کاهش وزن باعث شد به تمام آرزوهایی که داشتم برسم

مصــاحبه اختصاصی

با ثنا ترکمانی پور

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


ثنا ترکمانی پور ۲۱ ساله از شهر ترکمانچای، استان آذربایجان شرقی هستم.
وزن اولیه ام ۹۵ کیلوگرم بود که با رژیم دکتر کرمانی به وزن ۷۰ کیلو رسیدم یعنی موفق به کاهش ۲۵ کیلو شدم. البته تصمیم دارم که باز هم رژیم را ادامه دهم تا به وزن ۶۰ کیلو برسم و بتوانم رژیم تثبیت را هم بگیرم.
اعضای خانواده ام وزن نرمالی دارند و تنها من در بین آنها دارای اضافه وزن بودم. از سن ۷ سالگی تا به الان که تصمیم به کاهش وزن گرفتم در حال چاق شدن بودم. از اینکه مجبور بودم بزرگترین سایز لباس ها را بخرم خسته شده بودم و دلم می خواست لباس های سایز پایین تری را بپوشم. بنابراین برای لاغر شدن تصمیم جدی گرفتم.
۱۵ ماه طول کشید ولی ارزشش را داشت. اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم خیلی خوشحال شدم. همین کاهش وزن در شروع انگیزه ای برای ادامه راهم شد. همیشه فکر می کردم لاغر شدن خیلی سخت است و از رژیم کاهش وزن برای خودم غولی ساخته بودم ولی با رژیم دکتر کرمانی خیلی راحت تر از آن چیزی بود که فکرش را می کردم. شروع برنامه کمی برایم سخت بود ولی خوب شروع هر کاری سخت است. کم کم عادت کردم و همه چیز درست شد.
عاشق پیتزا هستم و همیشه می ترسیدم که رژیم بگیریم و این غذا را نداشته باشد اما در رژیم دکتر کرمانی تمام غذاها بود و جای نگرانی نبود. حسرت هیچ غذایی به دل نمی ماند!!!… بهترین لیستی که در طول رژیم استفاده می کردم، لیست دلخواه بود چون
می توانستم با سفره خانواده هماهنگ باشم و غذاهایی که آنها داشتند را من هم مصرف کنم و نیاز به پخت غذای جداگانه نبود.
خوبی دیگر رژیم دکترکرمانی این بود که نیاز به هزینه اضافه نبود یعنی لازم نبود قرص های لاغری و … بخرم و تنها عادت درست غذا خوردن را یاد گرفتم. در کنار رژیم هم آقای دکتر اجازه داده بودند که از مولتی ویتامین مینرال استفاده کنم تا دچار ریزش مو و … نشوم.


وزن اولیه: ۹۵ کیلو گرم

وزن پایانی: ۷۰ کیلو گرم

میزان کاهش وزن: ۲۵ کیلو گرم

خیلی نگران هستم که دوباره به روزهای چاقی خود برگردم و حتی برخی موقعیت ها خیلی پرخوری می کنم. در این شرایط به خودم یادآوری می کنم که باید دوباره لباس های گشاد و بزرگ بپوشی. دوست داری؟!


کاهش وزن سبب شد به تمام آرزوهایی که داشتم برسم و زندگی ام رنگ و بوی تازه به خود گرفته است. تمام لباس های مورد علاقه ام را می پوشم.
تا قبل از رژیم حوصله ورزش کردن را نداشتم ولی از زمان رژیم تا به الان مثل قرصی است که باید هر روز بخورم و اگر انجام ندهم احساس خوبی ندارم. گاهی اوقات در خانه طناب و حلقه می زنم، اگر هم شرایطم خوب باشد باشگاه هم می روم.
خوشبختانه در طول رژیم کسی مخالفم نبود و همه مرا تشویق می کردند. قبلا فکر می کردم که اگر چیزی نخورم لاغر می شوم ولی الان یاد گرفتم که باید به اندازه نیاز بدنم بخورم.
متاسفانه در طول رژیم دچار تنبلی معده شدم چون مقدار غذایم خیلی کمتر از قبل شده بود اما به مرور زمان مشکل برطرف شد البته مدیون پشتیبان های رژیم هستم که بهترین راهنمایی ها را می کردند.
خیلی نگران هستم که دوباره به روزهای چاقی خود برگردم و حتی برخی موقعیت ها خیلی پرخوری می کنم. در این شرایط به خودم یادآوری می کنم که باید دوباره لباس های گشاد و بزرگ بپوشی. دوست داری؟! هر زمان که مهمانی می رفتم غذا را به شکل سم
می دیدم و با خود می گفتم اگر بخورم می میرم. در نتیجه به اندازه رژیم غذا می خوردم.



توصیه من به همه دوستان این است که:
۱٫ پرخوری نکنید.
۲٫ غذای سالم بخورید.
۳٫ اصول درست غذاخوردن را رعایت کنید.
پیشنهاد می کنم برای یک بار هم که شده است رژیم دکتر کرمانی را رعایت کنید هرگز پشیمان نمی شوید. خودتان را تشویق کنید و برای کاهش وزنتان، هدیه ای به غیر از غذا مثل لباس سایز کوچکتر، کتاب و … بخرید تا به خودتان انگیزه دهید. یادتان نرود این خود شما هستید که می توانید برای لاغر شدن یا نشدنتان تصمیم بگیرید.

Sending
User Review
3.48 (46 votes)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

م. ش. ۲۲ شهریور ۱۳۹۹

سلام، ماهی سه کیلو کاهش وزن خوبه؟ چی کار کنیم که ریزش مو نگیریم؟ میوه زیاد میخورم ولی باز هم ریزش مو دارم.

کارشناس به اندام ۲۳ شهریور ۱۳۹۹

دوست خوبم، کاهش وزن با توجه به شرایط شخص سنجیده میشه. در رژیم به علت کاهش میزان کالری ممکنه دچار ریزش مو بشین، در این صورت با مشورت پزشکتون ویتامین مثل مینرال یا زینک استفاده کنید. میوه خوردن زیاد باعث لاغری نمیشه و به علت داشتن کالری زیاد و نوع قندی که داره سریع به چربی تبدیل میشه و باعث میشه وزنتون هم افزایش پیدا کنه. به مقدار کافی میوه میل کنید . برای اطلاعات بیشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.

شکیبا ۲۵ اسفند ۱۳۹۸

بیخود میگن! الان خییلللییی خوشگل تری!همیشع تندرست باشی! دعا کن منم موفق بشم!

زینب فتحی پور ۱۶ بهمن ۱۳۹۸

سلام من نمیتونم تو یکی از قسمتها وزن و قدم و واردکنم کلا رو۱۰۰هستش کم‌نمیشه

کارشناس به اندام ۱۷ بهمن ۱۳۹۸

یلام دوست عزیز. ممکنه سوالتون رو واضح تر بپرسید، در کدوم قسمت نمی تونید قد و وزن رو وارد کنید؟

فاطمه خان محمدی ۰۶ بهمن ۱۳۹۸

کاش من هم بتونم تازه رژیم دکتر کرمانی دریافت کردم،ولی احساس مکنم نمیتونم چون پر خوری عصبی دارم وقتی نمی خورم معدم درد می کنه انگیزه که اول رژیم داشتم رو دارم از دست می دم خیلی خوبه که اراده کردن لا غر سودن من از خودم خسته شودم

کارشناس به اندام ۰۷ بهمن ۱۳۹۸

سلام دوست عزیز. اول از همه بهتون تبریک می گم که رژیم رو دریافت کردین. خوشبختانه تفاوت ما با رژیم های دیگه این هست که پشتیبان های ما با شما همراه هستن و نمی ذارن انگیزتون رو از دست بدین. به علاوه بخش روانشناسی ما در خدمت عزیزانی مثل شما هست که دچار پرخوری عصبی هستن. برای مشاوره به تلگرام یا واتس آپ واحد پشتیبانی روانشناسی به شماره 09123048918 پیام بفرستید. موفق و سالم باشید

لیلی ۰۲ بهمن ۱۳۹۸

کاش منم بتونم افسردگی گرفتم 😔😔

کارشناس به اندام ۱۴ فروردین ۱۳۹۹

حتما می تونید دوست عزیز کافیه که اراده کنید.