث عفونت شوند.
در بعضی نقاط طب سوزنی اگر سوزن ها خیلی عمیق فرو بروند می توانند باعث ایجاد سوراخ در ریه، کیسه صفری و یا ایجاد مشکلات عروقی شوند. به همین دلیل است که حتما باید زیر نظر یک متخصص این کار را انجام دهید.درغیراین‌صورت، عوارض جانبی می‌تواند شامل عفونت، سوراخ‌شدن اندام‌ها، فروپاشی ریه‌ها یا آسیب به سیستم عصبی مرکزی باشد. همچنین ممکن است برخی عوارض جانبی خفیف مانند درد، خونریزی یا کبودی در جایی که سوزن‌ها پوست را سوراخ می‌کنند، وجود داشته باشد.
مکانیسم عمل طب سوزنی برای لاغری، مکانیزمی نیست که علم مدرن بتواند آن را مشخص کند. بااین‌حال، طرفداران این روش می‌گویند طب سوزنی می‌تواند جریان انرژی بدن را برای کمک به بخش‌های مختلف بدن، مانند کبد، طحال، کلیه، غده تیروئید و سیستم غدد درون ریز و بهبود متابولیسم، کاهش اشتها و حتی کاهش استرس هدایت کند. یک مطالعه در سال 2012 کاهش سطح کلسترول کل، لیپوپروتئین-کلسترول با چگالی بالا، لیپوپروتئین-کلسترول با چگالی کم و سطوح تری‌گلیسیرید را در درمان طب سوزنی برای لاغری نشان داد.
اگرچه طب سوزنی می‌تواند به‌طور موثر سطوح متابولیک و هورمونی بدن را تغییر دهد و مسائل متعدد مرتبط با کاهش‌وزن را برطرف کند، اما این درمان باید با رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم تکمیل شود. علاوه‌براین، پیدا‌کردن یک متخصص طب سوزنی باتجربه، اولین قدم ضروری در تعیین یک برنامه درمانی با تمرکز بر تحریک کاهش‌وزن است.
به‌نظر می‌رسد طب سوزنی برای بیماران دارای اضافه‌وزن یا چاق که از سایر روش‌ها نتیجه نگرفته‌اند، یک شیوه موثر و ایمن باشد.
بیماران مبتلابه AICD (دفیبریلاتور قلبی قابل کاشت خودکار؛ یک روش درمانی پرهزینه اما موثر برای پیشگیری از مرگ ناگهانی قلبی) و بیمارانی که از روان‌پریشی یا هذیان رنج می‌برند یا مستعد ابتلابه آن هستند، باید از هرگونه تحریک الکترومغناطیسی با طب سوزنی اجتناب کنند.
اکثر پزشکان بر این موضوع توافق دارند که طب سوزنی نباید در عفونت فعال، به‌خصوص در پوست استفاده شود. انجمن طب سوزنی(AACP) پیشنهاد می‌کند با توجه به موارد منع مصرف طب سوزنی باید در دو گروه در نظر گرفته شود. «منع مصرف مطلق» که در آن استفاده از طب سوزنی ممنوع است و «منع مصرف نسبی» که در آن می‌توان با در نظر‌گرفتن دقیق عوامل خطر، از طب سوزنی استفاده کرد.
اکثر پزشکان بر این موضوع توافق دارند که طب سوزنی نباید در عفونت فعال، به‌خصوص در پوست استفاده شود.
موارد منع مصرف مطلق:
موارد منع مصرف نسبی:
مراقبت‌های ویژه در زمان:
مانند تمام روش‌های کاهش‌وزن، طب سوزنی زمانی که همراه با اقدامات دیگر مانند رژیم‌های سالم غذایی انجام شود، بهترین اثر را دارد. علاوه‌براین، طب سوزنی می‌تواند به مدیریت مواردی مانند استرس و پرخوری نیز کمک کند، به این معنی که می‌تواند به‌طور فعال رژیم‌گرفتن را آسان‌تر نموده و به ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی که به کاهش‌وزن کمک می‌کنند، منجر شود.
هیچ راهی وجود ندارد که به‌طور قطعی بگوییم یک فرد می‌تواند چقدر وزن با طب سوزنی کم کند، حتی اگر شواهدی وجود داشته باشد که نشان دهد کاهش‌وزن اتفاق خواهد افتاد. یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز مطالعات در سال 2009، نشان داد به‌طور متوسط، افرادی که تحت درمان‌های طب سوزنی قرار گرفتند، بین 1.66 کیلوگرم تا 2.13 کیلوگرم بیشتر از سایرین کاهش‌وزن داشتند.
اگر درمان های استاندارد درد مزمن پایین کمرتان را التیام نبخشید، ممکن است طب سوزنی بتواند این کار را انجام دهد. دو گروه درمانی قابل اعتماد توصیه می کنند کسانی که چنین شرایطی دارند این کار را امتحان کنند. یک تحقیق جامع نشان داد هر دو نوع درمان طب سوزنی چه واقعی چه غیر واقعی تاثیر بیشتری از درمان های معمولی برای کمر درد هایی که بیش از سه ماه ادامه داشته دارند.
موسسه ملی آرتریت و بیماری های عضلانی – اسکلتی و پوستی می گوید: طب سوزنی می تواند در کنار درمان های عادی آرتروز مفید واقع شود. و برخی از تحقیقات کاملا مورد اعتماد اخیرا نشان داده اند که طب سوزنی می تواند درد آرتروز زانو را التیام ببخشد. با این حال تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان کاملا تاثیر طب سوزنی بر آرتروز را ثابت کرد.
تحقیقاتی که تاثیر طب سوزنی روی درد فیبرومیالژیا را مورد آزمایش قرار داده اند نتایج مختلفی را شاهد بودند. در بعضی نشان داد طب سوزنی می تواند به شکل موقت درد را التیام دهد، اما در بعضی نیز چنین چیزی دیده نشد. در یک تحقیق کوچک که توسط کلینیک مایو انجام گرفت گفته شد طب سوزنی ممکن است بتواند دو مشکل دیگر فیبرومیالژیا را کاهش دهد: خستگی و اضطراب.
مایوکلینیک یک مرکز پزشکی غیرانتفاعی در آمریکاست که بر مراقبت‌های بهداشتی و سلامتی تمرکز دارد. این مرکز دارای الگوهای سبک زندگی سالم است و رژیم غذایی مایوکلینیک بر همین اساس نوشته است.
روی هم رفته، هنوز به اندازه کافی مدرک وجود ندارد که بتوان ثابت کرد طب سوزنی برای التیام فیبرومیالژیا موثر است.
طب سوزنی ممکن است بتواند دو مشکل دیگر فیبرومیالژیا را کاهش دهد: خستگی و اضطراب.
طب سوزنی ممکن است بتواند سردرد های میگرنی یا حاصل از تنش را التیام ببخشد. دو تحقیق جامع در این زمینه نشان داده اند که افرادی که طب سوزنی دریافت می کردند در مقایسه با کسانی که درمان های معمول را استفاده می کردند روزهای کمتری دچار سردرد های حاصل از تنش شده اند.
طب سوزنی آزمایش شده و با قرص‌های استروئید برای درد دست و بازو حاصل از سندروم تونل کارپ مقایسه شده است. محققان تایوانی به یک گروه از افراد مورد آزمایش در بیش از یک ماه هشت مرتبه طب سوزنی دادند و این گروه در مقایسه با گروهی که فقط قرص استفاده می کردند برای مدت طولانی تری درد را اساس نکردند. با اینکه تحقیقاتی مانند این امید بخش است، اما تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان به صورت قطع گفت طب سوزنی روی سندروم تونل کارپ تاثیر گذار است.
برخی تحقیقات نشان داده، طب سوزنی می تواند درد حاصل از کشیدن دندان یا جراحی آن را التیام ببخشد. درد دندان یکی از مواردی است که بسیاری معتقدند نسبت به طب سوزنی جواب می دهد.
مردم تا به حال از طب سوزنی برای التیام درد گردن، درد عضلانی، درد آرنج، گرفتگی های قاعدگی، استفاده کرده اند و به این امید دارند که بتوانند با این کار از داروها و عوارض جانبی آنها پرهیز کنند. سازمان بهداشت جهانی لیستی از 28 موقعیت که توسط طب سوزنی قابل درمان هستند را ایجاد کرده است. تحقیقات مختلف برای اثبات کاربرد طب سوزنی همچنان ادامه دارد.
طب سوزنی زمانی که در کنار مسکن ها و یا دیگر درمان ها مانند ماساژ به کار گرفته می شود می تواند تاثیر بیشتری در التیام درد داشته باشد. طب سوزنی می تواند نیاز به دارو را کاهش دهد و کیفیت زندگی کسانی که از درد مزمن رنج می برند را بالا ببرد.
انجام طب سوزنی روی نقاط مشخصی از مچ دست می‌تواند نشانه‌های تهوع و استفراغ را حتی بعد از استفاده از داروهای درمان سرطان یا جراحی کاهش دهد. محققان 10 روش طب سوزنی را – از جمله، سوزن، تحریک الکتریکی و طب فشاری – با داروهایی که مانع تهوع یا استفراغ می‌شوند مقایسه کردند و متوجه شدند طب سوزنی در این مورد کار می‌کند.
طب سوزنی روی نقاط مشخصی از مچ دست می‌تواند نشانه‌های تهوع کاهش دهد.
از آنجایی که طب سوزنی می تواند درد، تهوع و استفراغ را کاهش دهد، بنابراین افرادی که دچار نشانه های سرطان هستند یا شیمی درمانی می کنند می توانند از آن کمک بگیرند. طب سوزنی حتی می تواند به کنترل گر گرفتگی های حاصل از سرطان پستان نیز کمک کند. برای این کار ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و سپس زیر نظر کسی طب سوزنی انجام دهید که سابقه کار با بیماران سرطانی را داشته باشد.
سوزن‌های طب سوزنی که در نقاط خاصی از بدن و گوش قرار می‌گیرند، اندورفین‌هایی را آزاد می‌کنند که اثر آرام‌بخش دارند و مقابله با استرس، ناامیدی و اضطراب را که می‌تواند باعث پرخوری شود، آسان‌تر می‌کنند. اندورفین‌ها بر سیستم گوارشی و هورمونی نیز تأثیر می‌گذارند، بنابراین طب سوزنی می‌تواند به تعادل مجدد متابولیسم و قدرت اراده کمک کند. همچنین، پزشک بسته به مشکل و مشخصات شخصیتی بیمار در مورد پرخوری، دو یا چند مورد از این نقاط را برای هر درمان انتخاب می‌کند:
ستارگانی مانند سلن دیون و ماریا کری با انجام طب سوزنی – برای درمان عدم باروری – در واقع به آن اعتبار دادند، چون به آنها در بارداری کمک کرد. تحقیقات نشان می‌دهد طب سوزنی می تواند اثر درمان ناباروری را افزایش دهد. یک نظریه این کمک را چنین تعبیر می کند: طب سوزنی با کاهش استرس و بهبود گردش خون به تخمدان به باروری کمک می کند.
طب سوزنی با کاهش استرس و بهبود گردش خون به تخمدان به باروری کمک می‌کند.
طب سوزنی برای موقعیت های متنوعی استفاده می شود، از جمله ترک سیگار، بی خوابی، خستگی، افسردگی، و آلرژی. مدارک در مورد بهترین استفاده از طب سوزنی مختلف است، برای مثال تحقیقات نشان داده استفاده از طب سوزنی روی گوش بیرونی برای ترک سیگار عمل نمی کند.
طب سوزنی به صورت کلی برای کودکان بی خطر است، البته تا زمانی که فرد درمانگر تخصص این کار را داشته باشد و استاندارد ها را رعایت کند. طب سوزنی در درجه اول برای کنترل درد یا کنترل تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی یا درمان سرطان به کار می رود. مدارک علمی کاربرد طب سوزنی برای درمان بیش فعالی را تایید نمی کند.
سوزن‌های طب سوزنی بسیار نازک هستند و بیشتر مردم زمانی که این سوزن‌ها وارد پوستشان می‌شود اصلا دردی حس نمی‌کنند و یا مقدار کمی درد را حس می‌کنند. بیشتر مواقع افراد می‌گویند بعد از درمان احساس آرامش یا انرژی بیشتری دارند. با این حال سوزن‌ها ممکن است باعث درد موقت شوند.
طب سوزنی برای لاغری معمولا برگشت‌پذیر نیست، مگر اینکه علائم مربوط به یک آسیب مزمن (مانند آسم یا سندرم روده تحریک‌پذیر) وجود داشته یا سبک زندگی، رژیم غذایی و عادات فرد همزمان با جلسات درمانی طب سوزنی تغییر نکرده باشد.
کلام آخر
وقتی صحبت از طب سوزنی برای لاغری می‌شود، تعدادی از مناطق کلیدی در بدن وجود دارد که باید روی آنها تمرکز شود. در این میان، نواحی مربوط به هضم و مصرف غذا (مانند معده، کلیه و دهان) از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. طب سوزنی همچنین می‌تواند به تنظیم سطح هورمون‌ها (تیروئید و غدد درون‌ریز)، اطمینان از جریان مناسب انرژی در بدن، اشتها و سرعت متابولیسم نیز کمک کند. ریه‌ها و طحال نیز نواحی حیاتی برای طب سوزنی لاغری هستند، اما مهم‌ترین و غیرمنتظره‌ترین نقطه حساس برای کاهش‌وزن گوش است. اگر پزشک از سوزن‌های استریل برای لاغری با طب سوزنی استفاده کند، معمولا عوارضی نخواهد داشت، اما درهرحال، عوارض جانبی شایع، شامل درد و خونریزی جزئی یا کبودی در محل وارد‌شدن سوزن‌ها می‌شود. نکته مهم و قابل توجه این است که کنار طب سوزنی حتما باید از ورزش و رژیم غذایی اصولی نیز استفاده شود تا نتایج کاهش‌وزن خود را نشان دهند.
منبع: ++++++++++
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
عالی و جامع بود
ممنون از نگاه وهمراهی شما عزیزم
سلام آره طب سوزنی خیلی خیلی لاغری میکنه
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
