رژیم لاغری

لاغری با تردمیل اگر به درستی انجام شود به کاشه وزن کمک می‌کند.

برنامه لاغری با تردمیل – جدول کالری‌سوزی با تردمیل

1402/09/14 ادامه مطلب

محاسبه bmi به معنای بررسی وزن متناسب با قد افراد است.

محاسبه BMI – شاخص توده بدنی

1402/09/13 ادامه مطلب

رژیم کتوژنیک بر پایه پروتئین و چربی سالم و کربوهیدرات بسیار کم است.

صفر تا صد رژیم کتوژنیک + معرفی رژیم کتو دکتر کرمانی

1402/09/12 ادامه مطلب

لاغری سریع به کمک چند نکته طلایی در زمان غذا خوردن امکان‌پذیر است.

لاغری سریع در 3 روز! – ترفندهای لاغری سریع

1402/09/05 ادامه مطلب

رژیم پسترین مشابه رژیم گیاهخواری اما با سختگیری کمتری است که کاهش وزن کمک می‌کند.

رژیم پسترین چیست؟ – نمونه برنامه غذایی پسترین

1402/09/04 ادامه مطلب

رژیم مایوکلینیک متعلق به کلینیک مایو در کشور امریکا است و موجحب تغییر سبک تغذیه افراد می‌شود.

رژیم مایوکلینیک چیست؟ – نمونه رژیم مایوکلینیک

1402/08/24 ادامه مطلب

رژیم لاغری اصولی نباید وعده غذایی یا گروه‌های غذایی را از برنامه کاهش وزن خود حذف کند.

رژیم لاغری اصولی – کاهش وزن بدون گرسنگی

1402/08/23 ادامه مطلب

اصلی‌ترین تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز در میزان محدودیت آنها است.

تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز – برای لاغری سریع کدام را بگیرم؟

1402/08/09 ادامه مطلب

یکی از مهمترین خواص دانه چیا کمک به کاهش اشتها و وزن است.

خواص دانه چیا + بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری

1402/08/08 ادامه مطلب

کاهش وزن به عوامل مختلفی بستگی دارد و ابتدا شما باید علت آن را مشخص کنید.

کاهش وزن بی برو برگرد با انواع روش‌های چربی‌سوزی سالم

1402/08/01 ادامه مطلب

۴ روش درمان چربی سینه در مردان و علت ایجاد چربی سینه - 10 - لاغری با تردمیل - رژیم لاغری

۴ روش درمان چربی سینه در مردان و علت ایجاد چربی سینه

1402/07/22 ادامه مطلب

ممکن است وزن خوبی داشته باشید اما نسبت دور کمر به باسن شما متناسب نباشد.

نسبت دور کمر به باسن یا WHR + ساده‌ترین روش محاسبه

1402/07/22 ادامه مطلب