46 مقاله
دکتر کرمانی همیشه بهمون می‌گه تقویت اراده یعنی قدرت نه گفتن توی زمان مناسب. بعضی وقت‌ها پیش می‌آد که می‌دونید باید نه بگید و جلو خودتون رو بگیرید اما خب نمی‌دونید اون لحظه چی میشه که تا به خودتون می‌آید می‌بینید ای دل غافل! همون کاری رو که نباید می‌کردید،…
بیاید این مسئله رو برای همیشه حل کنیم. شما با چیزی چاق می‌شید که کالری داشته باشه. پس اگر کمبود وزن دارید باید به فکر غذاهای پر کالری باشید. اما حواستون رو جمع کنید که بعد از خوردن غذاهای پرکالری ورزش کنید که عضله سازی داشته باشید. چون اگر غذاهای…
شما هم آخر نفهمیدید تخم مرغ خوبه یا بد؟ انقدر که چیزهای مختلفی درباره خواص و ضرر این تخم مرغ گفتن دیگه همه گیج شدیم. امروز اومدیم یک بار برای همیشه چیستان تخم مرغ خوبه یا بد رو حل کنیم. بیاید از اول ماجرا شروع کنیم. چرا می‌گن مصرف تخم…
ما توی مجموعه دکتر کرمانی همیشه دغدغه‌ی ترویج سلامتی و سبک زندگی سالم رو داشتیم و هنوزم داریم. برای همینه که همیشه براتون از ورزش کردن، خواص مواد غذایی مختلف، مضراتی که خوردن بعضی از غذاها برای بدن دارن، بیماری‌های مختلف، رژیم‌های متنوع و خیلی…
این تبلیغ‌های قدیمی توی تلویزیون رو یادتونه که مادر بزرگ مهربون با چادر گل گلی می‌نشست و یه قاشق بزرگ روغن جامد می‌ریخت روی پلوی تازه‌دم؟ یه عالمه آدم هم دورش می‌نشستن و به به و چه چه می‌کردن و از برنج تازه‌دم چرب و نرم نهایت لذیت رو می‌بردن.
امروز اومدیم درباره حذف سهمیه‌های غذایی باهاتون حرف بزنیم. این که اصلا سهمیه غذایی اضافه چی هست و کی می‌تونید اون رو نوش جان کنید. یا اصلا وقتی می‌گیم سهمیه شما از فلان خوراکی دو یا سه واحده یعنی چی! سهمیه غذایی اضافه بر رژیم همون…
خیلی‌ها این سوال رو می‌پرسن که رژیم گرفتن کم‌خونی نمی‌یاره؟ یا اصلا تاثیر کاهش وزن بر کم خونی چطوری هست؟ باید بگیم همه‌ی اینها بستگی به نوع رژیمی که انتخاب می‌کنید داره. ما به بعضی از رژیم‌ها می‌گیم رژیم…
امیدواریم که تعطیلات نوروز رو سالم و سلامت همراه با خانواده‌تون بدون ابتلا به کرونا گذرونده باشید و مراقبت‌های لازم توی ماه رمضان رو هم جدی بگیرید. امروز می‌خوایم درباره کرونا و روزه حرف بزنیم چون متاسفانه همچنان کرونا همراه ماست. یادتون باشه که حتما ماسک بزنید و از مهمونی‌ها…
حال و هوای سال جدیده، خیلی‌هامون هنوز تو رژیم هستیم و نگران از اینکه خوراکی‌های خوشمزه عید نکنه چاقمون کنه. احتمالا خیلی‌هامون توی اینترنت سرچ می‌کنیم کالری سمنو یا آجیل چقدره؟ یا اصلا شیرینی، آجیل و سمنو برای دیابتی‌ها ضرر داره یا نه؟ برای اینکه رسالت…
چند روز از عید گذشته و مطمئنا تا حالا نگرانی زیادی برای وزنتون داشتید. احتمالا شماهم توی هرمهمونی به این فکر کردید که اگر نتونید راهی برای کنترل کالری دریافتیتون توی این ایام پیدا کنید چه بلایی سر رژیم و وزنی که انقدر براش زحمت کشیدین…
سلام به همه‌ی همراهان عزیز مجله سلامت دکتر کرمانی چند وقتی هست که توی فضای مجازی شایعات زیادی درباره سوپ لاغری دکتر کرمانی گفته میشه. تا جایی که “سوپ لاغری دکتر کرمانی” توی خیلی از شبکه‌های اجتماعی ترند شده و همه در موردش صحبت می‌کنن. به خاطر همین امروز اومدیم…
تا حالا چند بار برات سوال پیش اومده که بالاخره “چیپس بخوریم یا نه؟” مخصوصا موقع دیدن فیلم. چقدر هم می‌چسبه! کافیه یه بسته چیپس برداری و ماست موسیر هم بذاری کنارش. فیلم که تموم بشه و به خودت بیای می‌بینی ای وای من! یه بسته چیپس خوردی و یه…
