درود بر دکتر بزگوار امیدوارم سال خوبی داشته باشی من کلاس ششم ابتدایی هستم استرس امتحانات نوبت دوم دارم و استرس میگیرم سر جلسه دست و پامو می لرزد چیکار کنم آرزوی موفقیت برام کنید موفق باشید دکتر بزگوار
عزیزم همه تلاشتون و کردین مطمئن باشید نتیجه خوبی هم میگیرید باتوجه به خدا و توانایی خودتون برید سر جلسه موفق باشید
من کلاس پنجم هستم و برای امتحانات خیلی استرس دارم و میترسم که دوباره در سال پنجم بمانم و سر جلسه امتحان هر چی که خواندم را فراموش میکنم لطفاً ،🙏🙏یه راه حل به من بدهید
سلام عرض ادب من کلاس هشتم هستم هر چی میخونم تو ذهنم نمیره موقع امتحان پیش از حد اندازه استرس میگیرم هرچی که از قبل خوندم یادم میره باید چه کار کنم؟
سلام من پایه هفتم هستم و همیشه خیلی خوب میخونم و همچی رو بلدم ولی شب امتحان از استرس شدید حالم بد میشه باید چیکار کنم؟😔 ترخدا برام دعا کتید خوب بدم.🙏🏻
سلام من کلاس هفتم هستم و استرس دارم برای امتحاناتم مثلا توی فکرم میاد که من امتحانم را خیلی بد شدم و خانواده ام من را تهقیر می کنند و خیلی میترسم که نمره هام کم بشه و منو استر. س می گیره و نمی تونم درس بخونم
سلام عزیزم شما تمام تلاشتون و کردین مطمئن باشید موفق میشین آرامش خودتون حفظ کنید با همکلاسی ها دروس و مرور کنید ورزش انجام بدین
سلام با عرض ادب امروز سه شنبه هست شنبه امتحان ریاظی دارم من پایه هشتم هستم استرس خیلی بهم فشار میاره نمیتونم تمرکز کنم فقط دارم به چیزای بد فکر میکنم مثلا با خودم میگم نکنه نتونم نمره بگیرم نمیدونم چیکار کنم لطفا کمکم کنید ممنون🙏💛
واقعا ممنون لطف کردی اما باز من این رو جواب دادم انجام نداد من فردا آزمون تیز هوشان و قلم چی و ریاضی دارم همه ریختن روی هم واییییییییییی
سلام من فردا امتحان جامعه شناسی دارم اونم نهایی کشوری جوری استرس دارم کع انگار قلبم دارع از جاش کنده میشه از ۱۶ درس چند درس خوندم چن درس دیگه موندع گفتم دوبارع نصف شب بیدار میشم ومیخونم ترو خدا دعا کنین تا فردا امتحانم رو خوب بدم خدا کنع کع سوالات رو آسون اوردع باشن😞
سلام الان که من دارم این پیام رو مینویسم ۱۷ خرداد ۱۴۰۳ است ساعت ۲۲:۱۴ دقیقه من فردا امتحان ریاضی و علوم باهم دارم استرسم خیلی زیاده جوری قلبم داره میزنه که الان از جا درمیاد
واقعا استرس خیلی بده وقتی فرد سر جلسه رو صندلی بشینه استرسش بیشتر میشه چرا چون تو اون شلوغی و سر و صدا و فکرای عجیب غریب ممکنه آدمو دیوونه کنه خودمم سر جلسه امتحان خیلی استرس میگیرم مراقب برگه امضا رو آورده میگه امضا کن من چون استرس داشتم دستام تحت کنترل نبودن و یکمی لرزیدن و تونستم امضا کنم با کنترل کردن خودم بهترین روش برای مبارزه با استرس ورزش کردنه من برنامه ورزشی ساختم واسه خودم همیشه ورزش کردم و الان وقتی میرم سر جلسه امتحان خیلی استرس نمیگیرم کمی استرس دارن ولی لرزش ندارم و راحت با نفس عمیق میتونم استرس خودنو کنترل کنم پس برنامه ورزشی رو فراموش نکنید. با تشکر به خدا می‌سپارم
سلام عزیزم حدود 8 تا 10 کیلو میتونین وزن وکاهش بدین بله ورزش همیشه عالی هست میتونین برای رژیم مناسب خودتون هم روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
