آنچه درباره سندروم خستگی مزمن نمی دانید! ۱۳۹۶/۰۲/۲۸ سندروم خستگی مزمن ( CFS ) بیماری ناتوان کننده ای است که می تواند زندگی تان را نابود کند. من این بیماری را تجربه کرده ام و در سال 2013 مجبور به رها کردن شغل، ترک تحصیل و بازگشت به خانه کنار پدر و مادرم شدم. در ابتدا دائما بستری بودم اما به مرور، سلامتم را […]
4 حقیقت درباره هورمون ها که همه باید بدانند ۱۳۹۶/۰۲/۲۱ هورمون ها چه چیزهایی هستند و چرا آقایان باید به آنها اهمیت بدهند؟ بیشتر اوقات، هورمون ها را با سندروم پیش قاعدگی و بالا رفتن ناگهانی درجه بدن یا همان داغ کردن در زنان مرتبط می دانیم اما آیا تنها دلیلی که باید به هورمون ها اهمیت بدهیم همین است؟آیا آقایان فقط باید درباره تستوسترون […]
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد ۱۳۹۶/۰۲/۱۳ کبد بزرگترین ارگان بدن است و مسئولیت های بسیار مهمی نیز دارد: تصفیه کردن خون بدن، پردازش کردن مواد مغذی، کمک به مقابله با عفونت و خیلی کارهای دیگر. اما همه اینها نشان می دهد کبدتان از چندین ناحیه آسیب پذیر است. اگر کبد آسیب ببیند، ممکن است زخم ( سیروز ) بردارد که در […]
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند ۱۳۹۶/۰۱/۲۳ وقتی همه چیز نرم پیش می رود یعنی زندگی خوب است.وقتی می گویم نرم، منظورم فقظ روزهایی نیست که موهایتان خوش حالت است و سرکار همه وظایف را به موقع انجام می دهید، بلکه مسیر گوارشی تان نیز حساب است.وقتی گوارشتان حال و اوضاع خوبی نداشته باشد می تواند عددی که روی ترازو می بینید […]
هرگز نمی دانستم در خطر سکته مغزی قرار دارم! ۱۳۹۶/۰۱/۲۱ در سال 2013 دچار یک سکته مغزی خفیف شدم. هیچ چیزی درباره سکته مغزی نمی دانستم و اینکه زندگیم به عنوان مادر یک دختر 5 ساله و یک پسر 2 ساله، چه شکلی به خود می گیرد وحشت زده ام می کرد. دچار سکته مغزی شدن خود به تنهایی شوکه کننده بود. از بالا تا […]
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود! ۱۳۹۵/۱۲/۱۷ گاهی بدن سعی می کند قبل از بروز یک مشکل یا بیماری به ما هشدار بدهد، با مواردی مانند سرفه کردن، گرفتگی بینی و یا التهاب. نشانه های بسیاری هست که ما آنها را نادیده می گیریم چون علت درستشان را نمی دانیم. دانستن این نشانه ها می تواند باعث شود از چندین مرتبه مراجعه […]
چرخه قاعدگی درباره سلامتمان چه می گوید؟ ۱۳۹۵/۱۲/۰۸ یوگا کار می کنید، اسموتی سبز می نوشید، غذاهای ارگانیک می خورید، تمرین تمرکز حواس می کنید و کتابخانه تان هم پر شده از کتاب هایی با موضوع سلامت. حس می کنید همه چیز را درست انجام می دهید نه؟ اما جدای زمان و تلاشی که برای سالم بودن گذاشته اید همچنان ممکن است هورمون […]
روش های ساده و موثر برای تسکین درد دوره قاعدگی ۱۳۹۵/۱۱/۱۲ اگر شما هم مثل من گرفتگی های ناتوان کننده قاعدگی را تجربه کرده باشید، مطمئنا اولین باری که این دردها شروع شدند و تلاش هایتان برای کنار آمدن با آن را باید به خاطر داشته باشید. من به شخصه از 12 سالگی همیشه در تلاش بودم که درد خودم را در این دوره کاهش دهم.دوره […]
آیا کمبود آهن می تواند روی کاهش وزن تاثیر بگذارد؟ ۱۳۹۵/۱۱/۱۱ بدنتان برای اینکه خوب کار کند به مقداری از مواد معدنی مختلف نیاز دارد. کاهش آهن می تواند منجر به مشکل کمبود آهن و در نتیجه باعث از دست دادن اشتها شود. با این حال کمبود آهن می تواند باعث خستگی نیز بشود، بنابراین فرد نمی تواند با فعالیت های بدنی کالری بسوزاند و در […]
چرا باید کلیه خود را شاد و سلامت نگه دارم؟ ۱۳۹۵/۱۱/۰۴ این روزها درباره اینکه ورزش چگونه به سلامت قلب کمک می کند و یا اینکه چه غذاهایی به ثبات قند خون کمک می کنند زیاد صحبت می شود. اما کمتر درباره کلیه صحبت می شود، ارگان دوقلویی که بسیاری از پزشکان آن را قهرمانان گمنام بدن تلقی می کنند. کلیه ها نه تنها کمک می […]
با معده درد از خواب بیدار شده اید؟ این کارها را انجام دهید ۱۳۹۵/۱۱/۰۲ معده درد یکی از علائم مبهم است.بنابراین سخت می توان فهمید که چگونه باید درمانش کرد.در این مقاله می خواهیم گام هایی را پیش پای شما بگذاریم تا به التیام دردتان کمک کنند.به دستشویی بریدتعیین اینکه چه چیزی در پس معده درد وجود دارد دشوار است.اما احساس درد در قسمت های پایینی شکم می تواند […]
چرا تمام مدت خسته اید؟! ۱۳۹۵/۱۰/۲۸ پشت میز کار نشسته اید یا در حال بازگشت به خانه هستید که دائما خمیازه می کشید؟ شاید فقط به یک لیوان آب نیاز داشته باشید.یکی از شایع ترین مشکلات بین مردم، همین احساس خستگی است اما گاهی پیدا کردن علتش دشوار می شود. برنامه غذایی ناسالم، استرس مزمن و خواب ضعیف شایع ترین عوامل […]