رژیم سفره خانواده جدید دکتر کرمانی، بهترین مسیر لاغری ۱۴۰۳/۰۲/۰۸ اگر اضافه وزن یا دغدغه تناسب اندامت رو داری حتماً تا حالا با رژیم‌های زیادی دست و پنجه نرم کردی.یکی از نشونه‌های خوب بودن یه برنامه رژیمی، اینه که بتونی همیشه و همه جا رعایتش کنی. سر کار، توی خونه، توی مهمونی و سفر و هر شرایطی که از حال معمول خارجت می‌کنه! رژیمی که […]
علت بی اشتهایی در وعده سحری چیه؟ ۱۴۰۳/۰۱/۰۵ بسیاری از افراد در ماه رمضان از بی اشتهایی در وعده سحری شکایت دارند. اغلب آنها به دلیل آنکه اشتهایشان را از دست می‌دهند، قادر به گرفتن روزه نیستند و یا دچار سردرد روزه داری می‌شوند. اگر شما نیز جزء این دسته از افراد هستید، توصیه می‌کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کنید. اهمیت […]
این میوه زمستانی در بدن معجزه می‌کند! ۱۴۰۲/۱۲/۱۳ لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و یک میوه زمستانی مفید و سرشار از ویتامین C و فولات (ب ۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو، کاهش التهاب و کمک به واکنش‌های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند.فایده مصرف لیمو در زمستانبه گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده امروز، […]
برف و شیره بخوریم یا نه؟ ۱۴۰۲/۱۲/۰۸ خوردن برف و شیره انگور یا دیگر سیروپ‌ها می‌تواند دلچسب و لذت‌بخش باشد اما باید به چند نکته مهم دقت کنید.
این سبزیجات چربی شکم را ناپدید می‌کنند! ۱۴۰۲/۱۱/۰۸ سبزیجات چربی سوز با فیبر بالایی که دارند، با پر کردن معده، به افزایش حس سیری و کاهش میل به غذا خوردن کمک می‌کنند. همچنین به هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما نیز کمک می‌کنند.
آیا می‌توان سیب زمینی جوانه زده را مصرف کرد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۲۴ بسیاری از ما نمی‌دانیم اخبار مرتبط با سیب زمینی جوانه زده درست و معتبر است یا خیر؛ و در روزهای خنک پاییز و زمستان که از خوردن سیب‌زمینی پخته یا پوره گرم و خوش‌طعم آن لذت می‌بریم، احتمالا یک پرسش برای اکثر دوستداران این غذای خوشمزه و مقوی مطرح است: آیا خوردن سیب‌زمینی جوانه زده، […]
آماده باش برای مقابله با کرونای JN.۱ ۱۴۰۲/۱۰/۱۰ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر بابک عشرتی معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درباره آخرین وضعیت شیوع بیماری‌های تنفسی در کشور گفت: «بر اساس آزمایش‌هایی که از بیماران تنفسی بستری گرفته می‌شود حدود ۳۰ درصد موارد آنفلوآنزا، حدود ۱۰ درصد کرونا و مابقی نیز سایر ویروس‌های تنفسی است.»وی افزود: […]
چرا نباید به کودکان پاستیل داد؟ ۱۴۰۲/۱۰/۰۴ حقیقت غم‌انگیز این است که پاستیل‌ها پر از شکر هستند و مقدار زیاد آن می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. شاید کنار گذاشتن درخواست‌های جدی فرزندتان برای پاستیل دشوار باشد، اما خواندن این چند دلیل برای اینکه چرا باید پاستیل دادن به کودک خود را متوقف کنید، می‌تواند به اتخاذ موضع مصمم‌تر کمک کند:موارد منع مصرف […]
محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم‌تر هستند؟ ۱۴۰۲/۰۹/۲۰ محصولات لبنی کم چرب یا پر چرب؟ کدامیک برای سلامتی مفیدتر هستند و چربی آنها چه تفاوتی با چربی‌های سالمی مانند روغن زیتون و آووکادو دارد؟
به این دلایل از مصرف کشک غافل نشوید! ۱۴۰۲/۰۹/۱۲ مصرف کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی‌شماری برای بدن شما دارد. به گزارش سلامت نیوز و به نقل از lybrate، کشک می‌تواند یک میان وعده اصلی هر فردی باشد و یا حتی با غذاهای داغ سرو شود یا به تنهایی بعد از غذا خورده شود. این ماده غذایی ساده حاوی تعدادی مواد […]
بیشتر از روزی یک عدد تخم‌مرغ مصرف نکنید ۱۴۰۲/۰۹/۰۵ روزی یک عدد تخم‌مرغ برای یک برنامه غذایی سالم کافی است و مصرف بیش از یک تخم مرغ در روز، خطر بالا رفتن میزان کلسترول بد را افزایش می‌دهد. زیرا ممکن است شما در
جگر خام یا آبدار و خطر مسمومیت غذایی تا مرگ! ۱۴۰۲/۰۸/۱۷ بنا به گزارشات پزشکی متعدد مصرف جگر خام یا نیم‌پخته رایج‌ترین راه ابتلای انسان به بیماری‌های عفونی است. جگر مرغ، جگر گوسفند و جگر گاو ممکن است ناقل باکتری‌هایی مانند کمپیلوباکتر، سالمونلا و E. coli باشند و مصرف این باکتری‌ها حتی در صورت مصرف کم می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مختلف و مسمومیت‌های غذایی شود.به […]