سلام . من ادمی بودم که تفننی مثلا در مهمانی چند نخ میکشیدم و غیر ازان با توجه به اراده بالایم کلا نمیکشیدم بعد یک مدت احساس گزگز در انگشتان دست و لاغری صورت و تنبلی و افسردگی و خستگی مفرط شدم . سر همون تصمیم گرفتم کلا دیگه نکشم و تا الان موفق شدم با گذشت یکسال. فقط کافیه بخودتون اعتماد داشته باشید و بخودتون گوشزد کنید که این لعنتی هیچ خاصیتی برای انسان ندارد و با هر پوک کلی مواد سمی وارد دهان و ریه و سایر ارگان های بدن میکنید.به اندازه کافی هوای الوده تنفس میکنیم حدقل خودمان بخودمان ضربه نزنیم با سیگار.
سلام من 20سال سن دارم و الان سه ساله ک سیگار میکشم هر دفعه خاستم بزارم کنار موخ موخش دیونم کرده عصبی شدم مثل معتادا روانی میشم و دباره میخام بکشم خیلی ازش خسته شدم مشکل تنفسی دارم نفسم خوب بالا نمیاد و نمیتونم نفس بکشم خلط هایه بدی تو سینم هست ک متنفرم ازش من همیشه از بویه سیگار متنفر بودم همین الانم کسی به سمتم دودشو بزنه حالم بد میشه بار ها شده سیگارو کشیدم حوق زدم دلم میخاد بزارمش کنار از امروز تصمیم گرفتم با قدرت بزارم کنار برام هیچی مهم نیست من میتونم :)
سلام خسته نباشید منم خیلی خسته شدم والان ده سال هست سیگار میکشم ولی نتونستم ترک کنم یه کم اراده میخواد از فردا میخواستم طرک کنم اگه بشه ولی الان که مینویسم از صبح تا الان پاکت چهارم هست میخوام باز کنم بدم میاد از خودم
سلام دوستان من تریاک که میگشیدم برای همین سیگار حوس میکردم یهو اومدم اینترنت ضررهارو تحقیق کردم و متوجه شدم چقدر به بدن ضرر میرسونه چند روش رو امتحان کردم و ترک کردم سه ساله اولی این بود هر وقت که سیگار رو میدیدم و حوس میکردم انگار دشمنم رو میدیدم با خودم میگفتم سم وارد بدنم نمیکنم دوم با خودم میگفتم کشیدن یه نخ سیگار حتی بعد از یک هفته ترکش باعث تمام زحمتهام میشه پس در اون لحظه حواصم رو پرت میکردم جای دیگه و کمی فاصله پیدا میکردم و نگاه هم نمیکردم به فردی که سیگار میکشه باید فکرت رو منحرف کنی و جویدن آدامس جایگذین خوبی هست تو یه ماه اول
سلام سیگار جز بوی بد و عوارض چیزی دیگه ای نداره متاسفانه بخاطر سود زیادی که برای شرکت دخانیات داره نمیزارن سیگاری را که عامل تمام بدبختی جوانان است تولید نکند .صدا سیما چند سال پیش لااقل میگفت سیگار باعث سرطان می‌شود ولی الان تو فیلم های سینمایی سیگار نباشه اون فیلم اصلا فروش نداره این یعنی جا افتادن فرهنگ بد که سودش را عده ای می‌برند
سلام خدمت همه دوستان من با مطالعه کتاب روش آسان ترک سیگار تونستم از شر سیگار خلاص بشم و برای همیشه سیگار رو بزارم کنار.به همه دوستانی که قصد ترک دارند خوندن این کتاب رو توصیه می کنم.مطمئن باشید ترک سیگار کار خیلی راحتی هستش و همه تون می تونید ترک کنید. حتما کتابش رو بخونید و مطمئن باشید که ترک سیگار از اون چیزی که فکرشم می کردید آسون تره. آرزوی سلامتی برای همه دوستان دارم
سلام و آرزوی تندرستی برای شما چند بار ترک کردم و ناکام مانده ام خیلی دوست دارم از شر این لعنتی خلاص بشم
من قبلا سیگار می کشیدم حدودا ۲۰ سال بود ترک کرد ه بودم الان حدودا یکسال پیش مجددا بعد از ۲۰ سال سراغ سیگار رفتم در حال حاضر روزی سه بسته سیگار ناپولی می کشم با اینکه دود سیگار را از گلو بر میگردانم و نمی گذارم داخل بدنم و ریه ها یم برود و اعضای بدنم را درگیر کند ولی مشکلی که پیدا کردم خستکی مفرد و بی حالی بخاطر نفس هایی که به سیگار می زنم تمام بدنم را فرا گرفته و این خستکی و سستی و بی حال برایم یه مشکل بزرگی شده که توان و علاقه همه چیز را از من گرفته این سستی و خستگی در اثر عدم دریافت اکسیژن در وجودم نقش بسته که حتی توان خرید دو قرص نان برای صبحانه را از من گرفته و قدرت بلند شد ن از زیر پتو را ندارم فقط ترجیح میدم بخوابم مثل یک معتاد اراده هیچ کاری را ندارم به خاطر همین* همین امشب به خانواده که انها هم به خاطر همین موضوع در رنج بودند قول دادم و تصمیم قطی گرفتم سیگار را ترک کردم به همه سیگارها توصیه می کنم این مواد افیونی که عامل اکثر امراض بدن انسان است ترک کنند هم خود و هم خانواده خود را از این شیی پست فطرت نجات بدهند انشاالله به امید خدا
سلام من ۴۰ سال دارم و۲۸ ساله روزی دو بسته سیگار میکشم نمیتوانم ترک کنم ترک مواد مخدر راحتر از سیگار است برایه من
درود من ۳۱ سالمه و بعد از ۱۳ سال سیگار کشیدن الان که دارم مینویسم ۵ روزه سیگار نکشیدم.من کسی بودم که تا ده سال اول سیگار کشیدنم روزی ۴ یا ۵ نخ میکیشدم و همیشه میگفتم تو ده سال خیلی خوب کنترلش کردم ولی ببخره کنترلش از دستم خارج شد.یه روشی به کار بردم که جواب داده ،چهار روز شمال بودم و تو این چهار روز اینقد سیگار کشیدم صبح زود تا نصفه شب که واقعا زده بشم ازش و الان ۵ روزه که برگشتم نکشیدم با اینکه هنوز پاکت سیگار تو جیبمه.فک کنم راه خوبی باشه
سلام رفقا. امیدوارم همیشه حال دلتون خوب باشه و تنور دلتون گرم گرم. من 41 سالمه و تقریبا 25 ساله سیگار میکشم. روزی حدودا 20 تا 25 نخ بیشترین زمانی که تونستم ترک کنم دو ماه بود. امروز تصمیم گرفتم که سیگار نکشم. میخوام یه هفته دیگه بیام همینجا و بگم چقدر تونستم موفق باشم. یکم سخته ولی میخوام ترک کنم.
من ۲۵ سال سیگاری بودم. و روزی ۴۰ نخ سیگار میکشیدم ولی یک ان با خودم عهد کردم دیگه سیگار نکشم و هر وقت میل به سیگار پیدا کردم به خودم میگفتم دیگه سم وارد بدنم نمیکنم. الان دوساله حتی دست به سیگار نزدم و ازش متنفرم راحت شدم. باور کنید نیازی به اراده قویی نیست فقط همین که هوس کردید با خودتون بگید دیگه سم وارد بدنم نمیکنم. چه در حالت خوشحالی باشید با خدای ناکرده ناراحتی همین جمله رو بگید. موفق باشید
سلام به همه من ۶ سال تونستم نکشم ولی بعد ازدواج باز به مصرف رو آوردم و العان نزدیک دوساله روزی ۲ نخ می کشم و همین باعث شده عذاب وجدان بگیرم ناگفته نماند خیلی خوب ترک میکنم بالای ۱۵ بار تو این دوسال یکماه دوماه یک هفته دو هفته ترک کردم ولی بازم نتونستم دوام بیارم ولی مصرف من همون دونخ بیشتر نیست العان تو فکرمه نکشم و راحت هم میتونم انشالله همتون بتونین موفق بشین
متاسفانه با اینک یه متن عالی و دقیق ارائه دادین من همین الان دلم هوای کشیدن سیگار کرده ای کاش سیگار وارد کشور نشه