چرا لاغر نمیشم؛ علت‌های کندی کاهش وزن چیست؟ ۱۴۰۰/۰۶/۰۸ وزن انسان يكی از عوامل مهم و تعيين كننده مقدار کالری مورد نياز او است. شما هم از آن دسته افرادی هستید که با وجود ورزش کردن، تغذیه سالم و کنترل شدید ولع خود برای خوردن دسرهای خوشمزه، باز هم نتوانسته‌اید وزنتان را کاهش دهید یا از کندی کاهش وزنتان ناراحت هستید؟ علت‌های کندی کاهش […]
همه آنچه باید در مورد رژیم غذایی مک دوگال بدانید ۱۴۰۰/۰۶/۰۶ رژیم غذایی مک دوگال زمانی به وجود آمد که دکتر جان مک دوگال به عنوان پزشک در مزارع قند هاوایی کار می‌کرد. او کشف کرد که بیماران مسن فیلیپینی، ژاپنی و چینی‌اش که رژیم برنج و سبزیجات مصرف می‌کردند، لاغر و عاری از بیماری مزمن بودند. برعکس، فرزندان و نوه‌های آن‌ها، با رژیم غذایی مدرن […]
چرا رژیم غذایی کمبریج برای کاهش وزن مناسب نیست؟ ۱۴۰۰/۰۵/۳۰ این روزها رژیم Cambridge به خاطر کاهش وزن شدید و سریع به شدت مشهور شده است. نام دیگر رژیم غذایی کمبریج 1:1 است. رژیم کمبریج ادعا میکند که در عین حفظ کالری فوق‌العاده پایین، نیازهای تغذیه‌ای روزانه شما را تامین میکند. رژیم غذایی کمبریج دارای شش مرحله است. در ادامه قصد داریم شما را با […]
قرص هیدروکسی کات؛ عوارض قرص لاغری هیدروکسی کات چیست؟ ۱۴۰۰/۰۵/۲۵ نتیجه نگرفتن افراد از رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن سبب شده است از مکمل‌ها و قرص‌های لاغری مانند هیدروکسی کات استفاده کنند. قرص لاغری هیدروکسی کات ادعا میکند استفاده از آن همراه با یک رژیم غذایی کم کالری در مدت ۶۰ روز حدود ۶ کیلو وزن کم می کنید. اگر در کنار آن […]
آیا می‌توان با رژیم غذایی زون لاغر شد؟ ۱۴۰۰/۰۵/۲۳ رژیم غذایی زون به کاهش مصرف کربوهیدرات جهت سالم نگه داشتن سطح انسولین و مصرف مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ و پلی فنول‌ها تاکید دارد. دکتر بری سیرز ابداع کننده رژیم zone معتقد است این رژیم سبب تغییر رفتار افراد و کنترل التهاب بدن با رژیم غذایی، کاهش وزن، کاهش بیماری و کند شدن […]
لیست غذاهای آزاد در رژیم دکتر کرمانی ۱۴۰۰/۰۵/۲۱ امروز درباره لیست غذاهای آزاد در رژیم دکتر کرمانی صحبت می‌کنیم. در روند کاهش وزن حجم غذاها کاهش پیدا میکند. برای اینکه حجم غذاها را در جریان کاهش وزن بالا ببرید و در کنار آن کالری بیشتری نیز مصرف نکنید؛ ما غذاهای کالری آزاد رو به شما معرفی می‌کنیم. توجه کنید که باید از رژیمی […]
همه چیز درباره رژیم غذایی شانگری لا ۱۴۰۰/۰۵/۱۶ رژیم غذایی shangri-la یکی از عجیب‌ترین رژیم‌های غذایی است که در سال‌های اخیر رایج شده. در این رژیم باید بین وعده‌های غذایی 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون سبک یا دو بار در روز 1-2 قاشق غذاخوری آب قند مصرف کنید. بدن ما غذاهایی که طعم زیادی دارند و خوشمزه هستند را دوست دارد. […]
رژیم ساحل جنوبی؛ بررسی رژیم غذایی ساحل جنوبی ۱۴۰۰/۰۵/۰۹ رژیم South Beach بیش از یک دهه است که مورد استقبال مردم قرار گرفته. رژیم غذایی ساحل جنوبی یک رژیم کم کربوهیدرات است. این رژیم کاهش سریع وزن بدون گرسنگی به همراه بهبود سلامت قلب را وعده می‌دهد. با این حال منتقدان معتقدند برنامه غذایی این رژیم بسیار محدودیت غذایی زیادی دارد. در این مقاله […]
رژیم غذایی پریتیکین؛ رژیم پریتیکین چیست؟ ۱۴۰۰/۰۵/۰۲ رژیم پریتیکین یک رژیم غذایی با فیبر بالا و کم چربی است که برای کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب طراحی شده. در رژیم غذایی پریتیکین، تقریباً 70-80٪ کالری از کربوهیدرات‌ها ، 10-15٪ از چربی و 10-15٪ از پروتئین تأمین می‌شود. رژیم Pritikin شامل مقادیر بسیار کمی از محصولات حیوانی و غذاهای گیاهی است. این […]
همه چیز درباره رژیم لاغری کریستین بل ۱۴۰۰/۰۴/۳۰ کریستین بیل نام آشنایی برای سینمادوستان است. این بازیگر مشهور هالیوودی فیلم‌های بسیاری بازی کرده و سبک زندگی‌اش نشان می‌دهد هر کاری برای اجرای نقش میکند. احتمالا رژیم کریستین بیل به گوشتان خورده است. کریستین بیل را به عنوان سلطان تغییر شکل بدن می‌شناسند چون بر اساس نقش‌هایی که بازی میکند وزن خود را تغییر […]
لاغری با رژیم پگان (Pegan) ۱۴۰۰/۰۴/۱۹ رژیم پگان (Pegan) مصرف برخی از خوراکی‌ها مانند گوشت قرمز، ماهی و تخم مرغ را مجاز می‌داند اما همچنان غلات کامل، لبنیات و حبوبات را محدود میکند. بیشتر این محدودیت‌ها غیرضروری، پرهزینه و وقت گیر هستند. با این حال در این مقاله به صورت مفصل درباره رژیم پگان صحبت می‌کنیم و نحوه لاغری با رژیم […]
لاغری با رژیم همپتون از دیدگاه دکتر کرمانی ۱۴۰۰/۰۴/۱۲ رژیم همپتون یک رژیم کم کربوهیدرات و کم کالری است. دکتر فرد پسکاتور، مبتکر رژیم همپتون، معاونت سابق مدیر پزشکی مرکز اتکینز است. رژیم Hampton بر خوردن چربی‌های اشباع نشده سالم، به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی و سبزیجات تمرکز دارد. در این مقاله لاغری با رژیم Hampton را بررسی می‌کنیم. رژیم همپتون […]
