الان فهمیدم تا من مادر سالمی نباشم، نمی‌تونم فرزند سالمی تربیت کنم!

الان فهمیدم تا من مادر سالمی نباشم، نمی‌تونم فرزند سالمی تربیت کنم!

مصاحبه اختصاصی با رحیمه زنجانی

وزن اولیه: 80 کیلوگرم

وزن پایانی: 60 کیلوگرم

میزان شیردهی: 20 کیلوگرم

خدا رو شکر توی این هفت ماه رژیم مشکل خاصی برام پیش نیومد! نه ریزش مو داشتم، نه استپ وزن. از این مهم‌تر بچه‌ام هم رشد کامل رو داشت.
الان فهمیدم تا من مادر سالمی نباشم، نمی‌تونم فرزند سالمی تربیت کنم! – secondary image

از طریق یکی از دوستانم که قبلا با رژیم دکتر کرمانی وزن کم کرده بود، آشنا شدم. با یه سرچ ساده توی اینستاگرام، پیج دکتر کرمانی رو دیدم و بعد هم سراغ پیج نتایجشون رفتم. با دیدن اون همه آدم که به وزن ایده‌آلشون رسیده بودن، ترغیب شدم رژیمم رو شروع کنم. با مشاوران دکتر کرمانی تماس گرفتم و ازشون کمک خواستم. کارشناس‌ها بهم گفتن می‌تونم رژیم بگیرم، اما باید بذارم شش ماه از شیردهیم بگذره بعد شروع کنم.

بعد از شش ماهگیِ نوزادم، سراغ سایت دکتر کرمانی رفتم و رژیم آنلاین رو شروع کردم. همونجا برنامه‌­ی روزمنو رو انتخاب کردم تا بتونم با خانوادم همسفره باشم. دوتا بچه کوچیک داشتم که مراقبت‌ زیادی می‌خواستن و وقت آشپزی جداگونه برای خودم رو نداشتم. برنامه روز منو هم تنوع بالایی داشت و هم امکان غذا خوردن مشترک با خانواده رو به من می‌داد. کمتر غذایی پیدا می‌شد که تو برنامه غذاییم نباشه الّا غذاهای سنتی که مخصوص شهر گرگان بود.

تو این هفت ماه من هم مثل خیلی‌های دیگه به خوردن وسوسه ‌شدم. اما وقتی به راهی که اومده بودم فکر می‌کردم و کاهش وزنم رو می‌دیدم با خودم می‌گفتم حیفه که رژیم رو بشکنم. توی مهمونی‌ها به اندازه غذا می‌کشیدم تا هم غذای مهمونی رو خورده باشم، هم به رژیم پایبند مونده باشم. اگه اتفاقی می‌افتاد که باعث می­‌شد رژیم رو بشکنم، دوباره از فردا برنامم رو رعایت می‌کردم. خودم رو سرزنش نمی‌کردم که اراده ندارم و دیگه نمی‌تونم از برنامه غذاییم پیروی کنم. به خودم امید می‌دادم که هنوز می‌تونم لاغر بشم و به وزن ایده‌آلم برسم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=rahime-zanjani&utm_campaign=Recorddar_CTA]

با این رژیم، زندگی من تغییر زیادی کرد. اصولی غذا پختن و درست غذا خوردن رو یاد گرفتم. فهمیدم که برای لاغر شدن به اندازه غذا خوردن مهمه نه کم غذا خوردن. خدا رو شکر توی این هفت ماه مشکل خاصی برام پیش نیومد! نه ریزش مو داشتم و نه استپ وزنی. از این مهم‌تر بچه‌ام هم رشد کامل رو داشت و برای شیردهی به مشکلی برنخوردم.

بعد از رژیم و کاهش 20 کیلویی وزنم، حس خیلی خوبی دارم. سلامتی رو اولویت زندگیم قرار دادم. الان فهمیدم تا من مادر سالمی نباشم و به خودم اهمیت ندم، نمی‌تونم فرزند خوب و سالمی تربیت کنم. بعد از کاهش وزنم زندگی زیباتر شد. دیگه برای لباس خریدن حق انتخاب دارم. خبری از زانو درد نیست. طراوت و شادابی پوستم برگشته. اصلا انگار جوون‌تر شدم. کسایی که خیلی وقت بود من رو ندیده بودن، بهم می‌گفتن ظاهرت خیلی خوب شده و سنت کمتر دیده می‌شه. دیگه توی جمع خجالت نمی‌کشم و اعتماد به نفسم بیشتر شده. همه اینها خیلی حس خوبی به من می‌ده.

رمز موفقیت من توکل به خدا، اراده خودم، حمایت‌های همسرم و صد البته رژیم خوب و اصولی دکتر کرمانی بود. خانواده‌م هیچ‌وقت من رو دلسرد نکردن. هرچی وزنم کمتر می‌شد بیشتر روحیه می‌دادن و دائم می‌گفتن چقدر زیبا و خوش‌اندام شدی. یه کمی نگران بازگشت وزنم هستم اما می‌دونم اگه به همین روش ادامه بدم و هر روز تحرک داشته باشم، حتی برای یک ساعت، دیگه وزنم برنمی‌گرده.

الان فهمیدم تا من مادر سالمی نباشم، نمی‌تونم فرزند سالمی تربیت کنم! – full width image

توصیه من به همه مادرایی که اضافه وزن دارن اینه که:

  1. به خودشون اهمیت بدن.
  2. سلامتی رو اولویت قرار بدن.
  3. حتما دنبال راهکاری برای کاهش وزن باشن.
ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.