پف چشم یکی از مشکلات شایع و آزاردهندهای است که بسیاری از افراد با آن رو به رو هستند. این وضعیت ممکن است به دلایل مختلفی از جمله خستگی، افزایش سن، تغذیه نامناسب یا حتی واکنشهای آلرژیک به وجود آید. گرچه پف چشم معمولاً خطری برای سلامتی ندارد، اما میتواند ظاهر و حس افراد را تحتتأثیر قرار دهد و گاهی نشانهای از مشکلات جدیتر باشد.
اگر به دنبال راهکارهایی برای کاهش پف چشم و بهبود ظاهر خود هستید یا میخواهید بدانید چه عواملی میتواند باعث ایجاد این مشکل شود، این مقاله برای شما نوشته شده است. با مطالعه این مطلب، نه تنها با علل ایجاد پف چشم آشنا خواهید شد، بلکه نکات و راهکارهایی را برای مدیریت و کاهش آن خواهید یافت.
منظور از پف چشم چیست؟
پف چشم حالتیست که در آن ناحیه زیر چشم متورم، بزرگ یا کمی برجسته به نظر میرسد. این پف ممکن است به دلایل مختلفی از جمله تجمع مایعات در بافتهای اطراف چشم، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست با افزایش سن، خستگی و خواب ناکافی، یا عوامل دیگر مانند حساسیتها، استرس و تغذیه نامناسب به وجود بیاید.
بهطورکلی، پف چشم میتواند به صورت موقتی یا دائمی باشد و در بسیاری از مواقع بیشتر یک مشکل زیبایی محسوب میشود تا یک مشکل جدی پزشکی. بااینحال، اگر پف چشم شدید یا مداوم باشد، ممکن است نشان دهنده مشکلی جدیتر مانند مشکلات تیروئید یا عفونتهای چشم باشد که نیاز به مشاوره پزشکی دارد.
شرایط پوست دور چشم پف کرده چگونه است؟
پف کردن پوست دور چشم ممکن است به دلیل تجمع مایعات در بافتهای اطراف چشم ایجاد شود و ویژگیهای خاصی دارد که بهراحتی قابلتشخیص هستند. این وضعیت ممکن است با نشانههایی همچون تورم، احساس سنگینی یا کشش در ناحیه زیر چشم و حتی تغییر در ظاهر پوست همراه باشد.
- تورم و ورم: ناحیه زیر چشم بهوضوح متورم میشود و پوست ممکن است نرمتر از حالت معمولی به نظر برسد،
- رنگ پریدگی یا تیره شدن پوست: در برخی از افراد، پف چشم با حلقههای تیره همراه است که میتواند ناشی از اختلالات گردش خون یا ژنتیک باشد،
- پوست شل و افتاده: با افزایش سن، پوست دور چشم نازکتر شده و از قابلیت ارتجاعی آن کاسته میشود که این امر میتواند منجر به پف کردن و افتادگی پوست شود،
- خشکی و حساسیت پوست: در برخی مواقع، پوست دور چشم میتواند حساس شده و خشکتر به نظر برسد که این امر باعث تحریک بیشتر پوست و تشدید پف چشم میشود،
- احساس فشار یا درد: در برخی شرایط پزشکی مانند عفونتها یا التهابها، ممکن است به همراه پف چشم، درد و فشار در ناحیه چشم احساس شود.
علت پف چشم چیست؟
در ادامه به توضیح شایع ترین علتهای پفت چشم خواهیم پرداخت. علت پف کردن چشمان شما ممکن است واضح باشد، مانند زمانی که گریه میکنید یا پف چشم در صبح زمانی که از خواب بیدار میشوید. اما مواقعی نیز وجود دارد که علت تورم چشم چندان مشخص نیست مثل:
کمبود خواب
زمانی که تا دیروقت بیدار میمانید یا بهاندازه کافی نمیخوابید، الگوهای تنفسی که در طول چرخه خواب طبیعی دارید مختل میشود. این اغلب منجر به اختلال در تنفس میشود که در آن الگوهای غیرطبیعی تنفس باعث کاهش سطح اکسیژن خون میشود.
برای جبران از دست دادن اکسیژن، رگهای خونی گشاد میشوند تا خون بیشتری به بافتها برسانند. اتساع، به نوبه خود، میتواند باعث ترشح مایعات به بافتهای اطراف شود. هنگامی که بافت های ظریف پلک تحتانی درگیر میشوند، ممکن است پف کردگی ایجاد شود.
آپنه خواب که با تنفس اختلال در خواب مشخص میشود، میتواند همین کار را انجام دهد و باعث شود فرد نه تنها احساس خواب آلودگی کند، بلکه در طول روز نیز خسته به نظر برسد.
پف چشم بعد از گریه
تقریباً به همان دلیلی که استفاده بیش از حد نمک میتواند باعث پف کردن چشم شود، نمک موجود در اشک میتواند باعث احتباس مایعات در اطراف چشم هنگام کریه شود. هر چه بیشتر گریه کنید، تورم بدتر میشود.
آلرژی
آلرژی همچنین میتواند باعث پف کردن چشم شود که نه تنها شامل آلرژی های فصلی (تب یونجه) میشود، بلکه آلرژی به غذاها و داروها را نیز شامل میشود. آلرژی زمانی ایجاد میشود که در معرض یک ماده آلرژیک (آلرژن) قرار بگیرید که باعث آزادشدن هیستامین میشود. هیستامین یک ماده شیمیایی است که باعث التهاب میشود و باعث تورم رگهای خونی و نشت مایعات به بافتهای اطراف میشود.
هنگامی که چشمها و مجرای بینی درگیر میشوند، پف کردگی و عطسه ممکن است رخ دهد. احتقان بینی با افزایش تخلیه مایع به بافتهای اطراف، از جمله اطراف چشم، اوضاع را بدتر میکند.
برخی از شایعترین آلرژنها عبارتاند از:
- گرد و غبار
- موی حیوانات خانگی
- گرده
- آجیل درختی
- بادامزمینی
- گندم
- شیر
- سویا
- صدف
در بیشتر موارد، این آلرژیها باعث تورم میشوند.
افزایش سن و ایجاد کیسههای زیر چشم
با افزایش سن، بسیاری از قسمتهای بدن ما استحکام و قابلیت ارتجاعی خود را از دست میدهند. چشمها نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
در بیشتر افراد، تولید کلاژن (ساختمان اولیه پوست، ماهیچه ها، استخوان ها و بافت های هم بند) در اواخر دهه ۲۰ تا اوایل دهه ۳۰ شروع به کاهش میکند و پس از آن به میزان ۱ تا ۱.۵ درصد در سال کاهش مییابد. این امر نه تنها باعث نازک شدن پوست زیر چشم میشود، بلکه کلاژن زیر پوست را نیز تضعیف می کند.
ژنتیک
شما ممکن است حلقههای تیره و پف دور چشم خود را از والدینتان به ارث برده باشید. اگر در بین اعضای خانواده خود افرادی دارید که دارای چشمهای پف کرده هستند، این میتواند نشانهای از یک بیماری ژنتیکی باشد.
در موارد نادر، یک اختلال ارثی مانند ادم آنژیونوروتیک ارثی میتواند باعث دورههای مکرر تورم بافت عمیق شود (به نام آنژیوادم). شایعترین نواحی آسیب دیده صورت، بازوها، پاها و مجاری تنفسی هستند. معمولاً ژنتیک بر روی پیری پوست و کاهش آهسته یا سریع کلاژن سازی در طول زمان تأثیر میگذارد.
شرایط پزشکی یا برخی از بیماری ها
بسیاری از شرایط پزشکی وجود دارد که باعث پف و ورم چشم میشوند. برخی از اینها باعث التهاب موضعی در اطراف چشم میشوند، درحالی که برخی دیگر باعث تغییرات متابولیکی میشوند که بر تعادل مایعات در سراسر بدن تأثیر می گذارد.
شرایط پزشکی که میتواند باعث ورم چشم شوند عبارتاند از:
- بلفاریت: التهاب پلکها
- شالازیون یا برآمدگی پلک: یک غده گرفتگی در پایه مژهها
- بیماری مزمن کلیه: از دست دادن تدریجی عملکرد کلیه
- ورم ملتحمه: همچنین به عنوان “چشم صورتی” شناخته میشود
- رتینوپاتی دیابتی: یکی از عوارض چشمی دیابت
- کراتیت: التهاب قسمت شفاف چشم به نام قرنیه
- نوریت بینایی: التهاب عصب بینایی
- سلولیت اربیتال: عفونت شدید بافتهای اطراف کره چشم
- گل مژه: عفونت جزئی مژه
- بیماری چشمی تیروئید: یک بیماری خود ایمنی است که باعث برآمدگی چشم میشود
- یووئیت: التهاب لایه رنگدانه چشم به نام یووه
پف چشم به علت مصرف دارو
برخی داروها همچنین میتوانند باعث پف چشم و تجمع مایع زیر چشم شوند. در ادامه به برخی از این داروها اشاره خواهیم کرد:
- آکسون (داپسون)
- آلوپورینول
- داروهای ضد تشنج
- ایموران (آزاتیوپرین)
- فلاژیل (مترونیدازول)
- گلیوک (ایماتینیب مسیلات)
- مینوسیکلین
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
- سولفونامیدها
- پلاویکس (کلوپیدوگرل)
علت پف چشم در بارداری چیست؟
پف چشم در دوران بارداری معمولاً به دلیل احتباس مایعات و افزایش حجم خون رخ میدهد. این افزایش مایعات به بدن کمک میکند تا بافتها و مفاصل مادر برای زایمان آماده شوند.
همچنین، تغییرات هورمونی در بارداری میتواند به پف زیر چشمها منجر شود. عواملی مانند استرس، خستگی و کم خوابی نیز میتوانند این وضعیت را تشدید کنند. کاهش مصرف نمک و کافئین در رژیم غذایی به کنترل پف چشم کمک میکند.
درمان پف چشم چیست؟
بسته به علت و شرایطی که دارید میتوانید برای درمان پف چشم خود از راهکارهای زیر استفاده کنید:
۱- درمانهای خانگی: مانند استفاده از کمپرس سرد، اجتناب از محرکهای آلرژی، بهبود بهداشت خواب، ترک سیگار، کاهش مصرف نمک، استفاده از کرم موضعی، استفاده از کرم هموروئید
۲- استفاده از داروها: آنتی هیستامینهای خوراکی برای تسکین علائم آلرژی، قطره چشمی آنتی، ضد احتقان بینی، قطره یا پماد آنتی بیوتیکی، قطره چشمی استروئیدی، زوویراکس (آسیکلوویر)
۳- روشهای زیبایی: استفاده از ژل و فیلر، لایهبرداری شیمیایی، لایهبرداری با لیزر، تزریق داکسی سایکلین دور چشمی
۴- عمل جراحی: بلفاروپلاستی یک عمل جراحی زیبایی است که پلک پایین را بالا میبرد. این معمولاً به صورت سرپایی و تحت بیهوشی موضعی یا عمومی انجام میشود.
در جدول زیر ما اطلاعاتی که در بالا توضیح دادهایم را خلاصه کردهایم تا بهتر بتوانید شرایط خود را ریشه یابی کنید:
| علت پف چشم | توضیحات کوتاه | علائم همراه | راهکار |
| کمبود خواب | اختلال در الگوهای تنفسی و کاهش اکسیژن رسانی منجر به اتساع رگهای خونی و تجمع مایعات میشود. | پف کردگی صبحگاهی، خستگی چشمی | بهبود کیفیت خواب، ایجاد یک روتین خواب منظم، و خواب کافی (۷-۹ ساعت) در شب. |
| گریه کردن | نمک موجود در اشک باعث احتباس مایعات در اطراف چشم میشود. | تورم و قرمزی چشم، احساس سنگینی | شستن صورت و چشمها با آب سرد و استفاده از کمپرس یخ برای کاهش تورم. |
| آلرژی | واکنش به مواد آلرژی زا باعث آزاد شدن هیستامین و تجمع مایعات در بافت های اطراف چشم می شود. | خارش، قرمزی، عطسه، تورم دوطرفه | استفاده از داروهای ضد آلرژی (آنتیهیستامینها) و کاهش تماس با آلرژن ها. |
| افزایش سن | کاهش کلاژن و ضعف عضلات زیر چشم باعث تجمع چربی و مایعات میشود. | کیسههای زیر چشم، پوست نازکتر | استفاده از کرمهای ضد چروک و مرطوب کننده، انجام تمرینات صورت. |
| ژنتیک | استعداد ارثی به داشتن پف چشم و حلقه های تیره زیر چشم. | وراثتی، ممکن است در افراد جوان نیز دیده شود | استفاده از کرمهای تخصصی برای پف چشم و ماساژ ملایم چشمها. |
| مصرف زیاد سدیم | مصرف بیش از حد نمک باعث احتباس آب و پف کردگی چشم میشود. | تورم کلی، بهویژه در اطراف چشم ها | کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و نمک، نوشیدن آب بیشتر. |
| شرایط پزشکی خاص | بیماری هایی مانند بلفاریت، شالازیون و بیماری تیروئید میتوانند باعث تورم شوند. | علائم بیماریهای زمینهای مانند درد، قرمزی و تغییر در دید | مراجعه به پزشک برای درمان بیماری های زمینهای. |
| بارداری | تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون باعث احتباس مایعات میشود. | تورم عمومی، خستگی، استرس | استراحت کافی، کاهش مصرف نمک و کافئین، و مشورت با پزشک متخصص. |
| مصرف برخی داروها | داروهایی مانند NSAIDs و داروهای ضد تشنج ممکن است باعث احتباس مایعات شوند. | تورم موقت، بسته به نوع دارو متفاوت | مشورت با پزشک جهت تغییر داروها یا تنظیم دوز. |
آنچه از مقاله پف چشم آموختیم:
پف چشم یکی از مشکلات شایع زیبایی و بهداشتی است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود خواب، استرس، آلرژی، احتباس مایعات و حتی تغییرات هورمونی باشد. در دوران بارداری، پف چشم به دلیل احتباس مایعات، افزایش حجم خون و تغییرات هورمونی بیشتر دیده میشود. این وضعیت میتواند با مراقبتهای خاصی مانند کنترل مصرف نمک و کافئین، استراحت کافی و مدیریت استرس بهبود یابد. توجه به دلایل و روش های پیشگیری یا کاهش پف چشم میتواند به داشتن ظاهری سالمتر و شادابتر کمک کند.
سؤالات متداول مقاله پف چشم:
۱- آیا پف چشم خطرناک است؟
پف چشم به خودی خود معمولاً خطرناک نیست و بیشتر به عنوان یک مشکل زیبایی تلقی میشود. این وضعیت اغلب ناشی از احتباس مایعات، آلرژیها، یا خستگی است و با تغییرات در سبک زندگی یا درمانهای خانگی بهبود مییابد.
بااینحال، اگر پف چشم به همراه علائم دیگری مانند درد، قرمزی یا تغییر دید باشد، نیاز به ارزیابی پزشکی دارد تا احتمال وجود مشکلات جدیتری مثل عفونت یا بیماری تیروئید رد شود.
۲- علت پف چشم در کودکان چیست؟
در کودکان، پف چشم معمولاً به علت آلرژی ها، سرماخوردگی، احتباس مایعات یا حتی خواب ناکافی رخ می دهد.
آلرژیهای فصلی یا حساسیت به برخی مواد غذایی و محیطی میتواند باعث تحریک و پف چشمها در کودکان شود. گاهی اوقات عفونتهای چشمی مانند ورم ملتحمه نیز میتوانند علت پف کردن چشمها باشند.
۳- علت پف چشم در سنین بالا چیست؟
پف چشم در سنین بالا معمولاً به دلیل تغییرات طبیعی مرتبط با افزایش سن است. با افزایش سن، پوست و عضلات اطراف چشم ضعیف تر شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. این موضوع میتواند باعث تجمع چربی و مایعات زیر چشم شود و پف ایجاد کند. همچنین، کاهش توانایی بدن در دفع مایعات می تواند به این مشکل دامن بزند.
۴- آیا علت پف چشم میتواند سیگار کشیدن باشد؟
بله سیگار کشیدن میتواند یکی از علل پف چشم باشد. نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث کاهش جریان خون و کاهش میزان اکسیژن رسانی به پوست میشوند که به مرور زمان باعث آسیب به بافت های حساس اطراف چشم میشود.
منبع:
سلام وقتتون بخیر چرا هر سری گریه میکنممم چشام بیش از اندازه ورمم میکنه پوف میکنه شدید ک باز شدن چشام بزور هس چرا فقط ت خانواده من اینطور هر کی گریه میکنه اصلا مشخص نمیشه گریه کرده ولی من اینطور
سلام عزیزم دلایل بالا ذکر شده داخلی هم بهتره بررسی کنید
سلام وقت بخیر من هر روز این پف چشم رو دارم آیا من دچار بیماری چیزی هستم ولی خانوادم همچنین مشکلی ندارن فقد منم و پوست چشمم به مرور زمان دارع بیشتر میشه چرا؟
سلام وقت شماهم بخیر
عزیزم خواب ناکافی استرس تغذیه ای که دارین هم موثره بارعایت یکسری نکات مثل ماسکها ماساژ خواب خوب کنترل استرس تغذیه خوب و…بهترمیشه
سلام من ۱۴ سالمه زیر چشمم پف هست ولی العان یه هفته هست که پف زیر چشمم خیلی زیاد شده به نظرتون چکار کنم
سلام عزیزم خواب کافی داشته باشید
ماسکهای دورچشم استفاده کنید
نوشیدنی های کافئینی رو محدود کنید
مرسی
تشکرازشما
سلام من ۱۶ سالمه یکی از پلک های چشم افتاده ولی اون یکی نرماله
بنظرتون این عدم تقارن ممکنه ژنتیکی باشه ؟ یا مربوط به مدت خاصیه و سریعا بعد از سن بلوغ تموم میشه؟
اگه ممکنه راهنمایی کنید سپاس
سلام نرگس جان اگر درخانواده چنین موردی رو داشتین بله میتونه ژنتیک باشه شرایط بدنی عدم تعادل هورمونی پف صورت وبه همراه داره برای اطلاع دقیقتر باید بررسی لازم انجام بشه
سلام سه ساله چشم چشممو پروتز کردم ولی ماهی یه بار پف میکنه چشمم دیده نمیشه مشکل چیه
سلام فریبا جان .عزیزم باید در این مورد با پزشک معالجتون مشورت کنید .
سلام من ی مدتی سرد میگیرم و چشم ورم میکنه گاهی وقت انگار چشم میخاد دربیاد . وگاهی وقت بالای چشم ها هم درد میگیره بیشتر سمت راست علتش چیه
سلام دوست عزیز
ممکنه میگرن باشه
سلام من چند روزی هست که طرف سمت راست صورتم و مخصوصا چشم هام پف کرده دلیل این پف چه میتونه باشه لطفا کمک کنید
سلام دوست عزیز
به دلیل احتباس آب زیر پوستتون هست و ممکنه علتش مصرف نمک زیاد باشه
سلام ببخشید من رژیم کاهش وزن میگیرم درواقع سالم خوری و کم خوری. اما گاهی اوقات ک پرخوری میکنم فردا صبحش ک بیدار میشم چشام خیلی پف میکنه. علتش چیه؟ واقعا برام عجیبه و بارها و بارها تکرار شده برام
سلام دوست عزیز
ممکنه علتش مصرف بیش از حد نمک یا احتباس اب زیر پوستتون هست
مصرف نمک رو کم کنید و آب بیشتر مصرف کنید شبها سبزیجات بیشتر مصرف کنید
چند روزه همه بهم میگن پشت چشمام پف کرده
به نظرتون چه دلایلی داره؟
ممکن هس از اینکه به گوشی زیاد نگاه میکنم باشه؟
سلام دوست عزیز
بله امواج و نوری که از طرف گوشی میتابه اگر بصورت مداوم باشه ایجاد پف، حساسیت و واکنش چشمها میشه
سلام من دختر۱۳ساله هستم چشام همیشه پف داره ارزوم شده چشام پفش, بره توروخداکمکم کن اقای دکتر
سلام دوست خوبم
ماسک خیار، نوشیدن مایعات فراوان، کمپرس آب یخ، کاهش مصرف نمک، خوردن موز وخواب و استراحت کافی میتونه به شما کمک کنه
سلام من چن روزه وقتی از خواب بیدار میشم چشمام خیلی پف میکنه پشت چشمام هم انقدر پف کرده میشینه رو پلکام لطفا یه راهی بگید که هر زودتر از بین بره
سلام دوست خوبم
دلایل متعددی برای مشکل شما وجود داره
مثل کم خوابی٬ مشکل تیروئید٬ آلرژی فصلی یا دلایل دیگه
برای اطمینان بیشتر آزمایشات لازم رو انجام بدید