خوبی رژیم دکتر کرمانی اینه که مجبور نیستی از هیچ تفریح غذایی بگذری!

سلام، فخری احمدی هستم. 39 سالمه و در استان بوشهر، شهرستان جم زندگی می‌کنم. از وقتی یادمه چاقی همراه من بود. از بچگی اضافه وزن داشتم و هرچی سنم بالاتر می‌رفت وزنم بیشتر می‌شد. به خاطر وزن زیاد قند خونم بالا رفته بود و به دیابت مبتلا شدم. خستگی، پا درد و کمر درد که دیگه عادی شده بود.

وزنم به 114 کیلو رسیده بود و هر روز کمر درد و پا درد داشتم. دیگه به خاطر دیابت نمی‌تونستم خیلی از غذاهایی که دوست دارم رو بخورم، از طرفی به خاطر کمر درد و پادرد خونه نشین بودم. حتی نمی‌تونستم خیلی از تفریحات رو انجام بدم یا با خانواده و دوستانم بیرون برم. از وزن سنگین و خستگی‌های همراه با اون زجر می‌کشیدم. نشستن و بلند شدن برام سخت بود.

اولین و سخت‌ترین مشکل همه اونایی که اضافه وزن دارن پیدا نکردن لباسه. مغازه‌ها اکثرا سایز بزرگ ندارن و باید هرچی گیرت میاد و اندازه‌ته بپوشی. هیچ حق انتخابی نداری.

وقتی دیدم وزن زیاد باعث همه این درد و مرض‌ها شده، تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم. رژیم‌ها و راه‌های مختلفی رو برای لاغری امتحان کردم ولی هیچ کدوم فایده نداشت. پیش دکتر تغذیه رفتم، اما چون برنامه غذایی که داده بودن خیلی سخت و محدود بود رژیم رو رها کردم. برنامه غذایی که بهم داده بودن محدود به خوراکی‌های خیلی کمی می‌شد و بیشتر غذاهایی توش بود که اصلا دوستشون نداشتم.

به خاطر غذای کمی که توی رژیم بود دائم گرسنه می‌شدم. برای همین رژیم رو رها کردم و سراغ دمنوش‌های لاغری رفتم. یه مدت از دمنوش‌ و قهوه لاغری استفاده کردم اما اونها هم نتیجه‌ای نداشتن.

برای کنترل دیابتم چاره‌ای جز کم کردن وزنم نداشتم؛ برای همین باید باز هم رژیم رو امتحان می‌کردم. یه روز خیلی اتفاقی پیج دکتر کرمانی رو دیدم. بعد از دیدن مطالب آموزنده و ویدئوهای دکتر خیلی از اخلاق و شخصیت ایشون خوشم اومد. داستان رکوردارها رو خوندم و دیدم چقدر راحت وزن کم کردن! با دیدن این همه رضایت، تصمیم قطعی گرفتم که با دکتر کرمانی رژیم بگیرم.

آنلاین ثبت نام کردم و برنامه رژیمم رو گرفتم. بین برنامه‌های غذایی متنوعی که اونجا بود، به خاطر نوع شغلم، برنامه روز منو رو انتخاب کردم. من توی عسلویه کار می‌کنم و فرصتی برای پختن غذای رژیمی ندارم.

شرکت هر روز به ما غذا می‌داد و من دوست داشتم با همکارام سر یک سفره بشینم. از طرف دیگه بعد از اونهمه کار، دلم می‌خواست یه غذای خوشمزه بخورم نه یه غذای رژیمی که هیچ مزه‌ای نداره! برای همین، روز منو رو انتخاب کردم که هم بتونم از غذای شرکت بخورم و هم تو جمع همکارام باشم.

تو محل کارم برای انجام کارها به انرژی زیادی نیاز داشتم. نمی‌تونستم به خودم گرسنگی بدم وگرنه همه کارهای شرکت می‌موند. یکی از خوبی‌های رژیم اقای دکتر تعداد بالا و تنوع زیاد توی میان وعده‌ها بود. با خوردن میان وعده‌ها دیگه انرژی کم نمی‌آوردم و احساس گرسنگی هم نمی‌کردم.

تو همه‌ی موقعیت‌ها سعی کردم رژیم رو رعایت کنم. برای مهمونی و مسافرت مثلا شام رو با نهار جا به جا می‌‌کردم. چون مقدار غذایی که توی شام می‌تونستم بخورم کمتر از نهار بود، اما با این جا به جایی می‌تونستم توی مهمونی غذای بیشتری بخورم. غذای مهمونی رو وارد نرم افزار می‌کردم و مقدارش برام مشخص می‌شد.

اینطوری با فامیل سر یه سفره می‌نشستم و از مهمونی و مسافرت لذت می‌بردم. خوبی رژیم دکتر کرمانی اینه که مجبور نیستی از هیچ تفریح غذایی بگذری.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

الان همه نوع غذایی توی برنامه رژیمم هست. بر خلاف برنامه رژیم قبلی، دیگه گرسنگی نمی‌کشم. هر موقع احساس گرسنگی کنم سراغ غذاهای کالری آزاد و سبزجاتی مثل خیار، هویج، گوجه فرنگی و قارچ می‌رم. همیشه کنار غذا سالاد می‌خورم تا به خوردن غذای بیشتر و شکستن رژیمم وسوسه نشم. داشتن میان وعده کافی و اجازه‌ی خوردن همه غذاها باعث شد رژیم گرفتن برام راحت‌تر بشه.

خدا رو شکر در طول رژیم مشکلی برام پیش نیومد. به توصیه پشتیبان‌های دکتر کرمانی قرص مولتی ویتامین مصرف کردم تا دچار ریزش مو نشم. به خاطر اینکه سبزیجات و سالاد زیاد مصرف می‌کردم با یبوست هم مشکلی نداشتم. یکی دوبار استپ وزن داشتم که اون هم به پیشنهاد پشتیبان‌ها و تغییر برنامه ورزشی و غذا برطرف شد.

الان که به وزن 89 کیلو رسیدم و حدود 25 کیلو وزن کم کردم به قول گفتنی انگار نفسم بالا میاد. راه رفتن، نشستن و بلند شدن برام راحت شده. اصلا فرز شدم. با رژیم دکتر کرمانی مسیر زندگیم تغییر کرد. نوع تغذیه‌م به کل اصلاح شده. دیگه مثل قبل ریزه‌خواری نمی‌کنم و از خوردن غذاهای ناسالم و تنقلات دست برداشتم.

توی جمع و مهمونی‌ها با اعتماد به‌نفس بیشتری شرکت می‌کنم. در محل کار موفق‌تر از گذشته هستم و نگاه همکاران به من عوض شده و دید بهتری به من دارن. دیگه نگاه مردم روی من سنگینی نمی‌کنه.

رمز موفقیت من پیروی دقیق از برنامه‌ی خوب و جامع دکتر کرمانی بود. حمایت‌های پشتیبان‌ها هم بی تاثیر نبود که هر ۱۴ روز یک بار تماس می‌گرفتن و راهنمایی می‌کردن و به من انگیزه می‌دادن.

بعد از لاغری بدون دردسر، به دکتر کرمانی اعتماد کامل پیدا کردم. بعضی مواقع با خودم می‌گم کاش رژیم رو زودتر می‌گرفتم تا زندگی بهتری داشتم.