لاغری با رژیم دکتر کرمانی خیلی آسان است و تو هم می توانی

لاغری با رژیم دکتر کرمانی خیلی آسان است و تو هم می توانی

مصاحبه اختصاصی با شهلا جمال پور

وزن اولیه: 114 کیلوگرم

وزن پایانی: 74.500 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 40 کیلوگرم

در طول رژیم سعی کردم غذاهایی را که افراد خانواده دوست دارند را تهیه کنم.
اعضای خانواده هم خیلی استقبال می کردند.
با این کار کم کم از شیرینی های قنادی دور شده بودند.
در کنار خودم غذاهای اعضای خانواده هم سالم شده بود.
با این رژیم نیازی نبود که از سفره بقیه غذایم را جدا کنم و در کنار خانواده بودم.
در کنار رژیم، هر روز پیاده روی را انجام می دادم.
لاغری با رژیم دکتر کرمانی خیلی آسان است و تو هم می توانی – secondary image

اسم مهمانی و جشن که می آید عذابی کل سرتاپای وجودم را فرا می گرفت.
حوصله ی رفتن به هیچ کدام از این مجالس را نداشتم.
به لباسی که باید در این مجالس می پوشیدم فکر می کردم برایم سخت تر می شد.
چاقی از لباس پوشیدن و مهمانی فراتر رفت و دچار دیسک کمر شدم.
با دیسک کمر بسیاری از فعالیت های روزانه و ... برایم سخت شده بود.
این بار جدی تصمیم گرفتم که باید رژیم بگیرم.
خواهرم خیلی مشوق خوبی برایم بود.
خواهرم توانسته بود به کمک رژیم دکتر کرمانی کاهش وزن بسیارخوبی داشته باشد.
همیشه می گفت لاغری با رژیم دکتر کرمانی خیلی آسان است و تو هم می توانی.
تنوع غذایی در رژیم زیاد است و به راحتی می توانی رژیم بگیری.
به همین خاطر من هم رژیم دکتر کرمانی را آغاز کردم.
تصمیم را قطعی کردم و در سایت دکتر کرمانی ثبت نام کردم.
از آبان سال 95 با برنامه دکتر کرمانی رژیم را شروع کردم و خیلی آهسته وزن کم می کردم.
زندگی ام سالم شده بود.
تغذیه ام سالم شده بود. همه چیز داشت برایم لذت بخش می شد.
خودم در کنار رژیم یک غذایی را درست می کردم و با آن احساس سیری کامل می کردم.
مواد اولیه غذایم:
گوجه، بادمجون، کدو، قارچ ورقه شده، چندشاخه کرفس، زنجبیل، دارچین، سیر، فلفل سیاه، زرد چوبه، آب لیموی تازه، کمی نمک و از سهمیه روغن استفاده می کنم.
مواد اولیه غذایی که خودم درست می کنم کالری کمی دارد و یک غذای کاملا رژیمی است.

لاغری با رژیم دکتر کرمانی خیلی آسان است و تو هم می توانی – full width image

همیشه از کاهو در کنار غذاهایم استفاده می کنم .
در طول رژیم سعی کردم غذاهایی را که افراد خانواده دوست دارند را تهیه کنم.
اعضای خانواده هم خیلی استقبال می کردند.
با این کار کم کم از شیرینی های قنادی دور شده بودند.
در کنار خودم غذاهای اعضای خانواده هم سالم شده بود.
با این رژیم نیازی نبود که از سفره بقیه غذایم را جدا کنم و در کنار خانواده بودم.
در کنار رژیم، هر روز پیاده روی را انجام می دادم.
زمانی که نمی توانستم برای پیاده روی بیرون بروم در خانه هم به صورت عدد 8 لاتین پیاده روی انجام می دادم.
دراز و نشست می کنم.
در طول رژیم از هیچ داروی لاغری استفاده نمی کردم.
تنها به دستور دکتر از قرص مولتی ویتامین مینرال استفاده می کردم.
یک روز در میان هم قرص زینک می خوردم.
رژیم دکتر کرمانی بسیار تنوع دارد و همین متنوع بودن بسیار تاثیر گذار است.
در طول رژیم اصلا احساس خستگی نداشتم با علاقه پیش می رفتم.
اعضای خانواده همگی مشوقم بودند و به ادامه راه تشویقم می کردند.
از شروع برنامه تصمیم داشتم که به اندامی شوم و شدم.
در طول رژیم غذایی پشتیبان و کارشناسان رژیم به اندام خیلی به من کمک کردند.
پاسخگوی تمامی سوالاتی که در طول رژیم برایم پیش می آمد، بودند.
در این مسیر بسیار بهم انگیزه می دادند و هرگز احساس ناامیدی نمی کردم.
خیلی خوشحالم که توانستم به اندامی شوم، به امید روزی که همه به اندام شوید.
همه ی می توانند به اندامی شوند تنها کافی است که بخواهند.
خواستن توانستن است.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.