روش های ساده و موثر برای تسکین درد دوره قاعدگی ۱۳۹۵/۱۱/۱۲ اگر شما هم مثل من گرفتگی های ناتوان کننده قاعدگی را تجربه کرده باشید، مطمئنا اولین باری که این دردها شروع شدند و تلاش هایتان برای کنار آمدن با آن را باید به خاطر داشته باشید. من به شخصه از 12 سالگی همیشه در تلاش بودم که درد خودم را در این دوره کاهش دهم. […]
آیا کمبود آهن می تواند روی کاهش وزن تاثیر بگذارد؟ ۱۳۹۵/۱۱/۱۱ بدنتان برای اینکه خوب کار کند به مقداری از مواد معدنی مختلف نیاز دارد. کاهش آهن می تواند منجر به مشکل کمبود آهن و در نتیجه باعث از دست دادن اشتها شود. با این حال کمبود آهن می تواند باعث خستگی نیز بشود، بنابراین فرد نمی تواند با فعالیت های بدنی کالری بسوزاند و در […]
چرا باید کلیه خود را شاد و سلامت نگه دارم؟ ۱۳۹۵/۱۱/۰۴ این روزها درباره اینکه ورزش چگونه به سلامت قلب کمک می کند و یا اینکه چه غذاهایی به ثبات قند خون کمک می کنند زیاد صحبت می شود. اما کمتر درباره کلیه صحبت می شود، ارگان دوقلویی که بسیاری از پزشکان آن را قهرمانان گمنام بدن تلقی می کنند. کلیه ها نه تنها کمک می […]
با معده درد از خواب بیدار شده اید؟ این کارها را انجام دهید ۱۳۹۵/۱۱/۰۲ معده درد یکی از علائم مبهم است. بنابراین سخت می توان فهمید که چگونه باید درمانش کرد. در این مقاله می خواهیم گام هایی را پیش پای شما بگذاریم تا به التیام دردتان کمک کنند. به دستشویی برید تعیین اینکه چه چیزی در پس معده درد وجود دارد دشوار است. اما احساس درد در قسمت […]
چرا تمام مدت خسته اید؟! ۱۳۹۵/۱۰/۲۸ پشت میز کار نشسته اید یا در حال بازگشت به خانه هستید که دائما خمیازه می کشید؟ شاید فقط به یک لیوان آب نیاز داشته باشید. یکی از شایع ترین مشکلات بین مردم، همین احساس خستگی است اما گاهی پیدا کردن علتش دشوار می شود. برنامه غذایی ناسالم، استرس مزمن و خواب ضعیف شایع ترین […]
بهترین راه برای از بین بردن دردهای شایع کدام است؟ ۱۳۹۵/۱۰/۲۷ پک های گرمایشی و سرمایشی برای بهبود درد کاربردهای فراوانی دارند، اما چگونه متوجه شویم که کدامیک بهتر است؟ آیا گرما برای کمردرد ایده آل است؟ آیا سرما برای عضلات کشیده شده کاربرد دارد؟ در این مقاله می خواهیم بررسی کنیم که هر کدام از اینها بیشتر برای بهبود چه نوع دردهایی کاربرد دارند. آسیب […]
نشانه های خاموش تنبلی چشم در کودکان ۱۳۹۵/۱۰/۱۶ تنبلی چشم یکی از بیماری هایی است که تشخیص آن ساده نیست و باید با نشانه هایش آشنا باشید. توصیه می کنیم این مقاله را بخوانید و علائمش را بیاموزید تا بتوانید در صورت وجود مشکل، هرچه سریع تر به کودک خود کمک کنید. تنبلی چشم چیست؟ یک بیمار با مشکل آمبلیوپی ( تنبلی چشم […]
سه نوع عدم تعادل هورمونی که روی سلامت تاثیر منفی دارد ۱۳۹۵/۱۰/۱۵ جدا از غذایی که می خورید و ورزشی که انجام می دهید دلایل فراوانی وجود دارد که کاهش وزنتان با مقاومت روبرو شود. عدم تعادل تغذیه ای، التهاب مزمن، چالش های متابولیزمی، سندروم روده چکه کن، تغییر در میکروبیوم، سموم محیطی و ژن هایتان همه اینها می توانند روی تلاشتان برای سالم تر شدن تاثیر […]
پنج مشکل شایع سلامت که با مدیتیشن کاهش می یابد ۱۳۹۵/۱۰/۱۳ مدیتیشن از نظر فیزیکی و روانی، تاثیر شگفت انگیزی روی بدن دارد.اما علاوه اینکه به صورت کلی برایتان خوب است، برخی مشکلات مزمن وجود دارد که توسط این ورزش کاهش پیدا کرده یا به کلی متوقف می شوند. در این مقاله می خواهیم پنج مشکل شایع برای سلامت را به شما معرفی کنیم که مدیتیشن […]
آیا فراموش کاریتان طبیعی است؟ ۱۳۹۵/۱۰/۰۸ همه ما تا به حال دچار چنین مشکلی شده ایم، کلیدهایمان را پیدا نمی کنیم. فراموش می کنیم ماشینمان را کجا پارک کرده ایم و دیگر مسائل مشابه. در چنین حالتی اولین سوالی که به ذهنمان می آید این است: آیا آلزایمر زودرس گرفتم؟ زوال عقل چیست؟ به لطف پیشرفت های تکنولوژی و پزشکی، طول […]
این نشانه ها می گویند به اندازه کافی آفتاب نمی گیرید ۱۳۹۵/۰۹/۲۵ بر اساس تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد بیشتر انسان های کره زمین از کمبود ویتامین D رنج می برند. اگر یکی از نشانه هایی که در ادامه گفته می شود را داشته باشید ممکن است از این دسته باشید. احساس بد خلقی و افسردگی می کنید دمای پایین هوا می تواند باعث افسردگی شود. هر چیزی […]
کارهایی که بعد از ترک سیگار، باید برای سلامتی تان انجام دهید ۱۳۹۵/۰۹/۰۴ پس بالاخره سیگار را ترک کردید؟! تبریک می گویم! همین حالا با ترک سیگار بهترین کار را برای سلامت خود انجام داده اید. حالا وقتش است که سلامتتان را پس بگیرید و روی تاثیرات بلند مدتی که عادت بدتان می تواند در پی داشته باشد کار کنید که دوباره بازنگردند. در ادامه هرآنچه باید درباره […]