رژیم لاغری

رژیم زیگزاگی که به عنوان رژیم تغییر کالری نیز شناخته می‌شود، شامل یک رژیم غذایی کم‌کالری با روزهای پرکالری است.

رژیم زیگزاگی چیست و چند کیلو از وزن شما را کم می‌کند؟

ادامه مطلب
رژیم یویو یا یویویی یا چرخه وزن به الگویی گفته می‌شود که در آن افراد، وزن کم شده را دوباره اضافه می‌کنند

رژیم یویو چیست و چه بلایی سرتان می‌آورد؟

ادامه مطلب
پروتئین یکی از موادی است که در رژیم گیاهخواری ممکن است با کمبود آن روبرو شوید.

جایگزین گوشت در رژیم گیاهخواری چیست؟ چگونه کمبودها را در رژیم گیاهخواری جبران کنیم؟

ادامه مطلب
عمل لیپوماتیک و سایر جراحی‌هایی که چربی را با ساکشن از بدن خارج می کنند، تنها روی چربی‌های زیر پوستی تمرکز می‌کنند.

لیپوماتیک چیست و چه کسانی بهترین کاندیدا برای لیپوماتیک یا پیکر تراشی هستند؟

ادامه مطلب
مساله چاقی و بلوغ زودرس نیز مساله‌ی پیچیده‌ای‌ است که در سالیان اخیر بیشتر مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.

چاقی و بلوغ زودرس چه ارتباطی با هم دارند؟ با این غذاها از بلوغ زودرس جلوگیری کنید!

ادامه مطلب
چاقی موضعی نوعی از چربی بدنی است که درست در زیر پوست ذخیره می‌شود و می‌توان آن را با انگشتان خود گرفت.

چاقی موضعی چیست و چه روش‌هایی برای رهایی از آن وجود دارد؟

ادامه مطلب
رژیم کانادایی است ادعا می‌کند در زمان کوتاهی حدودا منجر به ۱۳ کیلوگرم کاهش وزن می‌شود.

با رژیم کانادایی ۱۳ کیلو در ۱۳ روز وزن کم کنید!

ادامه مطلب
مصرف هندوانه در مقادیر زیاد می‌تواند باعث ناراحتی‌های معده، مانند نفخ، اسهال و غیره شود.

رژیم هندوانه؛ اطلاعات تغذیه‌ای، مزایا و مضرات رژیم هندوانه

ادامه مطلب
رژیم دانمارکی که به عنوان رژیم غذایی بیمارستانی کپنهاگ نیز شناخته می‌شود، یک رژیم غذایی افراطی است که برای اطمینان از کاهش وزن سریع (تقریباً 22 پوند معادل 10 کیلوگرم در کمتر از دو هفته) تنظیم شده است.

رژیم دانمارکی؛ چربی سوزی سریع در ۱۳ روز با رژیم دانمارکی

ادامه مطلب
رژیم نوتروپنیک نوعی برنامه غذایی برای افرادی است که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و یا مبتلا به سرطان هستند.

رژیم نوتروپنیک چیست و برای چه افرادی مفید است؟

ادامه مطلب
اگر کودک اضافه وزن دارد، راهکارهای مناسب با سن او برای لاغری وجود دارد که رشد وی را نیز دچار مخاطره نخواهد کرد

رژیم لاغری کودک به همراه برنامه غذایی لاغری برای نوجوانان ۱۰ الی ۱۶ سال

ادامه مطلب
استپ وزن به این دلیل اتفاق می‌افتد که بدن شما هوشمند است و خود را با شرایط جدیدی که در ان قرار دارد هماهنگ می‌کند.

استپ وزن در بدنسازی چیست و چگونه می‌توانید از شر آن خلاص شوید؟

ادامه مطلب