توی 14 سالگی، تا آخر عمر سلامتیم رو تضمین کردم

توی 14 سالگی، تا آخر عمر سلامتیم رو تضمین کردم

مصاحبه اختصاصی با مهرناز دولت آبادی

وزن اولیه: 82 کیلوگرم

وزن پایانی: 57 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 25 کیلوگرم

اطرافیان بهم می‎گفتن می‌خوای بری مدرسه، داری بزرگ می‏شی می‌خوای لباس‌های خوشگل بپوشی رژیم بگیر. خودمم دوست داشتم لباس‌های خوب بپوشم و اندامم خوب باشه. برای همین هم تصمیم گرفتم برم سراغ رژیم گرفتن.
توی 14 سالگی، تا آخر عمر سلامتیم رو تضمین کردم – secondary image

وزنم کم می‌شد اما خیلی سخت بود. مهم‌تر از همه اینکه عادت‌های چاق کننده من رفع نمی‌شدن. مثلا من عادت داشتم همه‌اش ریزه‌خواری کنم.

اون موقعی که رژیم‌های سخت هم می‌گرفتم ریزه خواری می‌کردم. برای همین وزن کم کردنم هیچ فایده‌ای نداشت. اون موقع ریزش مو و یبوست هم داشتم.یکی از بستگان با رژیم دکتر کرمانی وزن کم کرده بود و ازش خیلی تعریف می‌کرد.

برام صفحه اینستای دکتر کرمانی رو فرستاد. صفحه ایشون رو که نگاه می‌کردم می‌توجه می‌شدم چرا این همه آدم رفتن پیش دکتر کرمانی. واقعا رژیمشون خوب و معقول به نظر می‌رسید. همه ازش راضی بودن.

همه می‌گفتن هرچی دوست داری می‌تونی بخوری.رکورددارهاشون رو که دیدم تصمیم گرفتم برم سراغ همین رژیم. یکی دیگه از بستگانمون هم با رژیم دکتر کرمانی رژیم گرفته و کبد چربشون خوب شده بود. ایشون هم خیلی از رژیم راضی بودن. منم بعد از 28 کیلو کاهش وزن خیلی از رژیم دکتر کرمانی راضی‌ام.
رژیم دکتر کرمانی سبک زندگی من رو اصلاح کرد. تونستم با این رژیم ریزه‌خواری‌هام رو کنار بذارم. با این رژیم هیچ دردسری نداشتم. ریزش مو و یبوست اصلا نداشتم.
تو یه کلمه باید بگم رژیم دکتر کرمانی عالی بود. واقعا عالی بود. خیلی تعداد وعده‌ها خوب بود. میان وعده‌ها هم منظم بودن و نمی‌ذاشتن گرسنه بشی.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=mehrnaz-dolat-abadi&utm_campaign=Recorddar_CTA]

از افت فشار و قند خون هم هیچ خبری نبود. برنامه روزمنو رو هم انتخاب کردم که دستم توی انتخاب غذاها باز باشه. اینطوری مامانم هم خیلی اذیت نمی‌شد و هر غذایی که می‌خواست رو درست می‌کرد.کاهش وزن من خیلی خوب بود.

توی یک ماه اول هر روز پیاده روی می‌رفتم و اینطوری تونستم چهارکیلو و نیم وزن کم کنم. این پیاده‌روی روزانه خیلی کمکم کرد. هنوز هم این عادت رو ترک نکردم.

هر روز یک و نیم ساعت پیاده روی می‌کنم و اگر وقت نداشته باشم، چهل دقیقه رو دیگه حتما به پیاده راه رفتن اختصاص می‌دم.
مهمونی و مسافرت که می‌رفتم سعی می‌کردم بیشتر از همیشه اراده به خرج بدم.

بچه‌های فامیل می‌شستن دور هم پفک و چیبس می‌خوردن، ولی من ازشون دور می‌شدم و جای دیگه می‌شستم. همه بهم می‌گفتن چقد اراده داری یا چطور می‌تونی تحمل کنی؟ ولی من می‌دونستم که دارم موفق می‌شم و می‌خواستم که خوش‌اندام بشم.

پدر و مادرم به من کمک زیادی کردن. همیشه تشویقم می‌کردن. برام غذاهای رژیمی می‌پختن و بهم می‌گفتن که چقدر خوب شدم و اینطوری چقدر سالم‌تر هستم. باید از آقای دکتر تشکر کنم. رژیم ایشون زندگی من رو از دوران بچگیم نجات داد و حالا دیگه لازم نیست نگران آینده‌ باشم.

توی 14 سالگی، تا آخر عمر سلامتیم رو تضمین کردم – full width image

توصیه من به همه اونایی که رژیم دکتر کرمانی رو گرفتن اینه که:
1- یکم به خودشون سختی بدن و تحمل کنن، عوضش یک عمر سالمن و به جون خودشون دعا می‌کنن؛
2- رژیم گرفتن سخت نیست، اگر یه رژیم درست و حسابی رو انتخاب کنن؛
3- سالم و زیبا بودن لذتی داره که هیچ جوره نمی‌تونم وصفش کنم؛ پس به فکر باشن.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.