مصــاحبه اختصاصی با محمدرضا اکبری‌نژاد جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 107 کیلوگرم وزن پایانی: 86 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 21 کیلوگرم همسرم فکر می‌کنه خیلی دارم خودم رو اذیت می‌کنم. اطرافیان هم دائم می‌گن رژیم گرفتن دیگه کافیه. اما الان که قدر سلامتی رو می‌دونم، نمی‌خوام راه رو نصف و نیمه رها کنم.. Warning: Undefined array key "class" in /home/kermany/public_html/wp-content/plugins/kermany-shortcode/Kermany-shortcode.php on line 213 از بین لیست‌های پیشنهادی، من برنامه روز منو رو انتخاب کردم. هرچی که می‌خواستم رو توی اپلیکیشن می‌زدم و مقداری که باید از اون غذا می‌خوردم، نشون داده می‌شد. عاشق برنامه روز منو شدم. رژیم گرفتن سخت نیست. فقط باید بهش عادت کنی. البته به شرط اینکه یه برنامه درست و اصولی داشته باشی! یکی دو هفته اول شاید سخت بگذره اما بعدش می‌افتی تو سرازیری و تمام. دو هفته اول برای من هم راحت نبود اما بعد که معده‌م به مقدار غذای دریافتی عادت کرد دیگه مشکلی نداشتم. بعد از یه مدت دیگه حتی اگه می‌خواستم بیشتر بخورم هم نمی‌تونستم. این دیگه واقعا برام جالب بود. هروقت حس گرسنگی بهم دست می‌داد سبزیجات و میوه می‌خوردم. توی این پنج ماه سیب قوت غالب من بود. هرموقع گرسنه‌م می‌شد و دلم می‌خواست پرخوری کنم یه دونه سیب می‌خوردم و دیگه تمام، حس گرسنگیم از بین می‌رفت. وسوسه نمی‌شدم رژیمم رو بشکنم؛ چون خیلی به خودم سخت نمی‌گرفتم. سعی می‌کردم راحت پیش برم، نه توی خوردن زیاده روی کنم و نه توی نخوردن. اگه مهمونی می‌رفتیم و دلم می‌خواست بیشتر غذا بخورم، کمی بیشتر از حد مجاز غذا می‌خوردم و فرداش با پیاده روی یا دویدن بیشتر، پرخوری رو جبران می‌کردم. اما بیشتر مواقع روی تصمیم و ارادهام می‌موندم و به اندازه غذا می‌خوردم. همسرم از اینکه رژیم بگیرم خیلی راضی نیست و فکر می‌کنه خیلی دارم خودم رو اذیت می‌کنم. اطرافیان دائم می‌گن خیلی لاغر شدم و رژیم گرفتن دیگه کافیه. اما من که الان قدر سلامتی و سبک وزنی رو می‌دونم، نمی‌خوام راه رو نصف و نیمه رها کنم و دوست دارم به وزن ایده آلم برسم. جای تو بیـنرکورد دارهایمـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن قبلا به همه می‌گفتم مگه آدم چقدر زنده می‌مونه که بخواد از لذت خوردن هم دست بکشه اما الان می‌گم سلامتی بالاترین لذته. سعی می‌کنم سر کار هم مراعات کنم و همون پنج شش تا قاشق رو بخورم اما وقتی میام خونه، خانمم دائم اصرار می‌کنه غذا بخور اما من می‌گم کمر درد دارم و باید وزنم رو کم کنم تا دیسک کمرم خوب بشه. بعد از رژیم و کم کردن 21 کیلو وزن خیلی حالم بهتر شد. به 86 کیلو رسیدم و درد کمر و پاهام به کل از بین رفتن. دیگه راحت می‌شینم و پا می‌شم. از لباس خریدن که دیگه نگم. مشکل اساسی همه آدم‌های چاق لباس خریدنه. قبلا باید از مغازه‌های خاص لباس می‌خریدم و بعضا قیمت‌ها سرسام آور بود. ولی الان با اعتماد به نفس می‌رم سراغ مغازه دارها و هر لباسی که دوست دارم، م‍ی‌خرم و حس پیروزی دارم. دیگه موقع راه رفتن و تحرک به نفس نفس نمی‌افتم. اگه می‌دونستم سبک وزن بودن انقدر حس خوبی داره قطعا زودتر می‌اومدم سراغ رژیم و انقدر سختی نمی‌کشیدم. هر بار که روی ترازو می‌رم و می‌بینم وزنم کمتر شده؛ یا هر بار که می‌رم لباس فروشی و می‌بینم سایزم کوچیک‌تر شده کیف می‌کنم و اراده و انگیزه‌م بیشتر می‌شه. خدا رو شکر تونستم یه رژیم درست و حسابی و کارآمد پیدا کنم. توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که: اراده‌شون رو بالا ببرن. سلامتی بیشتر از خوردن لذت داره. نمی‌تونم معنی نداره، بخواید حتما می‌تونید. ثبت نام و دریافت رژیم غذایی