از سال ۱۴۰۰ وارد حوزه تولید محتوای سئو شدم و در این مدت با چند مجموعه‌ و سایت در حوزه‌های مختلف همکاری کردم. تجربه کار در موضوعات سلامت، سبک زندگی و تغذیه باعث شد نگاه دقیق‌تری به نوشتن پیدا کنم. در کنار تولید محتوا، علاقه همیشگیم به نویسندگی منجر شد به چاپ و انتشار یک مجموعه نمایشنامه. حالا تلاش من این هست که در حوزه محتوا مطالب رو دقیق، قابل اعتماد و مستند بنویسم تا برای مخاطبین کاربردی و اثرگذار باشه.

مقالات

مقاله یکی از خواص مهم عرق شاتره کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش است.
8 دقیقه

از خواص عرق شاتره چه می‌دانید؟ | موارد منع مصرف

خواص عرق شاتره این گیاه درمانی چیست؟ از گذشته تا به امروز حکمای طب سنتی به مصرف گیاهان دارویی و عرقیات به جای استفاده از داروهای شیمیایی تاکید بسیاری کرده‌اند. این در حالیست که متخصصان طب نوین نیز با این نظر هم‌عقیده هستند و آن‌ها نیز مصرف عرقیات به دست…

مقاله قرص فورسکولین به عنوان قرص لاغری مشهور است اما تا چه اندازه در لاغری تاثیر دارد؟
9 دقیقه

قرص فورسکولین و اثر آن بر لاغری + موارد منع مصرف

قرص فورسکولین (Forskolin) برای کدام یک از مشکلات سلامتی مفید است و آیا عوارضی دارد یا خیر؟ بدون شک، چاقی مفرط و اضافه وزن در دنیای امروز، یک خطر جدی برای سلامتی افراد است؛ چرا که در طولانی مدت منجر به بروز بیماری‌های مزمن از جمله مشکلات قلبی، فشار خون،…

مقاله از مهترین خواص انجیر می‌توان به بهبود سلامت روده و کاهش وزن اشاره کرد.
11 دقیقه

خواص انجیر برای سلامتی و لاغری

خواص انجیر با نام علمی Ficus Carica این میوه منحصربه فرد و خوشمزه فصل تابستان بی‌نظیر است. این میوه بومی منطقه خاورمیانه است و تاریخچه آن به حداقل ۱۱۰۰ سال قبل از پیدایش بین النهرین که اکنون همان خاورمیانه است باز می‌گردد. انجیر تقریبا به اندازه انگشت شست است و…

مقاله یکی از علل سنگ صفرا اضافه وزن و چاقی شکمی است.
8 دقیقه

علت سنگ کیسه صفرا چیست و چگونه می‌توان آن را تشخیص داد؟

سنگ کیسه صفرا (Gallstones) یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که معمولا زنان را بیشتر از مردان درگیر می‌کند. این بیماری در هفتاد درصد موارد خاموش و بدون علامت است. اما در سایر موارد، فرد با یک درد شدید در ناحیه شکم خود به پزشک مراجعه می‌کند. علت ایجاد شدن…

مقاله خواص بادرنجبویه
15 دقیقه

خواص بادرنجبویه برای سلامتی

بادرنجبویه گیاهی با خواص آرام‌بخش، ضدالتهابی و ضداضطراب است. این گیاه به بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، فشار خون و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. همچنین، بادرنجبویه در تقویت سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی مفید است. برای آشنایی با خواص بادرنجبویه همراه ما باشید.

مقاله ترشی آلبالو از جمله ترشی‌های مجلسی و محبوب این روزها است.
2 دقیقه

طرز تهیه ترشی آلبالو خوشمزه و خوشرنگ + نکات خوشمزه‌تر شدن آن

در این قسمت با طرز تهیه ترشی آلبالو آشنا می‌شوید. آلبالو کالری کمی دارد و سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی، مواد مغذی و سایر مواد مفید برای سلامتی بدن است و شما پتاسیم، منیزیم و کلسیم و ویتامین‌های C، A و K را از آن دریافت خواهید کرد. آلبالو…

مقاله خورش آلو اسفناج را می‌توان علاوه بر گوشت قرمز با گوشت مرغ نیز طبخ کرد.
5 دقیقه

طرز تهیه خورش آلو اسفناج مجلسی با مرغ و گوشت

خورش آلو اسفناج یکی از انواع خورش‌های اصیل ایرانی است که از گوشت قرمز، پیاز داغ، روغن، اسفناج، آلو بخارا، آبلیمو، شکر، نمک و فلفل سیاه تهیه می‌شود. بهتر است از گوشت ماهیچه یا مغز ران برای خوشمزه‌تر شدن این خورشت استفاده کنید. در این مقاله طرز تهیه خورش آلو…

مقاله عرق خارشتر فوایدی بی‌شماری برای سلامتی دارد و حتی برای کمک به کاهش وزن نیز مناسب است.
7 دقیقه

عرق خارشتر و هزار و یک خاصیت برای لاغری و سلامتی!

عرق خارشتر که معمولاً Yavasa یا Javasa نامیده می‌شود، خواص زیادی برای سلامتی دارد. خار شتر درختچه‌ایست کم‌ارتفاع که ساقه آن منشعب و خاردار است. اگرچه عجیب به نظر می‌رسد ولی این گیاه از خانواده حبوبات است. ریشه قوی خار شتر در عمق خاک قرار دارد. طول ریشه‌های این گیاه…

مقاله مهمترین خواص تره به دلیل اثر آنتی اکسیدانی و میکروب‌کشی قوی آن است.
10 دقیقه

خواص تره برای لاغری و فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی

خواص تره این سبزی سبز خوشمزه چیست که توصیه می‌شود در دستور پخت غذاهای مختلف و یا به صورت خام مصرف شود؟ تره که به نوعی شبیه پیازچه به نظر می‌رسد از خانواده سبزیجات آلیوم است که شامل پیاز، سیر، موسیر و پیازچه نیز می‌شود. تره حاوی مقادیر قابل توجهی…

مقاله طرز تهیه فالوده شیرازی + فالوده رژیمی بدون قند مصنوعی
5 دقیقه

طرز تهیه فالوده شیرازی + فالوده رژیمی بدون قند مصنوعی

طرز تهیه فالوده شیرازی کار سختی نیست. می‌توانید با نشاسته، خودتان رشته‌های فالوده را درست کنید یا از رشته فالوده آماده استفاده کنید. فالوده یا پالوده یکی از محبوب‌ترین دسرهای سنتی ایرانی است که از رشته‌های نشاسته‌ی نیمه یخ زده به همراه شربت گلاب، آبلیمو و شکر تهیه شده و…

مقاله خواص علف لیمو برای بهبود طیف گسترده‌ای از مشکلات و بیماری‌ها موثر و مفید است.
12 دقیقه

خواص علف لیمو برای سلامتی و نحوه مصرف آن برای لاغری

خواص علف لیمو این گیاه معجزه‌گر چیست و چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟ علف لیمو گیاهی استوایی، بومی آسیای جنوب شرقی و یکی از ترکیبات رایج در غذاهای تایلندی است. علف لیمو که اکنون در آفریقا، استرالیا و آمریکای شمالی و جنوبی رشد…

مقاله طرز تهیه آلبالو پلو شیرازی با گوشت قرمز چرخ کرده مجلسی‌‌تر خواهد بود.
5 دقیقه

طرز تهیه آلبالو پلو مجلسی| آلبالو پلو رژیمی خوشمزه

طرز تهیه آلبالو پلو مجلسی بسیار آسان و تقریبا شبیه به زرشک پلو با مرغ است. این غذای تابستانی، مانند کلم پلو، از شیراز به تمام شهرها رسیده و به ذائقه بیشتر ایرانیان سازگار است؛ حتی آنهایی که غذای شیرین دوست ندارند می‌توانند ترش یا ملس آن را امتحان کنند.