Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

من برنامه غذایی روزمنو رو انتخاب کردم. چون برای من راحت‌تر بود. عموما پر پروتئین رو هم انتخاب می‌کردم. می‌تونستم خودم برنامه غذاییم رو بچینم. هرچی که دوست داشتم وارد برنامه می‌کردم و اندازه‌ها رو خود برنامه مشخص می‌کرد. اینطوری راحت‌‌تر به کارام می‌رسیدم. طبق برنامه زندگیم، چیزهایی که هوس کرده بودم، غذاهایی که بچه‌ها دلشون می‌خواست برنامه غذایی رو می‌چیدم.
من خیلی وقته که میگرن دارم. اوایل رژیم میگرنم اذیت می‌کرد. از پشتیبان‌های مجموعه دکتر کرمانی کمک خواستم و اون‌ها بهم کمک می‌کردن تا راحت از پس این مشکل بر بیام.

مشکل ریزش مو هم داشتم. از پشتیبان‌ها درباره ریزش مو سوال کردم و بهم برای درمان اون راه‌حل دادن. بعد از مدتی این میگرن و ریزش مو که حل شد، خیالم از بابت رژیم راحت شد.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

اواخر رژیم استپ وزنی هم دو سه بار سراغم اومد. جالب بود توی اون دوران با اینکه وزنم کم نمی‌شد، سایزم خیلی خوب کم می‌شد. با پشتیبان‌ها مشورت کردم و تونستم با کمک اون‌ها دوباره بیام تو دوره کاهش وزن. بعد از این دیگه استپ وزنی برام پیش نیومد. خیلی چیزها باعث تقویت انگیزه و اراده‌ام بود.

توی این رژیم اصلا احساس گرسنگی و ضعف نمی‌کردم. کاهش سایز فوق العاده‌ای داشتم. وزنم خیلی خوب پایین می‌اومد. اذیت نمی‌شدم.

حالم خیلی خوب بود. شاداب و سرحال شده بودم. اعتماد به نفسم خیلی بالا رفته بود. دیدن عدد روی ترازو خیلی بهم انگیزه می‌داد.
من با اینکه شاغلم ولی خیاطی و کارهای هنری رو خیلی دوست دارم.

وقتی می‌دیدم می‌تونم مدل‌هایی که قبلا به خاطر اضافه وزن از خیرشون می‌گذرم رو الان بدوزم خیلی کیف می‌کردم. دیگه لازم نبود به این فکر کنم که چی به من میاد و چی نمیاد. همه چیز اندازه‌ام بود و به اندامم می‌‎اومد. خب همه این‌ها خیلی به آدم انگیزه می‌ده که روی هدفش تمرکز کنه.

جا داره از خواهر و مادرم تشکر کنم. توی این دوران واقعا کمک کننده بودن. ازم حمایت می‌کردن. اگر کسی می‌گفت چرا لاغری می‌کنی یا چقدر صورتت بد شده و این حرف‌ها، جوابشون رو می‌دادن. دائم بهم می‌گفتن که همه این حرف‎ها الکیه و خیلی خوب شدی.

بیشتر ارتباط من با همکاران دکتر کرمانی، همون دو هفته یک باری بود که به من زنگ می‌زدن. البته اگر سوالی داشتم توی اینستا پیام می‌دادم.
بهم انرژی مثبت می‌دادن و تشویقم می‌کردن. همیشه راهنماییم می‌کردن و جواب سوال‌هام رو می‌دادن. رژیم دکتر کرمانی رو به خیلی‌ها معرفی کردم. از خوبی‌هاش به همه گفتم. از اینکه یادت می‌ده برای حفظ وزنی که کم کردی و این همه تلاش کردی، چه کار باید بکنید.

از دکتر کرمانی و همکارانشون واقعا ممنونم. واقعا متشکرم از اینکه سلامتی رو به من هدیه دادن. از زحمت‌هاشون و برنامه غذایی فوق‌العاده‌شون، خیلی خیلی ممنونم. من تا آخر عمرم همه سلامتیم رو مدیون دکتر کرمانی هستم.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که: 1- مهم‌ترین و اساسی‌ترین نیاز هر آدمی جسمشه. باید اون رو سالم نگه داریم. 2- کسی که بتونه جسمش رو سالم نگه داره، توان این رو داره که روحش رو هم قوی کنه و شاد باشه. 3- به فکر رژیمی باشن که بهشون راه و چاه رو یاد بده.