دانه چیا دارای مواد مغذی بسیاری مانند امگا ۳، فیبر، منیزیم، پروتئین و کلسیم است که می تواند به کاهش وزن و سلامت قلبی منجر شود. همچنین چیا برای افرادی که دارای قند خون نیز هستند بسیار شگفت انگیز و کارآمد است.

تخم مرغ قهوه‌ ای و تفاوتش با نوع سفید سال‌ها است ذهن مصرف‌کنندگان را درگیر کرده است. این تفاوت‌ها گاهی در قیمت و گاهی در باورهای رایج نمود پیدا می‌کند…

درمان نیش پشه یکی از نیازهای رایج در فصل‌های گرم سال است و به کاهش خارش و التهاب کمک می‌کند. روش‌ های ساده‌ای برای تسکین علائم این گزش‌ها وجود دارد….

انگور و خربزه در دوران سرماخوردگی ممکن است به دلیل خاصیت سرد و مرطوب خود، باعث تشدید علائم مانند گلو درد و سرفه شوند. بهتر است در این دوره از مصرف این میوه‌ها پرهیز کنید تا…

آنفولانزای معده یکی از شایع‌ ترین عفونت‌های ویروسی دستگاه گوارش است که می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. با مراقبت خانگی و مصرف مایعات، بیشتر افراد طی چند روز…

درمان‌ خانگی میگرن می‌تواند نقش مهم و مؤثری در تسکین علائم و کاهش دفعات حملات میگرنی ایفا کنند. رویکردهای ساده‌ای مانند استراحت در یک اتاق تاریک و ساکت، هیدراته ماندن (نوشیدن آب کافی) و استفاده از کمپرس سرد یا گرم می‌تواند تسکین فوری و قابل دسترسی را در طول حمله فراهم کند.

ورزش بالا تنه نقش مهمی در تقویت عضلات شانه، سینه و بازوها دارد و موجب بهبود وضعیت بدنی می‌شود. انجام منظم این تمرینات به افزایش توان و پایداری بالا تنه کمک می‌کند…

افزایش وزن در کودکان لاغر نیاز به یک رژیم غذایی سالم، پرکالری و متعادل دارد که بر مصرف منظم و مکرر وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های غنی از پروتئین، کربوهیدرات‌های کامل، و چربی‌های سالم (مانند لبنیات پرچرب، تخم‌مرغ، آجیل و غلات) متمرکز است.

درمان پف صورت می‌تواند با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی آغاز شود و به کاهش تورم یا احتباس مایعات کمک کند. راهکارهای طبیعی و پیوسته، اغلب بیشترین اثر را در بهبود ظاهر صورت دارند….

سردرد در رژیم یکی از دردهای آزار دهنده و بسیار شایعیست که تقریبا هر فردی در طول رژیم لاغری آن را تجربه کرده است. این عارضه از آن دسته دردهاییست که در صورت تشدید، فرد را با افت عملکرد مواجه می‌سازد و شما قادر نیستید که حتی کارهای روزمره خود را به خوبی انجام دهید. […]

ماهی رو با چی بخوریم تا سردی نکنیم؟ این پرسش چالشی است که بسیاری از افراد بعد از خوردن این غذای خوشمزه و سرشار از امگا ۳ با آن روبه‌رو می‌شوند. ماهی ارزش غذایی بالایی دارد و برای سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بسیار مفید است، اما به دلیل داشتن طبع سرد، اگر همراه […]

درمان موهای چرب به روش‌های مختلفی قابل انجام است که به تعادل چربی پوست سر کمک می‌کند. انتخاب راه‌ حل مناسب بسته به نوع پوست و سبک زندگی دارد…