با رژیم دکتر کرمانی به زندگی امیدوارتر شدم

با رژیم دکتر کرمانی به زندگی امیدوارتر شدم

مصاحبه اختصاصی با آقای امیر حسین امیری

وزن اولیه: 120 کیلوگرم

وزن پایانی: 84 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 36 کیلوگرم

با رژیم دکتر کرمانی به زندگی امیدوارتر شدم و این، هنر ایشان است که در این رژیم، غذای کسی که می خواهد کاهش وزن داشته باشد، از سفره خانواده جدا نیست.
با رژیم دکتر کرمانی به زندگی امیدوارتر شدم – secondary image

رژیم، فقط در دو هفته اول کمی سخت بود چون سبک غذا خوردنم تغییر کرده بود.

من از ابتدا تا همین حالا هم که تحت رژیم غذایی دکتر کرمانی هستم، غذاهایم را از منو دلخواه انتخاب می کنم.

با این کار غذایم با سفره ی خانه و وعده های غذای دانشگاه هم یکی است.

هنوز وارد دوران تثبیت وزن نشده ام.

فعلا در دوره کاهش وزن هستم و قصد دارم 7 کیلوگرم دیگر نیز کم کنم.

در مسیر کاهش وزن، اعتماد به نفس زیادی پیدا کرده ام.

کاهش وزن، در روابط اجتماعی ام خیلی تاثیر گذار بوده است.

وقتی متوجه شدم که ورزش علاوه بر خوش فرمی به سوخت و ساز بدنم هم کمک می کند، دیگر ورزش کردن را ترک نکردم.

کاهش وزن مرتبی که داشتم و فکر کردن به پایان شیرین این مسیر، باعث شد این سبک زندگی را ادامه دهم.

خیلی اوقات، دو ایستگاه مترو دورتر نسبت به خانه پیاده می شوم تا پیاده روی کاملی در حدود ۴۵ دقیقه داشته باشم.

ورزش های مورد علاقه ام هم پیاده روی و دوچرخه فضایی است که سوخت و ساز بدنم را بیشتر می کنند.

سایت دکتر کرمانی، یک سایت بسیار مفید و پیشرفته در علم تغذیه است.

اگر لطف خدا و این برنامه و زحمات مشاوران دلسوز گروه به اندام نبود نمی توانستم این مسیر را با موفقیت به پایان برسانم.

بهترین مشوق من در طول رژیم، مادرم بود که همین جا از او تشکر می کنم، چون اگر زحماتش نبود موفق نمی شدم.

اصلا نگران این نیستم که وزنم برگردد.

چون فهمیده و آموزش دیده ام که چطور باید به بدنم کالری برسونم که نه چاق شوم و نه لاغر.

با رژیم دکتر کرمانی به زندگی امیدوارتر شدم – full width image

گاهی وسوسه می شدم رژیمم را بشکنم اما سلامتی ام و اینکه می دیدم چقدر روی فرم آمده ام، باعث میشد با تلاش فراوان به کارم ادامه دهم.

هدفم برای امسال این است که ان شاء‌الله تصمیم دارم به وزن ایده الم که ۷۸ کیلو است برسم و این وزنم رو تثبیت کنم.

در مواقع ناامیدی توی آینه به خودم و بدنم نگاه می کردم و یا پروفایلم را در سایت چک می کردم.

وقتی نتیجه تلاش هایم را می دیدم، باعث می شد که ناامید نشوم.

وقتی خرید می روم، دیگر من باشم که به فروشنده می گویم که فلان لباس را می خواهم، نه این که فروشنده به من پیشنهاد بدهد و بگوید و بگوید سایز شما نداریم.

در مهمانی ها یا وقتی گرسنه می شدم، با استفاده از غذاهای آزاد و سهمیه روزانه که قند و خرما بود خودم را سیر می کردم.

بهترین منبع برای افرادی که می خواهند اطلاعاتی درباره لاغر شدن پیدا کنن:

سایت دکتر کرمانی به همراه کانال تلگرام و پیج اصلی ایشان در اینستاگرام است.

در طول رژیم هم، بیشتر از طریق تماس تلفنی و چت در سایت دکتر کرمانی با مشاورین در ارتباط بودم.

سه توصیه اصلی ام برای خوب غذا خوردن:
کالری شماری یادتان نرود.
حتما در طول هفته، از پروتئین ها استفاده کنید.
هیچ کدام از وعده های غذایی را به هیچ وجه حذف نکنید.
به دکتر کرمانی اعتماد کنید.

ایشان مثل یک معلم دلسوز، همه چیز را مو به مو به بیماران آموزش می دهند.

مطمئن باشید که با توکل به خدا و اجرای دقیق رژیم دکتر کرمانی، خیلی زود به هدفتان خواهید رسید.

رمز موفقیت من، توکل به خدا، اجرای دقیق رژیم غذایی دکتر کرمانی و خواندن مرتب کتاب ها و دیدن همایش های ایشان بود.

کتاب معجزه ای برای چاق ها و تقویت اراده را دوبار خوانده و باز هم می خوانم، چون مطالب آموزنده بسیاری دارد.

[aparat id=S0sAy]

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.