با رژیم غذایی دکتر کرمانی با عشق به مهمانی ها می روم

با رژیم غذایی دکتر کرمانی با عشق به مهمانی ها می روم

مصاحبه اختصاصی با شیوا ظهرابی

وزن اولیه: 94.5 کیلوگرم

وزن پایانی: 73.5 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 21 کیلوگرم

وقتی برای اولین بار کاهش وزن را دیدم واقعا حیرت زده شدم و احساس قدرت به من دست داد و باورم نمی شد. همین باعث شد که محکم تر از قبل برای رسیدن به کاهش وزنم گام بردارم. شروع رژیم برایم کمی سخت بود ولی با گذشت یک هفته عادت کردم به حدی که انگار اصلا رژیم نبودم و رژیم غذایی دکتر کرمانی آسانتر از چیزی بود که فکر می کردم.
با رژیم غذایی دکتر کرمانی با عشق به مهمانی ها می روم – secondary image

زمانی که با این رژیم آشنا شدم فکر می کردم همانند رژیم های قبلی است و نگران بودم ولی با برنامه خلاقانه این رژیم روش صحیح غذاخوردن و میزان کالری مورد نیاز بدنم را یاد گرفتم. رژیم غذایی دکتر کرمانی اصلا محرومیت غذایی نداشت و به راحتی می توانستم در کنار سفره خانواده باشم.
وقتی برای اولین بار کاهش وزن را دیدم واقعا حیرت زده شدم و احساس قدرت به من دست داد و باورم نمی شد. همین باعث شد که محکم تر از قبل برای رسیدن به کاهش وزنم گام بردارم. شروع رژیم برایم کمی سخت بود ولی با گذشت یک هفته عادت کردم به حدی که انگار اصلا رژیم نبودم و رژیم غذایی دکتر کرمانی آسانتر از چیزی بود که فکر می کردم.
با مقدار وزنی که از دست داده بودم بسیار شاداب و سرحال شده بودم و زندگی رنگ و بویی تازه به خود گرفته بود انگار که تازه متولد شده بودم. من با کمک رژیم غذایی دکتر کرمانی رویای غیرممکن را به ممکن تبدیل کردم.
هربار که عدد روی ترازو را می دیدم که وزنم در حال کاهش است، انگیزه ام دوبرابر می شد. با رژیم غذایی دکتر کرمانی توانستم با عشق و میل به مهمانی ها و مجالس بروم و لباس های مورد علاقه ام را بپوشم و دیگر هیچ نگرانی از حضور در جمع نداشتم.
در طول رژیم غذایی دکتر کرمانی از هیچ داروی لاغری استفاده نکردم و فقط به دستور آقای دکتر از مولتی ویتامین مینرال استفاده می کردم چون تمامی این داروها اثر موقتی دارند و باعث می شوند که وزنی بیشتر از قبل داشته باشیم. رژیم غذایی دکتر کرمانی تنها رژیمی بود که اصلا از داروی لاغری خبری نبود. در زمان ضعف و گرسنگی از غذاهای آزاد برنامه استفاده می کردم و سعی داشتم که گرسنگی ام را سرکوب کنم.
در کنار رژیم، ورزش را هم انجام می دادم چون به نظر من ورزش و رژیم مکمل یکدیگرند و باعث می شوند که زودتر به نتیجه دلخواه برسیم. ورزش ایروبیک را در باشگاه انجام می دهم چون ورزش پرتحرکی است و علاوه بر آن دویدن را هم به عنوان یک ورزش هوازی انتخاب کردم و در بین فعالیت های ورزشی ام برای آن جایی قرار داده ام.

با رژیم غذایی دکتر کرمانی با عشق به مهمانی ها می روم – full width image

رژیم غذایی دکتر کرمانی، تنها رژیمی است که بعد از پایان آن نگران بازگشت وزنم نیستم چون به کمک رژیم غذایی دکتر کرمانی می خواهم رژیم تثبیت را هم بگیرم و وزنم را کنترل کنم.
وسوسه همشه در کمین است ولی باید به کمک کتاب تقویت اراده آقای دکتر کرمانی آن را شکست دهیم و تصمیم دارم برای عید امسال با تولدی دوباره و اندام زیبا ظاهر شوم و همه را حیرت زده کنم و ثابت کنم که توانستم.
تیم پشتیبانی رژیم غذایی دکتر کرمانی بسیار خوب بود و هر دو هفته یک بار با من تماس می گرفتند و هر سوالی را که داشتم را پاسخگو بودند و به من انگیزه و امیدواری می دادند.
یکی از بهترین مشوق های من در طول رژیم همسر عزیزم بود که مرا همراهی می کرد حتی بیشتر اوقات با هم پیاده روی می رفتیم و بیشتر از همه کاهش وزنم را مدیون آقای دکتر کرمانی و رژیم عالی و با تنوع ایشان هستم.

توصیه من به همه دوستان این است که:
• غدایتان را آرام بخورید
• لقمه هایتان را خوب بجوید
• آب را در طول روز فراموش نکنید
پیشنهاد من به کسانی که از لاغری وکاهش وزن برای خود یک غول ساخته اند این است که :
تنها رژیمی که آنها را به رویاهایشان می رساند فقط و فقط رژیم غذایی دکتر کرمانی است.
خواستن توانستن است اگر بخواهید حتما موفق می شوید من خواستم و توانستم شما هم می توانید.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.