کالری غذاهای محرم و صفر

رژیم لاغری، مقالات

    گروه به اندام دکتر کرمانی فرا رسیدن ماه محرم را به شما عزیزان تسلیت عرض میکند. برای اینکه راحت تر بتوانید از نذورات این ماه استفاده کنید، کالری غذاهایی را که بیشتر در قالب نذری تهیه میشوند برایتان تدارک دیده ایم و آن به شرح زیر است :

     

    نام غذا مقدارغذا کالری
    قورمه سبزی ۱ قاشق ۳۵
    برنج ۱ قاشق ۳۵
    عدس پلو ۱ قاشق ۵۰
    قیمه ۱ قاشق ۳۵
    حلوا ۱ قاشق ۵۰
    آش رشته ۱ لیوان ۲۵۰
    قیمه عربی ۱ قاشق ۴۵
    شیرکاکائو ۱ لیوان ۲۰۰
    حلیم بدون روغن ۱ لیوان ۱۸۰
    حلیم با یک قاشق روغن ۱ لیوان ۲۹۰
    شله زرد ۱ لیوان ۲۵۰
    جوجه کباب ۱ سیخ ۲۰۰
    کباب ۱ سیخ ۲۷۰
    آش جو ۱ لیوان ۲۵۰
    آبگوشت کامل بدون روغن ۱ لیوان ۳۲۰
    شربت ۱ لیوان ۱۱۰
    خرما ۱ عدد ۲۰
    کیک یزدی کوچک ۱۲۰
    کیک یزدی متوسط ۱۴۰
    کیک یزدی بزرگ ۱۶۰
    فسنجان ۱ قاشق ۵۵
    شربت آبلیمو ۱ لیوان ۱۲۰
    کلوچه ۱۰۰ گرم ۵۰۰
    نبات ۱۰۰ گرم ۴۰۰

     

    Sending
    User Review
    4 (5 votes)
      به اشتراک بگذارید

    دیدگاه ها

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    *