وقتی صبح از خواب بیدار می‌شــویــد و در آینه به صورت خود نگاه می‌کنید، صورتی متفاوت از همیشه می‌بینید، صورتی متورم و پف کرده که زیبایی طبیعی شما را خراب کرده است، شاید این مساله برای مردها خیلی مهم نباشد اما بدون شک برای تمام خانم‌ها آزاردهنده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز، وقتی صبح از خواب بیدار می‌شــویــد و در آینه به صورت خود نگاه می‌کنید، صورتی متفاوت از همیشه می‌بینید، صورتی متورم و پف کرده که کاملا زیبایی طبیعی شما را خراب کرده است، شاید این مساله برای مردها خیلی مهم نباشد اما بدون شک برای تمام خانم‌ها آزاردهنده است. این پف ناشی از تجمع آب و مایعات زیر بافت‌های پوست بوده که ممکن است به علل متفاوتی چون زیاد خوابیدن، قاعدگی، بارداری، استرس‌ها و تنش‌های روانی، کم‌کاری تیروئید و…. باشد. برای از بین بردن این پف‌ها اول از همه باید با یک پزشک مشورت کنید تا هنگام وجود مشکل زمینه‌ای هر چه زودتر درمان را شروع کند، اما اگر ورم‌های‌تان به دلیل پرخوابی یا قاعدگی است، چند راه طبیعی برای کاهش پف را به شما معرفی می کنیم: چند راه طبیعی برای کاهش پف 1. تا جایی که می‌توانید آب بنوشید، البته انواع میوه‌ها و سبزیجات هم به کاهش ورم‌‌ها کمک می‌کنند. 2. با استفاده از برش‌های خیار صورت را خنک کنید، کافی است خیار را ببرید و برش آن را به مدت 10 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. 3. از دوش آب ولرم رو به سرد استفاده کنید. حمام کردن صبحگاهی با آب نسبتا سرد باعث می‌شود خون در زیر پوست شما جریان یابد و شادابی به پوست باز گردد. اگر بتوانید در حمام لیف خود را در آب سرد خیس کنید و به مدت 10 دقیقه روی صورت قرار دهید تاثیر بسزایی در کاهش پف‌ها خواهد داشت. اگر وقت حمام ندارید، صورت خود را با آب سرد به مدت یک تا دو دقیقه، بشویید. 4. برای جلوگیری از تجمع مایعات در بافت‌ها، مصرف نمک و مواد چرب را کم کنید. 5. هنگام دراز کشیدن و استراحت برای اینکه نگذارید مایعات در صورت‌تان جمع شوند، سر خود را با استفاده از دو بالش بالاتر ببرید. بیشتر بخوانید: وبینار افزایش قد کودک به کمک تغذیه 6. اگر پف صورت‌تان ناشی از پرخوابی است به آبی که در آن چند تکه یخ انداخته‌اید، چند قطره ای لیمو و روغن زیتون اضافه کنید. یک تکه از آن یخ را روی صورت خود حرکت دهید، درابتدا سرمای آن زیاد است ولی پوست شما به آن عادت خواهد کرد. سرمای یخ پف صورت شما را کاهش می‌دهد، همچنین اسید سیتریک موجود در آب لیمو باعث سفت شدن پوست شما می‌شود و روغن زیتون هم به آبرسانی پوست کمک می‌کند. مریم اصیلی از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم. میانگین امتیاز 4 از 5
سلام من داروی اشتها آور استفاده میکردم به مدت ۱۵روز بعد صورتم ورم کرده ی جورایی باد کرده بعد ترک کردم الان حدود ۲۵روزه ترک کردم اما ورمش از بین نرفته چیکار باید کنم
سلام خسته نباشید حدود 44 سال دارم در آلمان زندگی میکنم حدود 4 سال هست که پوف صورت خیلی از ر می دهد پیش هر نوع پزشک رفتم اصلا سر در نمی آور نمی آورند مشکل پوف مخصوصا زیر گوش ها خیلی اذیت میشم لطفا کمک کنید ممنونم 1 تیرویید دارم کم کار هست قرص 120 میخورم 2 سینوزیت ندارم چون سر ما خوردگی دارم کمی اذیت میشم بعدش خوب میشم 3 رعایت نمک را دارم 4 موقع غذا خوردن نفسم کمی می‌گیرد تمام آزمایش را دادم سالم هستم
سلام من تقریبا چن هفتس ک صورتم ورم میکنه بیشتر گونمه هم درد داره هم ورم. هم قرمزه و دون دون زیر پوستی هم زده مشکل چی؟
سلام عزیزم حساسیت غذایی الرژی مصرف دارویی نیش حشرات و.... میتونه این حالت وایجاد کنه باید ببینید دلیل چیه
قبلاً با ورزش. و خواب کافی تا حدودی پف گونه خوابیده بود . آیا این روش های تاثیری به اندازه خواب کافی و ورزش دارد ؟ اگر ورزش و خواب کافی داشته باشیم بعلاوه روش های شما این پف کلا از بین می رود ؟
محمد جان حتما تاثیر مثبتی و داره اگر به نتیجه دلخواه نرسیدین روشه ای کلینیکی بانظر پزشک ومتخصص انجام بدین
