کالری غذاهای محرم و صفر

خانه » کالری غذاهای محرم و صفر

         سیرت آل علی با سرنوشت کربلاست                                         هر زمان از ما یکی صورت نما دارد حسین

 آب خود با دشمنان تشنه قسمت می‌کند                                      عزت و آزادگی بین تا کجا دارد حسین

ماه محرم رو به همه‌ی مریدان و عزاداران حسینی تسلیت می‌گیم. همه ما دوست داریم توی عزاداری های این ماه شرکت کنیم  اما با توجه به شیوع ویروس کرونا شرکت تو این مراسم‌ها نگران کننده شده. امیدواریم توی ماه محرم بیشتر مراقب سلامتیتون باشید تا خدای نکرده ویروس کرونا گریبان گیر شما عزیزان و همراهان سایت دکتر کرمانی نشه.

ما ایرانی‌ها به خاطر ارادت خاصی که به امام حسین(ع) و اهل بیت پاک و مطهر ایشون داریم، همیشه به دنبال هرچه باشکوه‌تر برگزار کردن مراسم عزاداری محرم هستیم. توی این ماه انگار بزرگ و کوچیک، زن و مرد فقط به یک چیز فکر می‌کنن و همه دل ها یکی شده به یاد امام حسین و برای  امام حسین. از دسته‌ها و تعزیه‌خوانی‌ها ، تا مجالس روضه و مصیبت خوانی در مساجد. نذری دادن هم که رسم همیشگی عزادارن ایرانی بوده. مطمئنا یکی از ثواب های ماه محرم درست کردن نذری و طعام دادن به عزادارن حسینی هست. تو این ماه موکب های زیادی تو خیابون‌ها هستن که دائما چایی و شیرکاکائو تعارف می‌کنن. قرمه سبزی و قیمه هم که از غذاهای رایج تو این ماهه.

چه کار کنیم با وجود غذاهای نذری دچار اضافه وزن نشیم؟
هر وقت یه مناسبتی مثل عزا، عروسی، جشن تولد یا ماه محرم از راه می‌رسه، اگه اضافه وزن داشته باشی همه‌ی دغدغه‌ت اینه که چطوری به رژیمت پایبند باشی یا وزنت بالاتر نره!
نگران نباش. تو رژیم دکتر کرمانی ما با یه برنامه غذایی سالم بهت کمک می‌کنیم تا هم وزن کم کنی، هم غذاهای نذری خوشمزه رو از دست ندی.

برای ثبت‌نام همین حالا اقدام کن
رژیمتو از اینجا بگیر
call-to-action

برای این که بتونید با خیال راحت از این غذاها لذت ببرید و نگران رژیمتون نباشید، براتون لیستی از غذاها و نوشیدنی‌هایی که توی ماه محرم متداول هست رو تهیه کردیم. این جدول شامل لیستی ازغذاهای محرم مثل شله‌زرد، حلیم و یا عدس پلوعه و میزان کالری که هرکدوم از این غذاها دارن. توی این لیست حتی کالری یک لیوان شیرکاکائو و یا شربت رو هم گذاشتیم. اگر مراقب میزان کالری که با خوردن غذاهای نذری دریافت می‌کنید باشید، هیچ جای نگرانی برای شکستن رژیمتون وجود نداره.

نام غذامقدارغذاکالری
قورمه سبزی۱ قاشق۳۵
برنج۱ قاشق۳۵
عدس پلو۱ قاشق۵۰
قیمه۱ قاشق۳۵
حلوا۱ قاشق۵۰
آش رشته۱ لیوان۲۵۰
قیمه عربی۱ قاشق۴۵
شیرکاکائو۱ لیوان۲۰۰
حلیم بدون روغن۱ لیوان۱۸۰
حلیم با یک قاشق روغن۱ لیوان۲۹۰
شله زرد۱ لیوان۲۵۰
جوجه کباب۱ سیخ۲۰۰
کباب۱ سیخ۲۷۰
آش جو۱ لیوان۲۵۰
آبگوشت کامل بدون روغن۱ لیوان۳۲۰
شربت۱ لیوان۱۱۰
خرما۱ عدد۲۰
کیک یزدیکوچک۱۲۰
کیک یزدیمتوسط۱۴۰
کیک یزدیبزرگ۱۶۰
فسنجان۱ قاشق۵۵
شربت آبلیمو۱ لیوان۱۲۰
کلوچه۱۰۰ گرم۵۰۰
نبات۱۰۰ گرم۴۰۰
Sending
User Review
3.5 (14 votes)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*