آیا تکرر ادرار در بارداری طبیعی است؟ ۱۳۹۶/۰۹/۲۲ اگر بارداری شما یک بارداری طبیعی باشد و مشکل خاصی نداشته باشید، تکرر ادرار طبیعی است و با افزایش ماه‌های بارداری، تغییر خواهد کرد. گاهی عادت دفع ادرار در شما مانند قبل بوده و گاهی دفعات دفع ادرار تا حد قابل توجهی افزایش می‌یابد.در 3 ماه اول بارداری به دلیل بزرگ شدن رحم احساس نیاز […]
چگونه ورزش کنید تا التهابتان کاهش پیدا کند؟ ۱۳۹۶/۰۹/۲۰ وقتی می خواهیم التهاب بدن را کاهش دهیم معمولا به سراغ برنامه غذایی سالم، حمام آب گرم و ماساژ می رویم.با اینکه از بین بردن التهاب با استفاده از این تاکتیک ها، هیچ ایرادی ندارد.ورزش نیز می تواند راهی تاثیر گذار برای کاهش التهاب باشد.در یک تحقیق که روی 4.000 فرد میانسال انجام گرفت و […]
ترفندهایی برای کاهش میزان التهاب بدن ۱۳۹۶/۰۸/۰۷ به عنوان پزشکی که تخصصش سلامت روده است، متوجه شدم با وجود عوامل تاثیرگذار فراوانی که آتش التهاب بدن را شعله ورتر می کنند، نقش اصلی و عمده را چیزی که می خوریم بازی می کند.وقتی بیمارانم با برنامه غذایی وزن کم می کنند که حاوی غذاهای ضد التهابی است.علاه بر وزن چربی که از […]
چه چیزهایی برای میل جنسی و عملکرد جنسی مردان مشکل ایجاد می کند؟ ۱۳۹۶/۰۷/۲۶ این مشکل به آرامی در حال فراگیر شدن است که به دلیل شرم از بازگو کردنش کمتر مورد بحث قرار می گیرد و با وجود آسیب رساندن به سلامت در تاریکی باقی مانده است.بسیاری از مردان به صورت خاموش درگیر کاهش میل جنسی و یا اختلال نعوظ هستند. مسئله ای که رابطه تنگاتنگی با مردانگی […]
7 درمان طبیعی برای درد مفاصل ۱۳۹۶/۰۷/۲۲ وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید.اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید.و یا شاید هم داروها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید.یخ و گرما عالی هستند، اما […]
اگر دچار رفلکس اسید هستید؛ این غذاها را بخورید ۱۳۹۶/۰۶/۲۶ رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن […]
چطور مغز و قلب سالمی داشته باشیم؟ ۱۳۹۶/۰۶/۲۱ این روزها بیماری زوال عقل در بسیاری از نقاط دنیا به یکی از دلایل اصلی مرگ و میر تبدیل شده است اما اطلاعات جدیدی که توسط دانشمندان منتشر شده نشان می دهد که کاهش خطر رشد چنین مشکلی می تواند بسیار ساده باشد.در برنامه ای که توسط برخی از بزرگترین پزشکان دنیا طراحی شده است، […]
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟ ۱۳۹۶/۰۳/۳۱ چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند.اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان […]
آنچه درباره سندروم خستگی مزمن نمی دانید! ۱۳۹۶/۰۲/۲۸ سندروم خستگی مزمن ( CFS ) بیماری ناتوان کننده ای است که می تواند زندگی تان را نابود کند. من این بیماری را تجربه کرده ام و در سال 2013 مجبور به رها کردن شغل، ترک تحصیل و بازگشت به خانه کنار پدر و مادرم شدم. در ابتدا دائما بستری بودم اما به مرور، سلامتم را […]
4 حقیقت درباره هورمون ها که همه باید بدانند ۱۳۹۶/۰۲/۲۱ هورمون ها چه چیزهایی هستند و چرا آقایان باید به آنها اهمیت بدهند؟ بیشتر اوقات، هورمون ها را با سندروم پیش قاعدگی و بالا رفتن ناگهانی درجه بدن یا همان داغ کردن در زنان مرتبط می دانیم اما آیا تنها دلیلی که باید به هورمون ها اهمیت بدهیم همین است؟آیا آقایان فقط باید درباره تستوسترون […]
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد ۱۳۹۶/۰۲/۱۳ کبد بزرگترین ارگان بدن است و مسئولیت های بسیار مهمی نیز دارد: تصفیه کردن خون بدن، پردازش کردن مواد مغذی، کمک به مقابله با عفونت و خیلی کارهای دیگر. اما همه اینها نشان می دهد کبدتان از چندین ناحیه آسیب پذیر است. اگر کبد آسیب ببیند، ممکن است زخم ( سیروز ) بردارد که در […]
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند ۱۳۹۶/۰۱/۲۳ وقتی همه چیز نرم پیش می رود یعنی زندگی خوب است.وقتی می گویم نرم، منظورم فقظ روزهایی نیست که موهایتان خوش حالت است و سرکار همه وظایف را به موقع انجام می دهید، بلکه مسیر گوارشی تان نیز حساب است.وقتی گوارشتان حال و اوضاع خوبی نداشته باشد می تواند عددی که روی ترازو می بینید […]
