سلام من قدم 182 هست و وزنم 117 و 18سالمه استخوان بندی بدنم مخصوصا استخوان لگن بزرگ هست چقدر باید کاهش وزن داشته باشم؟
سلام عزیزم وزن مناسب برای شما 85 کیلو هست برای لاغری و کاهش وزن میتونین با برنامه دقیقی پیش برید کافیه روی لینک بزنید و ثبت نام کنید
سلام ۷ ۸ کیلو عزیزم میتونین وزن کم کنید اینکه چقدر زمان میبره به رعایت کردن شما بستگی داره سن رشد هم دارین نباید سریع لاغر بشید روی لینک کلیک کنید عزیزم وثبت نام انجام بدین
سلام من پسرم 16 سال سن دارم قدم 179 هست وزنم 93 کیلو باشگاه هم دارم میرم ران های پام چاق است و میخواهم لاغر تر شود بالا تنم بد نیست چیکار کنم
سلام من دخترم ۲۲ سال ۱۲۰ کیلو وزن داشتم تقریبا هفت هشت روز رژیم خیلی سخت شدم ۱۱۰ . الان ۳ روزه موندم روی ۱۱۰ با وجود اینکه دو روزه به غیر از آب چیز دیگری نخوردم . آیا همین جوری میمونم ؟
سلام عزیزم این روش شما درست نیست باید رژیم داشته باشید اب خوردن نیاز بدن شما رو تامین میکنه ؟هر روز هم قرار نیست وزنتون کم بشه
سلام پسرم قدم ۱۷۶ و ۱۶ سالمه وزنم هم ۱۲۰ کیلو است میخواستم بدونم چقدر باید کم کنم و اینکه چقدر طول میکشد ؟
سلام عزیزم وزن مناسب برای شما 80 کیلو هست زمانش بستگی به نوع رژیم و رعایت کردن شما داره چندماهی باید رژیم داشته باشید تا سبک وعادت های خوردن اصلاح بشه برای دریافت برنامه هم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام 16سالمه قدمم هم 178 اینا هست وزنم هم 83 کیلو هستش تا عید حدودا با روزی ی ساعت و نیم دویدن و تمرین کردن به علاوه تحرک های روزانه مدرسه و پیاده روی و... همراه با رژیم چقدر کم کنم؟
سلام بله عزیزم میتونین وزن کم کنید اما چون سن کمه روندتون ارومتره برای رژیم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۸۲ هست وزنم ۱۰۳ بود توی دو ماه ۹ کیلو وزن کم کردم و میخوام تا عید به ۸۴ برسونم خودمو به نظرتون خوبه یا باید بیشتر لاغر کنم
سلام اقا محمد تا 78 کیلو میتونی وزن وکاهش بدی چون هنوز هم در سن رشد هستین خیلی سریع وزن وپایین نیار عزیزم الان برنامه مناسب شرایط خودتون ودارین ؟
سلام بله عزیزم شمابرای لاغر کردن هم باید برنامه دقیقی رو دنبال کنید که ازطریق لینک میتونین ثبت نام انجام بدین
سلام من 112 کیلو بودم تو 5 ماه شد 90 کیلو ورزش میکنم این مقدار وزن کم کردم آسیب زاست تازه من کربوهیدرات و پروتئین و میوه و سبزیجات هم مصرف میکنم فقط قند های مصنوعی مثل شیرینی و نوشابه و... از زندگیم ساقد کردم اصولیه یا نه؟ 18 سال سن هم دارم و 180 قد
عزیزم سن رشد هستین روند لاغری سریع نیست حدود 6 7 کیلو حتما کم میشه حتما با برنامه دقیق مناسب شرایط بدنی خودتون رو استارت بزنید برای ثبت نام هم از طریق این لینک میتونین اقدام کنید
سلام وزن من ۵۳ یا ۵۲ شد فکر کنم یک ماه پیش ۴۸ بودم ۵ کلیو یهو رفتم بالا زیاد هم نشون نمیده که رفتم بالا ولی خودم میخوام وزنم بشه ۴۷ کیلو و ثابت بمونم قدم ۱۶۴ هست میشه بهم بگین چیکار کنم
سلام عزیزم چه موردی تغییر کرده که وزن به یکباره رفته بالا چون هدفتون رسیدن به وزن زیبایی هست برای لاغری روند ارومتری دارین که میتونین ازطریق لینک ثبت نام برنامه رو انجام بدین
سلام من ۱۴ ساله هستم ایا میتوانم با روزی ۳۰دقیقه ورزش و رژیم غذایی تا اسفند ماه لاغر لاغر شوم وزن من با نا امیدی ۶۵ است 😭