وزن اولیه: 91 کیلوگرم
وزن پایانی: 68 کیلوگرم
میزان کاهش وزن: 23 کیلوگرم
این رژیم واقعا خوب و به صرفه‌ست. مخصوصا تو این اوضاع اقتصادی که همه جا گرونیه، این رژیم هزینه زیادی نداشت!
از قبل با دکتر کرمانی آشنا بودم. تو پیچ اینستا دنبالشون می‌کردم و کلیات رژیمشون رو می‌شناختم. شنیده بودم تو رژیم ایشون اجازه‌ی خوردن همه غذاها وجود داره. وقتی دیدم هیچ‌کدوم از این رژیم‌ها روی من تاثیری ندارن، تصمیم گرفتم رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کنم.
رژیم رو به صورت آنلاین گرفتم و لیست غذایی دلخواه رو انتخاب کردم. با کمک این برنامه دیگه نیازی نبود برای خودم غذای جداگانه درست کنم. من معلم هستم و با کارِ بیرون و بچه وقت زیادی نداشتم. روزمنو بهم اجازه می‌داد که با خانواده‌م سر یه سفره بشینم و همون غذا رو بخورم. از طرف دیگه تنوع غذاهایی که می‌تونستم بخورم زیاد بود. اینطوری دیگه به شکستن رژیم هم وسوسه نمی‌شدم.
یکی دیگه از خوبی‌های رژیم دکتر این بود که برای مهمونی و مسافرت مشکلی نداشتم. همون غذایی رو که توی مهمونی سرو می‌شد می‌خوردم و نگران هیچی هم نبودم.
هفته اول رژیم سخت گذشت. دروغ چرا! بدنم به خوردن کالری کم عادت نداشت؛ اما بعد از هفته اول، دوم دیگه به کم خوردن عادت کردم. الان که به وزن ایده‌آلم رسیدم حتی اگر بخوام هم نمی‌تونم یه عالمه غذا بخورم. حجم معده‌م کم شده و دیگه گنجایش غذای زیاد رو نداره.
توی این مدت بعضی مواقع به شکستن رژیم فکر می‌کردم، اما وقتی هدفم رو به خودم یادآوری می‌کردم، با خودم می‌گفتم اگر می‌خوای مادر سالمی باشی باید پای تصمیمی که گرفتی بمونی و وزنت رو کم کنی.
هرموقع احساس گرسنگی بهم دست می‌داد، به پیشنهاد پشتیبان‌های دکتر کرمانی، شیر و آب می‌خوردم. اونها بهم گفتن خیلی از مواقعی که احساس گرسنگی می‌کنی در واقع تشنه‌ای و حرفشون واقعا هم درست بود. با خوردن شیر و آب دیگه گرسنه نبودم و کلسیم و آب بدنم هم تامین می‌شد.
.
[real_cta title='به نظر تو قیمت سلامتی چنده؟' text='سلامتی از اون دسته چیزهاییه که نمی‌شه روش قیمت گذاشت. گاهی حاضری هرچی داری بدی و سالم باشی.
تو رژیم دکتر کرمانی فقط با روزی 3000 تومن می‌تونی سلامتی و تناسب اندامت رو تضمین کنی.
فرصت رو از دست نده' href='https://landing.kermany.com/main/' btn='برای ثبت نام کلیک کن' ]
هرچی که جلوتر می‌رفتم و وزنم کمتر می‌شد دیگه دلم نمی‌خواست پرخوری کنم. ریزه خواری رو به کل کنار گذاشته بودم و سبزیجات به خصوص هویج رو بیشتر مصرف می‌کردم. اوایل رژیم کمی ریزش مو داشتم که برای درمان به توصیه پشتیبان‌ها مصرف قرص مولتی ویتامین رو شروع کردم. بعد از مدتی دیگه از ریزش مو خبری نبود.
یه مدت دچار استپ وزن شدم که پشتیبان‌ها بهم اطمینان خاطر دادن که این موضوع کاملا طبیعیه و به راحتی رفع می‌شه. یه مدت مصرف گوشت و مواد پروتئینی رو بالا بردم و کمتر نان و برنج خوردم تا بدنم از استپ وزن بیرون بیاد. خدا رو شکر این مشکل هم حل شد.
رژیم دکتر کرمانی خیلی چیز‌ها رو تو زندگی من تغییر داد. بدنم به سلامتی رسید. احساس می‌کنم کل سیستم بدنم تغییر کرده و سبک‌تر شدم. حتی نفس کشیدن، کار کردن و بلند شدن برام راحت‌تر شده. رژیم باعث شد اعتماد به نفسم بالا بره. دیگه تو مهمونی‌ها و محل کار گوشه گیر نیستم. راحت تو اجتماع ظاهر می‌شم. با اعتماد به نفس همه جا می‌رم. الان خودم رو بیشتر از همیشه دوست دارم. چیزهایی که تو این سال‌ها آرزوی پوشیدنش رو داشتم، می‌پوشم و کلی ذوق می‌کنم. این رژیم واقعا خوب و به صرفه است. مخصوصا تو این اوضاع اقتصادی که همه جا گرونیه، این رژیم هزینه زیادی نداشت!
رمز موفقیت من اول از همه برنامه درست و اصولی دکتر کرمانی و توصیه‌های عالی پشتیبان‌های ایشونه. دوم کمک‌های همسر و پسرم که خیلی تو این راه کمکم کردن. دائم بهم انگیزه می‌دادن و می‌گفتن چقدر خوب شدی! چقدر خوشگل شدی! منم با این حرفا ذوق می‌کردم و با اراده بیشتری رژیمم رو ادامه می‌دادم.
توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:
-
نگید از فردا شروع می‌کنم، فردا دیره.
-
دمنوش و رژیم‌های تک غذایی تاثیری ندارن که هیچ، خیلی هم ضرر دارن.
-
زیبایی و خوش اندامی حق همه‌ی ماست.
قهرمانان دیگر
قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !
سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.
تو این رژیم اصلا جا نزدم!
امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.
با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!
ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه، نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.