سلام من قدم۱۷۰ و وزنم ۹۵هست سنم ۲۰.میخام خودمو به ۷۰برسونم به نظرتون اگر فقط هوازی کار کنم و هفته ای (نیم تا یک کیلو)کم کنم دچار افتادگی پوست میشم؟و اینکه اگر تمرین قدرتی انجام بدم چربی مگه تبدیل به ماهیچه نمیشه؟پس چجوری وزنم کم بشه.لطفا جواب بدین چون خیلی این مسئله ذهنمو درگیر کرده.
سلام عزیزم در شروع باید هوازی و سبک تمرین کنید بعد از 7 8 کیلو کاهش وزن تمرین قدرتی و شروع کنید تا عضلات حفظ وتقویت بشه و پوست دچار افتادگی نشه
سلام وقتتون بخیر . من باید ۲۰ کیلو کم کنم و از ۷۱ به ۵۰ برسم . سبک رژیمم هم زیر نظر دکتر تغذیه به صورت سریع هست . استرس شدید برای شل شدگی و افتادگی پوست دارم دقیقا باید چیکار کنم ؟ چه ورزشی مناسب هست ؟ آیا تی ار ایکس خوبه ؟
سلام وقت بخیر عزیزم باکاهش وزن سریع پوست امکان اینو نداره خودشو بازسازی کنه وقطعا دچار افتادگی میشه اهسته تر وزن وکاهش بدین ورزش هم هوازی قدرتی باید باشه
سلام خسته نباشید ببخشید من ۲۰ ساله هستم و ۹۵ کیلوم بعد ۵ روز در هفته بدنسازی کار میکنم که کم کنم وزن مورد نظرم ۷۵ کیلو هستش به نظر شما پوستم شل میشه؟
سلام من ۷۰ کیلو بودم بعد تو یک ماه شدم ۶۰ کیلو الان وزن مورد نظرم ۴۵ کیلوعه و دارم سریع پیش میرم رژیم آب گرفتم و فقط دو روز در هفته غذا میخورم ولی الان کردمش یک روز در هفته و ورزشم سه روزه که شروع کردم برا شل نشدن پوستم در روز ۱۵ لیوان اب میخورم و بنظرم تا یک ماهو نیم دیگه ۴۵ کیلو میشم بنظرتون پوستم شل میشه؟ ۱۳ سالمه قدمم ۱۶۵ و میدونم همچین رژیمی عوارض داره و برای سنم مناسب نیست ولی میدونم دارم چیکار میکنم و از تصمیمم مطمئنم فقط میخوام بدونم با این وجود بازم پوستم شل میشه راستی نیم ساعت در روز ورزش میکنم و دو ساعتم در روز پیاده روی میکنم
سلام عزیزم چرا فقط پوست بدن مهمه شما به تمامی اندامهای داخلی اسیب میزنید مخصوصا کبد که احتمال داره از کار بیوفته
سلام من ۹۳ کیلو بودم خودمو لاغر کردم پوست شکمم یه مقدار خیلی کم که پوست جدا نشده از بدن شل شده آیا با ورزش و رژیم درست درمان قطعی داره ؟
سلام من دوساله عمل اسلیو انجام دادم تقریبا 50 کیلو وزن کم کردم الان حدودا 2 کیلو برگشت دادشتم خیلی نگرانم بعدشم با اینکه کالری روزانم با توجه به مقدار غذام کمتر از 1200 هست اما وزن کم نمیکنم. شما چه پیشنهادی میدید؟؟
سلام عزیزم مقدار غذا رو خیلی کم نکنید نیاز بدن باید تامین بشه ورزش منطمی هم انجام بدین برنامه تثبیت و دریافت کنید
سلام.خسته.نباشید.من.دوهفته.داشتم.به.عید.گشاله.رانم.قارچ.زده.وژانم.گرفته.خیلی.لاغر.شدم.علتش.چی.روز.به.روز.لاغر.میشم.45سالم.زود.خسته.میشم.دستام.کم.میارن..
سلام من چهل و هفت ساله هستم.و پانزده سال پیش وزن کم کرد م کمی پوست صورت و بدن شل شده بدون جراحی چطور می توان پوست رو سفت کرد؟
سلام .مادرم عمل جراحی سرانجام داده است کم کم چشم چپ افتادگی پیداکرد وچشمش رابسته است درحالیکه چشم سالم هست فقط پوست افتادگی دارد حال بایدچکارکردتابتواندازچشمش استفاده کند ممنون
سلام عزیزم اول با پزشک معالجشون مشورت کنید که مشکلی براشون بوجود نیومده باشه وبعد جراحی زیبایی و برداشتن پوست اضافی رو میتونین انجام بدین
سلام ۳۴ سالمه و اضافه وزن ندارم اما پوست صورتم خیلی شل شده و افتادگی داره بجز ماساژ صورت ، چه ورزش هایی باید انجام بدم که بهتر بشه از عمل جراحی می ترسم چون.
سلام عزیزم من پوستم خیلی شله الان می خوام رژیم هم بگیرم خیلی هم شل تر میشه می ترسم آیا قرص اپتی وومن دارم بخورم کافیه
باسلام خدمت شما وهمکارانتون من ۳۰ سالمه وقدم ۱۷۵ تقریبا ۸ ماه قبل وزنم ۱۰۶ کیلو بودم که بارژیم سخت وزنم الان شده ۹۰ پوست صورتم افتادگی داره و گوشه ی لبم پایین تر دیده میشه یعنی یکطرف پایین تر از اونطرفه
سلام خسته نباشید من 14 سالمه و قد 162 سانت و وزن 61 کیلو میخوام بشم 50 کیلو چیکار کنم که پوستم شل نشه؟؟
سلام سلامت باشید عزیزم رژیم در کنار ورزش وباید داشته باشید برای لاغری هم میتونین روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام ببخشید من وزنم ۱۲۰ کیبو بود در عرض ۵ ماهه شدم ۸۸ بعل پوستم شل شدععع چ کاری باید بکنم ک شلی پوستم از بین برعع
سلام عزیزم راهکارهایی که به بهترشدن این افتادگی کمک میکنه دربالا اومده سرعت کاهش وزن بالابوده که باعث شلی و افتادگی شده حتما ورزش وداشته باشید
سلام ببخشید من سنم۱۶ و وزنم ۹۰ کیلو هست رژیم خوام گیاه خواری رو شروع کردم یک ماه و نیم هستش استرس دارم که پوستم شل میشه بعد از لاغری البته از وقتی رژیم و شروع کردم ورزش هوازی برای چربی سوزی و عضله سازی روزی چند بار انجام میدم بازم با این روند پوستم شل میشه؟
سلام عزیزم این رژیم برای شما مناسب نیست باید رژیمی باشه که همه نیازهای بدن وتامین کنه کنارش ورزش هم باشه پوست خراب نمیشه
سلام من 18 سالمه و وزنم ۸۳ رژیم غذایی دارم و ۳ روز در هفته والیبال بازی میکنم و ۳ روز باقی رو با برنامه ورزش در خانه کار میکنم میخوام بدونم ایا پوست صورت و بدنم شل میشه؟ اگه میشه چه کاری باید انجام بدم تا از این شلی جلوگیری کنم؟
سلام میخواستم بدونم برای کسایی که در سن رشد هستن هم کاهش وز باسرعت مثلا یک تا یکو نیم کیلو در هفته میتونه موجب شل شدگی و افتادگی پوست بشه و اینکه از فامیل های ما کسی بوده که 14 سالش بوده و با گرسنگی که مثلا نون و کربوهیدرات زیاد مصرف نمی کرده و طی چند ماه حدود بیست کیلو یا بیشتر کم کرده و پوستش دچار افتادگی نشده و لی زخم معده گرفته و اینکه اگه در هفته با حساب کردن کالری یکو نیم کیلو وزن کم کنیم طوری که بعد از لاغری میزان سوخت و ساز بدن برابر باشه با ز هم امکان برگشت وزن وجود داره ممنونم از توجه تون
سلام عزیزم نه امکانش نیست در سن رشد روند لاغری سریع باشه چون هم مانع رشدمیشه هم پوست خراب میشه مشکل گوارشی هم که خودتون اشاره کردین هست