رژیم لاغری

بسته به جنسیت (زن یا مرد بودن) تیپ‌های بدنی، متفاوت هستند.

انواع تیپ بدنی و سوخت و ساز آنها + تست شناخت تیپ بدنی

ادامه مطلب
نوشابه‌های رژیمی، از عوارضی مانند پوکی استخوان، فرسایش دندان، افزایش وزن و تغییر میکروبیوم روده برخوردارند.

آیا نوشابه رژیمی یا زیرو به کاهش وزن کمک می‌کند؟ + مضرات و فواید

ادامه مطلب
بیشترین موارد مربوط به کاهش وزن به دلیل از دست دادن چربی بدن است

کاهش وزن بی برو بگرد با ۹ ترفند طلایی + روش‌های چربی سوزی

ادامه مطلب
الکارنیتین یک ماده مغذی ضروری است. به طور کلی بدن می‌تواند به اندازه کافی از آن بسازد

ال کارنیتین چیست؟ آیا قرص لاغری الکارنیتین تاثیر گذار است؟

ادامه مطلب
حتی به این فرض که داروی لاغری جادویی برای کاهش وزن وجود داشته باشد، اما با قطع آن، کاهش وزن نیز متوقف می‌شود.

۳۵ قرص لاغری و چربی سوز پرفروش دنیا

ادامه مطلب
برای به حداکثر رساندن کاهش چربی و جلوگیری یا به حداقل رساندن از دست‌دادن عضلات، رژیم غذایی باید با ورزش ترکیب شود.

کاهش وزن تضمینی با ۱۸ راهکار کلیدی

ادامه مطلب
اینولین موجود در عرق کاسنی نیز در بهبود عملکرد روده و تنظیم اشتها نقش مهمی دارد.

عرق کاسنی برای لاغری و کاهش وزن واقعا مفید است؟

ادامه مطلب
طب فشاری تنها یکی از درمان‌های آسیایی کار با بدن (ABT) است که ریشه در طب سنتی چینی (TCM) دارد.

طب فشاری یا فشار درمانی چیست و نقاط فشار بدن کجا هستند؟

ادامه مطلب
در طب سنتی روی خواص جوانه گندم برای لاغری تاکید زیادی شده و برای اغلب رژیم‌های سالم نیز تجویز می‌شود.

جوانه گندم برای لاغری چه تاثیری دارد؟ + بهترین روش و زمان مصرف آن برای کاهش وزن

ادامه مطلب
رژیم کتو رژیمی است که کربوهیدرات‌ها را محدود می‌کند و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

رژیم کتوژنیک ketogenic اصولی + نمونه برنامه لاغری سریع رایگان با رژیم کتو

ادامه مطلب
وقتی طب سوزنی با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود، تاثیر بیشتری روی لاغری دارد.

طب سوزنی برای لاغری؛ راهنمای کامل برای شناخت طب سوزنی

ادامه مطلب
در دوران شیردهی اولویت‌های یک مادر باید در حفظ سلامت خود و نوزاد و همچنین تولید شیر کافی و سالم متمرکز باشد.

رژیم کتوژنیک در شیردهی مجاز است یا نه؟

ادامه مطلب